كيفية تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي
أضف إلى قائمتييمكن أن تأتي الطبيعة الأم للاتصال في أي وقت من الشهر ، لذلك من الأفضل دائمًا أن نحتفظ بعلامة تبويب على دوراتنا الشهرية. ولكن هناك أوقات يكون لدينا فيها عطلة خاصة قادمة أو بعض المهرجانات أو ربما سبب آخر، ودورتك هي آخر شيء قد ترغبين في التعامل معه! فتتساءلين عن كيفية تأخير الدورة الشهرية للاستمتاع بوقتكِ أكثر.
يمكن للدورات الشهرية أن تدمر حالتنا العاطفية ولن نبدأ حتى في الحديث عن الألم الجسدي الذي نمر به! تقلصات الدورة الشهرية وتقلبات المزاج يمكن أن تدمر الأسبوع المخطط له بشكل جيد للغاية. إذن ما الذي يمكن فعله لتجنب مفاجأتنا في أيامنا الخاصة؟ لذلك فكرنا في تقديم أفضل طرق قد تخبركِ بكيفية تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
يرجى ملاحظة أنه يجب اتباع هذه العلاجات قبل أسبوعين على الأقل من موعدك للحصول على أفضل النتائج.
كيفية تأخير الدورة الشهرية
الجيلاتين
يساعد مزيج من عبوة واحدة من الجيلاتين وكوب من الماء على تأخير الدورة الشهرية على الفور. هذه طريقة صينية لتأخير الدورة الشهرية من بضع ساعات إلى أسبوع. شرب هذا المحلول يساعد على إبطاء عملية الطمث مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية.
بابايا
ربما سمعت عن النساء الحوامل اللائي طلب منهن تجنب تناول البابايا ، وذلك لأن البابايا غنية بالكاروتين الذي يؤدي إلى مستويات هرمون الاستروجين في الجسم مما يؤدي إلى تغيرات في تدفق الدم في الرحم والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض عند النساء الحوامل. ولكن إذا كنت ترغبين في تأخير موعد الدورة الشهرية ، فيمكن أن تنقذ البابايا لأنها آمنة وطبيعية على خلاف ذلك.
عصير الليمون
يعد عصير الليمون مصدرًا غنيًا للفيتامينات وحمض الستريك بسبب استهلاك عصير الليمون قبل الفترات التي يمكن أن يؤخرها ويجعل تدفقك أخف ويخفف من مضاعفات الدورة الشهرية. يساعد تناول عصير الليمون قبل يومين من موعد الدورة الشهرية المتوقعة على تأخيرها دون أي مشكلة.
أوراق التوت
تمامًا مثل عصير الليمون ، تعتبر أوراق التوت مصدرًا وفيرًا لفيتامين سي الذي يساعد على تأخير الدورة الشهرية عن طريق إبطاء عملية الدورة الشهرية. شاي أوراق توت العليق مفيد جدًا أيضًا خلال الفترات لأنه يحتوي على مادة الفراجارين والقلويد التي تقلل من التقلصات عن طريق تنغيم الرحم وتخفيفه. يساعد شاي أوراق التوت على تقليل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية والتشنج والغثيان ويبقيك عالي الطاقة ويقوي جهاز المناعة لديك.
خل حمض التفاح
اشربي ملعقة صغيرة من خل التفاح ممزوجًا بالماء يوميًا لمدة 10 أيام قبل الدورة الشهرية لتأخيرها. شرب خل التفاح له فوائد عديدة وبعضها يتضمن التخلص من الدهون الزائدة والسموم من الجسم.
بذور الخردل
يساعد خلط ملعقتين من مسحوق الخردل مع كوب واحد من الحليب الدافئ وشربه قبل أسبوع من الدورة الشهرية في تأخيرها.
أوراق البقدونس
تحتوي أوراق البقدونس على مصدر غني بفيتامين ب 12 وفيتامين ك وج وأيضًا أ. غلي بعض أوراق البقدونس في الماء وتناولها مرتين يوميًا بعد تبريده ، يساعد على تأخير الدورة الشهرية وأيضًا طرد السموم الزائدة من الجسم.
ممارسة الرياضة
يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية عن طريق تغيير عادات نمط حياتك. إذا بدأت في القيام ببعض التمارين المكثفة قبل فترات الدورة الشهرية مباشرة ، فقد يشير ذلك إلى أن عقلك يؤخر الدورة الشهرية. يضع نظام التمرين المكثف ضغطًا على الجسم ليتصرف بشكل مختلف مما يثبط فتراتك في الوقت الحالي.
تناول البقول / العدس
البقول عنصر أساسي في النظام الغذائي الهندي. تساعد البقول في تأخير الدورة الشهرية. العدس غني بالمعادن والبوتاسيوم والألياف ، مما يعطل الدورة الشهرية ويساعد أيضًا في حل المشكلات الأخرى المتعلقة بالفترة في نفس الوقت.
يمكنك تناول مسحوق العدس مع كوب من الماء الفاتر. يمكنك تناولها مثل الحساء.
حبوب منع الحمل
إذا كنت تستخدمين حبوب منع الحمل المكونة من البروجسترون والإستروجين كوسيلة لمنع الحمل ، فيمكنك تأخير دورتك الشهرية عن طريق تخطي حبوب الدواء الوهمي (فترة التوقف التي تستغرق سبعة أيام عندما تنزفين عادةً) وبدء عبوة جديدة من الحبوب على الفور.
تأكدي من مراجعة طبيبك قبل القيام بذلك.
إذا لم تكوني متأكدة من كيفية القيام بذلك ، فاسألي طبيبك أو الصيدلي. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية شرح وقت القيام بذلك وكيفية المتابعة مع الحزمة التالية.
سلبيات تأخير دورتك الشهرية
يمكن لبعض الطرق الطبيعية لتأخير الدورة الشهرية أن تسبب آثارًا جانبية. قد يؤدي عصير الليمون وخل التفاح إلى تهيج الأنسجة الحساسة في الفم والحلق. يمكنهم أيضًا إضعاف مينا أسنانك. قد يسبب العدس الجيلاتين والجرام الانتفاخ وعدم الراحة في معدتك.
قد لا تعمل العلاجات الطبيعية والكيميائية على حد سواء لتأخير فترة. إذا لم يحدث ذلك ، يمكن أن يكون لديك دورة على أي حال. قد يحدث نزيف غير منتظم أو بقع دم أيضًا ، حتى في حالة عدم وجود الدورة الشهرية كاملة.
اقرئي أيضًا:
