ما اسباب فتح الفم اثناء النوم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يقول الكثيرون لا بأس أن تنامي وفمك مفتوح. نأسف لكسرها لك ولكن النوم بفمك مفتوح هو في الواقع ضار بصحتك. يمنع امتصاص الجسم الطبيعي للأكسجين إلى الدماغ والعضلات (The Breathe Institute) ، مما يؤدي إلى مجموعة كاملة من المشكلات. تتعدد اسباب فتح الفم اثناء النوم، وينبغي مراجعة الطبيب لتلقي العلاج تبعًا للسبب، نظرًا لمدى تأثير ذلك على الصحة.
فما هي اسباب فتح الفم اثناء النوم ؟
اسباب فتح الفم اثناء النوم
يحدث التنفس من الفم عندما ينسد الممر الأنفي للشخص. عندما يحدث هذا ، فإن استجابة الجسم التلقائية هي تلقي الأكسجين من خلال ممره الثاني: الفم. قد يحدث هذا بسبب:
- انسداد تجويف الأنف بسبب البرد أو الحساسية.
- الحاجز المنحرف أو الحاجز الغضروفي غير الطبيعي في الأنف.
- التهاب أنسجة الأنف.
- توقف التنفس أثناء النوم.
آثار فتح الفم اثناء النوم والتنفس من خلاله
يؤدي هذا السلوك إلى اضطراب النوم المتجدد - والذي يلعب دورًا أساسيًا في صحتك العقلية والجسدية. يمكن أن يتسبب التنفس من الفم أيضًا في حدوث مشكلات صحية خطيرة مع تقدمك في العمر ، بما في ذلك:
- التنفس الغير منضبط أثناء النوم
- محاذاة الفك الضعيفة
- التهابات الفم والجهاز التنفسي
- جفاف الفم (رائحة الفم الكريهة)
- أزمة
- الحساسية
- توقف التنفس أثناء النوم
- ازدحام الأسنان أو المحاذاة
- تسوس الأسنان
- مرض اللثة
- ابتسامات غائر (الابتسامات التي تبرز الكثير من خط اللثة)
- انخفاض وظيفة المناعة
يمكن أن تؤثر هذه التأثيرات على نومك وأسنانك وصحتك العامة! لا نريد أن يحدث هذا لك. لهذا السبب نعمل مع مرضانا على علاجات محددة للتنفس الفموي للقضاء على هذا السلوك.
التنفس من الأنف مقابل التنفس الفموي
بالإضافة إلى تزويد جسمك بالأكسجين الذي يحتاجه للبقاء على قيد الحياة ، فإن التنفس السليم (أي تنفس الأنف) يسمح بإطلاق النفايات وثاني أكسيد الكربون.
ينتج عن التنفس عن طريق الأنف أكسيد النيتريك ، مما يساعد الرئتين على امتصاص الأكسجين وتحسين قدرتها على نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يريح خلايا العضلات الملساء الوعائية بينما يسمح للأوعية الدموية بالتمدد. تساعد هذه العملية أيضًا جهاز المناعة لديك على محاربة الالتهابات. تشمل المزيد من مزايا تنفس الأنف ما يلي:
- يعمل الأنف كمرشح ويحافظ على الجزيئات الصغيرة في الهواء.
- يضيف تنفس الأنف مقاومة لتيار الهواء ، مما يزيد من امتصاص الأكسجين.
- تضيف الأنف الرطوبة إلى الهواء مما يمنع الجفاف في الشعب الهوائية والرئتين.
- يقوم الأنف بتسخين الهواء البارد إلى درجة حرارة الجسم قبل أن يصل إلى الرئتين.
- يؤدي تنفس الأنف إلى تجديد النوم.
يعتبر التنفس عن طريق الفم ضعفًا في التنفس (The Breathe Institute) ، حيث لا يتم توصيل أكسيد النيتريك ، ولا يوجد تدفئة للهواء ، ومزايا ترطيب الهواء مع التنفس الفموي. في الواقع ، التنفس من الفم هو آلية بقاء الجسم التي يتم تشغيلها عندما يكون التنفس من خلال الأنف مستحيلاً.
كيف توقفين التنفس عن طريق الفم أثناء النوم؟
يمكن أن يزداد تنفس الفم مع تقدمنا في العمر بسبب بعض العادات السلوكية التي نكتسبها عندما كنا أطفال (على سبيل المثال ، الإرضاع بالزجاجة ، والنظام الغذائي المبكر للأطعمة اللينة ، وما إلى ذلك). يعد الاكتشاف المبكر لتنفس الفم لدى طفلك أمرًا ضروريًا.
يمكن أن يعمل طبيب للأسنان معك لإعادة إنشاء أبعاد الفك المناسبة ووضع اللسان من أجل التنفس الأنفي الصحي. بالنسبة إلى الذين يتنفسون بفم البالغين ، هناك تدابير محددة يمكنك اتخاذها لتجنب تأثير هذا السلوك على أنماط نومك والتسبب في مشاكل صحية خطيرة في وقت لاحق من الحياة ، بما في ذلك:
- نامي على ظهرك ورأسك مرفوعة.
- حافظي على منزلك نظيفًا وخاليًا من مسببات الحساسية.
- جربي أدوية الحساسية إذا أوصى طبيبك بذلك.
- استخدمي مرشحات الهواء في أنظمة التدفئة وتكييف الهواء (HVAC).
- تدربي على التنفس من أنفك أثناء ساعات الاستيقاظ. (التأمل طريقة فعالة للعمل على هذه المهارة الجديدة!)
نظرًا لأن هذه الإجراءات الوقائية ليست مضمونة ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي متخصص في طب الأسنان الذي يركز على مجرى الهواء والعلاج العضلي الوظيفي. يمكن أن يساعدك علاج التنفس الصحيح من الفم على تحسين أبعاد مجرى الهواء وتناغمه وحل عادات اللسان والعضلات غير السليمة.
هل النوم بفم مفتوح سيء لصحتك؟
النوم بفم مفتوح ضار للغاية بصحة المرضى. يؤثر سلبًا على كل من صحة الفم والصحة البدنية العامة.
يمكن أن تؤدي الآثار الضارة للتنفس من الفم إلى كل شيء من التجاويف إلى أمراض القلب.
عندما يتنفس المرضى من خلال أفواههم ، فإنه يجفف اللعاب في الفم. اللعاب ضروري لصحة الفم. يحتوي على معادن تساعد في عكس تسوس الأسنان ، ويساعد على محاربة البكتيريا المسببة للتسوس ، من بين العديد من الوظائف الأخرى.
يمكن أن يتسبب التنفس من الفم المفتوح في مشاكل خطيرة تتعلق بصحة الفم ، بما في ذلك:
- مرض اللثة
- تراكم البلاك
- تسوس الأسنان
- ضعف نمو عظام الوجه والفك عند الأطفال
- رائحة الفم الكريهة
يمكن أن يؤدي التنفس الفموي ليلاً أيضًا إلى مجموعة من المشكلات الصحية العامة ، بما في ذلك:
انقطاع النفس الانسدادي النومي: انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب في النوم حيث يصبح مجرى الهواء مسدودًا جزئيًا أو كليًا ، مما يعطل التنفس أثناء النوم. عندما ينسد مجرى الهواء ، عادة ما يتنفس المرضى من خلال الفم للحصول على المزيد من الأكسجين.
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- داء السكري من النوع 2
- مشاكل في الكبد
- كآبة
- العقم
- تشوهات الدماغ والضعف الإدراكي
اقرئي أيضًا:
