كيفية التخلص من آثار الأدوية في الجسم نهائيا

علمًا بأن الأدوية والعقاقير لديها القدرة على مساعدة الأشخاص الذين يحتاجون إليها. لكن لا يمكن تجنب الآثار الجانبية للأدوية الموصوفة. ومع ذلك، فإن آثارها الجيدة محدودة للغاية. مساعدة الناس على تقليل الحاجة إلى معظم الأدوية الموصوفة إن لم يكن كلها، يجب أن تكون الهدف الحقيقي للرعاية الصحية. في ما يلي قائمة تساعد على كيفية التخلص من آثار الأدوية في الجسم، بالإضافة إلى نصائح لتقليل الآثار الجانبية لأدويتكِ ونأمل أن تقلل الحاجة إلى أي منها أو معظمها. لذا، تابعي القراءة لتتعرفي على كيفية التخلص من آثار الأدوية في الجسم.

كيفية التخلص من آثار الأدوية في الجسم

إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة

التغيير الأساسي الذي يساعد في التخلص من الآثار الجانبية للأدوية على الجسم هو اتباع نظام غذائي صحي. الأكل الصحي غني بالبروتين والدهون الصحية والخضروات وقليلة الكربوهيدرات والأطعمة المصنعة والسكر. حيث لا يمكن التفكير في حالة طبية واحدة لا تتفاقم بتناول السكر والكربوهيدرات المكررة. تشمل التغييرات الصحية الأخرى شرب الكثير من الماء، واستخدام ملح البحر السلتي بدلاً من ملح الطعام وممارسة الرياضة بانتظام.

تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية حول خفض الوصفات الطبية

تتسبب معظم الأدوية في حدوث المزيد من الآثار الجانبية عند تناولها بجرعات أعلى. فإن العديد من الأشخاص يتلقون جرعة أعلى بكثير مما يحتاجون إليه لتخفيف الأعراض. في الواقع، كانت ملاحظة الأطباء أن أقل من 5 في المائة من جميع الأدوية الموصوفة ضرورية.

تناولي مكملات إزالة السموم اللطيفة

يجب تصفية الأدوية من الجسم والتخلص منها. إذا لم يكن الجسم يتخلص من هذه المواد بكفاءة، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الآثار الجانبية للأدوية. يتم التخلص من معظم الأدوية في المقام الأول عن طريق الكلى أو الكبد. هناك العديد من الأطعمة الكاملة والمكملات العشبية التي يمكن أن تدعم الجسم في وظائف الترشيح هذه. عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم من المخدرات، يجب أن تتم مراقبتكِ من قبل ممارس رعاية صحية مرخص له دراية جيدة بتطبيق المكملات الغذائية لإزالة السموم.

ثقفي نفسكِ

تأكدي من قراءة وبحث جميع الآثار الجانبية لوصفاتكِ الطبية عبر الإنترنت أو في العبوة من الصيدلية. يجب أن تكوني قادرة بسرعة على تحديد ما يحدث إذا واجهتِ "آثارًا جانبية". تأكدي من التحقق من الآثار الجانبية للعديد من الأدوية عبر الإنترنت دون الإبلاغ عنها ولا تدخليها في الملصقات الرسمية.

اعتمدي برنامج المكملات الغذائية

تستهدف غالبية الأدوية الأعراض ولا تسهل الشفاء. عندما يكون لديكِ أعراض، فهي صرخة طلبًا للمساعدة من جسمكِ. إذ أنه مؤشر على خلل وظيفي في الأعضاء ونقص التغذية. سيساعد برنامج المكملات الغذائية الشامل المستهدف والمخصص لكِ من خلال اختبار الاستجابة للتغذية في دعم وشفاء الأعضاء المجهدة.

الآثار الجانبية للأدوية في الجسم

التأثير الجانبي هو ببساطة رد فعل غير متوقع نتيجة تناول الدواء. قد تكون بعض الآثار الجانبية خفيفة، في حين أن البعض الآخر قد يهدد الحياة. تقوم الهيئات مثل إدارة الغذاء والدواء بتقييم الأدوية من حيث فعالية ومخاطر الآثار الجانبية. إذا كان السيئ يفوق الجيد، فمن المحتمل ألا يصبح الدواء متاحًا للناس. بالطبع، هناك عدة عوامل تؤثرعلى حجم وشدة الآثار الجانبية. وهذا يشمل ما إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى، وصحته الحالية، والوزن، والحساسية. ليست كل الآثار الجانبية ضارة. على سبيل المثال، يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من نمو الشعر أو تقلل من حب الشباب. هل وصف الطبيب مؤخرًا دواءً جديدًا؟ لذا، ابحثي عن هذه الآثار الجانبية الشائعة.

اضطراب في المعدة

الغثيان أو اضطراب المعدة هو الشعور بالرغبة في التقيؤ. يتم تناول معظم الأدوية عن طريق الفم، حيث يتفاعل الجهاز الهضمي مع هذه الأدوية أولاً. يؤدي التفاعل مع أحماض المعدة وبطانة المعدة إلى استجابة الغثيان. تعتبر المضادات الحيوية ومسكنات الألم من المسببات الشائعة. يوصي معظم الأطباء بتناول الأدوية مع وجبات الطعام أو الوجبات الخفيفة لمنع الغثيان.

الشعور بصداع كبير

يمكن أن يحدث الصداع بسبب نقص الطعام أو النوم أو الماء أو التعرض للشمس لفترات طويلة. لكن لا تستبعدي أن يكون الدواء سببًا أساسيًا. الصداع هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للأدوية مثل تحديد النسل، والعلاج التعويضي بالهرمونات، والنترات، حتى أدوية الصداع يمكن أن تسبب الصداع. قد يكون من الصعب العثور على سبب الألم. أولاً، ابحثي عن أي أطعمة أو عقاقير ترفيهية أو كحول يمكن أن يتفاعل مع الدواء. إذا كان الدواء بدون وصفة طبية، ففكري في جرعة أصغر أو توقفي تمامًا. للحصول على الأدوية الموصوفة، اطلبي المشورة الطبية إذا استمر الصداع.

زيادة الوزن بشكل غير متوقع

على الرغم من نمط الحياة الصحي، يتفاجأ بعض الأشخاص بزيادة الوزن غير المرغوب فيها. يمكن أن تكون المشكلة وصفة طبية. قد يكون لبعض الأدوية تأثيرات مختلفة على الجسم، والتي يمكن أن تستجيب لزيادة الوزن. على سبيل المثال، يمكن أن يزيد الأنسولين من تكوين الخلايا الدهنية. يمكن لبعض الأدوية أن تزيد الشهية. يمكن للأدوية الأخرى إبطاء عملية التمثيل الغذائي أو زيادة تخزين الجلوكوز. أفضل رهان هو البدء في إدارة النظام الغذائي والتمارين الرياضية. قد تكون هناك بعض الظروف حيث يمكن للطبيب تعديل الجرعة. لا تترددي في إجراء محادثة مع الطبيب على الفور.

اضطرابات ضربات القلب

لا تتجاهلي خفقان القلب وألم الصدر وضيق التنفس. الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وبعض المكملات الغذائية والمنشطات وأدوية الغدة الدرقية وأدوية الربو يمكن أن تسبب خفقان القلب، قد يكون هذا التأثير الجانبي خطيرًا. تأكدي من التحدث مع الطبيب على الفور. يمكن للطبيب تقييم نوع الدواء وجرعته واتخاذ الإجراءات لتقليل الأعراض.

 إقرئي أيضًا:

ما هي اسباب احتباس السوائل في الجسم؟

هل يوجد شاي يساعد على النوم؟