كيفية علاج جفاف المهبل في المنزل
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُعتبر جفاف المهبل من الأعراض الشائعة أثناء وبعد انقطاع الطمث، ولكن يمكن أن يحدث في أي عمر ولأسباب مختلفة. حيث ينتج جفاف المهبل عادة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. هرمون الاستروجين هو الهرمون الذي يحافظ على بطانة المهبل مشحمة وسميكة ومرنة. كما يُعتبر جفاف المهبل مشكلة شائعة، لكن الكثير من النساء لا تتطلبن المساعدة، لأنهن قد لا يدركن أنها مشكلة صحية يمكنهن الحصول على المساعدة بشأنها. من خلال تلقي العلاج المناسب، إذ تتوفّر العديد من العلاجات للتخفيف من أعراض جفاف المهبل، كما بإمكانهن أيضًا تلقي علاج جفاف المهبل في المنزل. إنّ إهمال تلك المشكلة، يمكن أن يؤدي إلى ألم أثناء الجماع، مما يساهم في فقدان الرغبة الجنسية. كما يمكن أن يسبب أيضًا عدم الراحة أثناء ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى، ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات المهبل. تابعي قراءة هذا المقال لطرح أهم العلاجات الطبية وعلاج جفاف المهبل في المنزل.
ما هو جفاف المهبل؟
جفاف المهبل هو عرض شائع لدى النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث وربما لسنوات عديدة بعد ذلك. ومع ذلك، يمكن أن يحدث جفاف المهبل في أي عمر لعدة أسباب. ينتج جفاف المهبل عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. الاستروجين هو الهرمون الأنثوي الذي يحافظ على بطانة المهبل مشحمة وسميكة ومرنة.
قد لا يمثل نقص رطوبة المهبل مشكلة بالنسبة للبعض، ولكن يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحياة الجنسية للمرأة من خلال التسبب في الألم وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس. لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات المختلفة المتاحة للتخفيف من أعراض جفاف المهبل.
أسباب جفاف المهبل
السبب الرئيسي لجفاف المهبل هو انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. تبدأ النساء في إنتاج كميات أقل من الإستروجين مع تقدمهن في السن. هذا يؤدي إلى نهاية الدورة الشهرية خلال فترة تسمى ما قبل سن اليأس. ومع ذلك، فإن انقطاع الطمث ليس هو الشرط الوحيد الذي يؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- الرضاعة الطبيعية.
- تدخين السجائر.
- الكآبة.
- إجهاد مفرط.
- اضطرابات الجهاز المناعي، مثل متلازمة سجوجرن.
- تمرين صارم.
o الأسباب الأخرى التي يمكن أن تشمل المصادر الموثوقة لجفاف المهبل ما يلي:
- متلازمة سجوجرن، وهو اضطراب في المناعة الذاتية ينطوي على التهاب الغدد اللعابية والغدد المسيلة للدموع.
- استخدام مضادات الهيستامين التي تساعد في إدارة أعراض البرد والحساسية عن طريق تجفيف الإفرازات. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية جفاف المهبل وصعوبة التبول.
- مضادات الاكتئاب، والتي لها أحيانًا آثار جانبية جنسية، مثل جفاف المهبل، وانخفاض الرغبة الجنسية، وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.
- التوتر والقلق اللذين يمكن أن يؤثران على الرغبة الجنسية وترطيب المهبل.
- قلة تدفق الدم إلى المهبل.
- متلازمة فلامر، حيث تتفاعل الأوعية الدموية بطريقة غير معتادة مع المنبهات مثل البرد والتوتر.
- النساء المدخنات قد يعانين من انقطاع الطمث في وقت أبكر من أولئك الذين لا يدخنون، وبالتالي قد يحدث جفاف المهبل في سن مبكرة في هذه المجموعة.
أعراض جفاف المهبل
قد تعاني النساء المصابات بضمور المهبل وجفاف المهبل من:
- حكة مهبلية.
- احتراق.
- تهيج.
- ألم أثناء ممارسة الجنس.
- عدم الراحة أثناء النشاط البدني.
- زيادة خطر الإصابة بالتهابات المهبل والتهابات المسالك البولية.
إذا كان الجفاف ناتجًا عن انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين، فقد يكون لديهن أيضًا:
- انخفاض مستويات الإفرازات المهبلية الطبيعية.
- شد فتحة المهبل.
- تضيق المهبل.
تُعرف هذه التغييرات معًا باسم عسر الجماع. يمكن أن تؤدي إلى الألم أثناء الجماع.
