لائحة بأكثر الاكلات المضرة للقولون العصبي
أضف إلى قائمتياعراض القولون العصبي
تعرف متلازمة القولون العصبي، أنها عبارة عن إعتلال وظيفي يصيب الجهاز الهضمي، وتؤثر هذه الحالة على عمل الأمعاء الغليظة، فتسبب المعاناة للمصاب، كالألم وعدم الراحة، والغازات والإنتفاخ، بالإضافة للإصابة بالإسهال والإمساك. كما أن هذه المتلازمة تصيب جميع الأعمار، ولا تعتبر مرضاً مهدداً للحياة، ولكنها مشكلة طويلة الأمد، وتجدر الإشارة الى أنّ المصاب بهذه الحالة يمكنه التحكم بأعراضها، من خلال إجراء تعديل بالنظام الغذائي الخاص به. فيما يأتي قائمة بأكثر الاكلات المضرة للقولون العصبي، التي يجب تجنبها، للحفاظ على سلامة القولون.
البطاطس المقلية والطعام المقلي
تعتبر البطاطس المقلية وغيرها من الطعام المقلي سبباً في ألم القولون، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون. والبطاطس المقلية بشكلٍ خاص لأنها تحتوي على كم هائل من النشويات والزيوت المشبّعة، ممّا يزيد من أعراض القولون العصبي.
الملفلوف
يعدّ الملفوف من الخضروات التي تأثر على القولون بشكل سلبي، فالملفوف هو السبب لبعض المشاكل المؤلمة في المعدة، وإن تناوله بكثرة يؤدي الى الإصابة بألم وإلتهاب في القولون، ويسبّب غازات بشكل لا يصدق.
العدس
العدس هو من البقلويات صعبة الهضم، كما أنه من الأطعمة المؤذية للقولون، فهو يسبب إلتهاب القولون، وآلام المعدة، كما أنه يسبب الإنتفاخ، ويعطي شعور بعدم الراحة.
الكافيين
إن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، كالشاي والقهوة، يكون تأثيرها يشابه تأثير الدهون، فتسبب بإنقباض الأمعاء، مما يؤدي الى حدوث تقلصات.
منتجات الألبان
منتجات الألبان هي من الاكلات المضرة للقولون العصبي ، وذلك لأنها تحتوي على الدهون، والتي يمكن أن تزيد من الإسهال، بالإضافة إلى أنها تحتوي على اللاكتوز، والمعروف عن مريض القولون عدم قدرته على إستحمال اللاكتوز، لذلك يجب الإستغناء عنها، واستبدالها بألبان خالية الدسم، لتخفيف الأعراض.
الأطعمة الحارة
تعتبر الأطعمة الحارة وخصوصاً الفلفل، من أكثر الاكلات المضرة للقولون العصبي ، وذلك لأنها تسبب الشعور بالحرقة، وتساعد في تحسّس القولون، لذلك يجب على مريض القولون تجنبها تماماً.
الثوم والبصل
تواجه الأمعاء صعوبة في هضم الثوم والبصل، ممّا يؤدي الى الإصابة بالغازات والتقلصات المؤلمة، وقد يحدث ذلك عند تناول البصل والثوم مطبوخين، إلا أنّ هذه الأعراض تكون أسوء، في حال تناول هذه الخضروات وهي نيئة.
الشوكولا
يحتوي الشوكولا على كميّة كبيرة من السكر بالإضافة إلى الدهون، مما يسبّب في مشاكل في القولون، وإنقباضات وآلام.
إقرئي أيضاً:
