ما الذي يختبره جسمك إذا امتنعت عن النوم لعدّة أيام؟

كلنا نعلم أن قلّة النوم في ليلة واحدة تسبب التعب وعدم القدرة على التركيز بشكل جيّد، فماذا لو امتنعنا عن النوم لعدّة أيام على التوالي؟ ما الذي قد يحصل لنا إثر ذلك؟ يحتاج جسمنا لحوالى 7 ساعات من النوم يومياً لقضاء نهارنا بنشاط وإنتاجية، وإذا حُرمانا من النوم يتأثّر جسمنا وعقلنا بشكل كبير وقد يؤدّي ذلك إلى مشاكل صحيّة.

بعد مرور يوم على حرمان الجسم من النوم، تتراجع قوّة الذاكرة وتخفّ القدرة على اتّخاذ القرارات بالإضافة إلى عدم القدرة على التركيز بشكل جيّد. وبعد 48 ساعة، يرتفع ضغط الدم ويصبح الشخص متقلّب المزاج وغير متّزن وتخفّ قوّته وطاقته.

ومع مرور الساعات يخسر الإنسان قدرته عن التركيز والإدراك، ويبدأ بالهذيان وتنتابه نوبات هلع شديدة. فبعد 72 ساعة، تتراجع حواس الرؤية والشمّ وحتى اللمس، ويصبح الشخص عاجزاً عن التعرّف على الأشياء عن طريق اللمس. ومن بين الأعراض التي يشعر بها هي الآلام في العضلات والهلوسة والإنفعالية.

على الرغم من خطورة الأعراض وحدّتها، يختفي الخطر عن الشخص بعد أن ينام لبضع ساعات ليعود نشيطاً ومتّزن العقل وكأن شيئاً لم يكن!

بحسب عدّة دراسات أجريت حول هذا الموضوع، تؤدّي قلّة النوم إلى خلل شديد في الهرمونات وحالات توعّك متعدّدة لدرجة إلى أنه يمكن أن يؤدّي إلى الموت في حال كانت فترة الحرمان طويلة!