علاج جفاف المهبل
هناك طرق مختلفة لعلاج جفاف المهبل، بحسب السبب:
خيارات الدواء
- أوسبيميفيني، مناهض للإستروجين هو المنتج الفموي الوحيد المعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج جفاف المهبل وعسر الجماع المعتدل إلى الشديد (الجماع المؤلم). لا ينصح به للنساء المصابات بسرطان الثدي أو المعرضات لخطر كبير.
- إنتراروزا (ديهيدرو إيبي أندروستيرون) يمكن أن تساعد هذه التحاميل المهبلية في تخفيف آلام الجماع.
- الإستروجين الموضعي متوفر على شكل أقراص أو كريم أو تحميلة مهبلية أو حلقة توضع مباشرة في المهبل ، ويمكن أن يخفف أعراض جفاف المهبل.
المزلقات والمرطبات
- يجب استخدام المرطبات المهبلية (مثل التحاميل المهبلية ريبلينز ولوبرين وسيلك وفيتامين هـ) بانتظام، سواء كنت تمارسين الجنس أم لا. اقرأي ملصقات المنتج بعناية، المكونات التي لا تحتوي على البارابين والجلسرين والبروبيلين جليكول يمكن أن تكون مزعجة لبشرتكِ.
- تُستخدم المزلقات المهبلية قبل الجماع الاختراق. تشمل المنتجات المائية التي تحتوي على الجلسرين أستروجليد ولوفينا وكي واي جيلي وفاجيسيل. أولئك الذين لا يعانون من الجلسرين، والذي يمكن أن يسبب تهيج بعض النساء، من بينهم إيزابيل فاي وكاراجينان. يمكن استخدام المنتجات التي أساسها السيليكون بأمان مع الواقي الذكري.
العلاجات البديلة والتكميلية
يمكن أن يساعد التحفيز والنشاط الجنسي المنتظم مع الشريك في الحفاظ على رطوبة الأنسجة المهبلية وتعزيز الأنسجة المهبلية الصحية. جربي الزيوت الطبيعية المطبقة موضعياً، مثل زيت بذور العنب أو الزيتون أو اللوز الحلو أو عباد الشمس أو زيت جوز الهند.
علاج جفاف المهبل في المنزل
هناك عدة طرق للتعامل مع جفاف المهبل تتضمن تغييرات بسيطة في نمط الحياة:
الجنس العادي
يمكن أن تساعد ممارسة الجنس بانتظام في محاربة جفاف المهبل. حيث يزداد تدفق الدم إلى أنسجة المهبل عند إثارة المرأة، مما يساعد على تحفيز إنتاج الرطوبة. كما تساعد المداعبة والإثارة الكافية قبل ممارسة الجنس في تقليل جفاف المهبل وتجعل الجنس أكثر متعة.
منتجات النظافة
تحتوي العديد من منتجات الجسم ومنتجات النظافة الشخصية على روائح وصبغات يمكن أن تهيج أو تجفف أنسجة المهبل. يحتوي المهبل على توازن دقيق للبكتيريا الجيدة وهو يقوم بالتنظيف الذاتي. لا داعي للاستحمام أو استخدام الصابون المعطر حول منطقة المهبل الحساسة.
الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز
فيتويستروغنز هي مركبات تعمل بنفس طريقة الإستروجين في الجسم. توجد في الأطعمة النباتية بما في ذلك، فول الصويا والمكسرات والبذور والتوفو. تشير الأبحاث إلى أن الاستروجين النباتي يرتبط بتحسن طفيف في جفاف المهبل والهبات الساخنة.
ثياب داخلية قطنية
يمكن أن تكون الملابس الداخلية الاصطناعية لزجة، وتجعل تهيج المهبل أسوأ، وتحد من تدفق الهواء. يجب عليكِ اختيار الملابس الداخلية القطنية، التي تعزز دوران الهواء بشكل جيد وتسمح للمهبل بالتنفس.
متى يجب أن تري الطبيب؟
راجعي طبيبكِ عندما تواجهين:
- مرور أسابيع قليلة والأشياء التي يمكنكِ تجربتها بنفسكِ لا تعمل.
- تأثير على حياتكِ اليومية.
- لديكِ إفرازات غير عادية أو نزيف من المهبل.
- تعانين من نزيف بعد ممارسة الجنس أو بين فترات الدورة الشهرية.
- إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل بسبب تغيرات في مستويات الهرمونات، يمكن وصف الكريمات، والمواد الهلامية، والبقع، أو الأدوية لزيادة هرمون يسمى الإستروجين. وهذا ما يسمى العلاج التعويضي بالهرمونات.
إقرئي أيضًا:
