ما العلاقة بين الكمون والغدة الدرقية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
أثبتت الدراسات بأن الكمون هو إحدى المكونات الطبيعية الفعالة التي تساعد في محاربة إلتهاب الغدة الدرقية. لذلك، هناك علاقة تربط الكمون والغدة الدرقية بشكل صحي.
الكمون والغدة الدرقية
هناك علاقة تربط الكمون والغدة الدرقية بعبضهما البعض. لقد ثبُت أن الكمون الأسود يمتلك ثالوثًا مهمًا بشكل خاص من الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمناعة التي تتماشى جنبًا إلى جنب مع الفوائد الجانبية للأعشاب، والتي لها مؤشرات واضحة ومتعددة الأوجه لأمراض المناعة الذاتية المعقدة، بما في ذلك التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو والأعراض المرتبطة به.
يشير التهاب الغدة الدرقية ببساطة إلى العرض السريري لتضخم الغدة الدرقية غير المؤلم، وعند الجس، تضخم الغدة الدرقية "المطاطي". يرتبط تشخيصيًا بالتغيرات في هرمون الغدة الدرقية (T4) وهرمون الغدة الدرقية (TSH) والأجسام المضادة للغدة الدرقية، بالإضافة إلى الإجهاد التأكسدي الكبير وعلامات الالتهاب، خاصة بمرور الوقت. يعاني غالبية مرضى هاشيموتو من أعراض قصور الغدة الدرقية، بما في ذلك:
- بطء القلب.
- التدهور المعرفي.
- عدم تحمل البرد.
- إمساك.
- كآبة.
- شعر جاف وخشن.
- جلد جاف، سميك، متقشر.
- أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك غزارة الطمث وانقطاع الطمث.
- تقلب المزاج.
- وذمة وتورم.
- زيادة الوزن.
في حالات أقل، يظهر هاشيموتو على أنه فرط نشاط الغدة الدرقية، مما ينتج عنه أعراض متعارضة تقريبًا بما في ذلك:
- حركات الأمعاء المتكررة.
- عدم تحمل الحرارة.
- فرط النشاط.
- الأرق.
- العصبية.
- الخفقان وعدم انتظام دقات القلب.
- التعرق.
- الارتعاش.
- الضعف والتعب.
أغذية تساعد في تحسّن الغدة الدرقية
في حين أن سبب اضطرابات الغدة الدرقية غير معروف إلى حد كبير، إلا أن هناك أدلة على أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في وظيفة الغدة الدرقية. إذا كنتِ تعانين من قصور الغدة الدرقية، فإليكِ خمسة أطعمة تضيفها إلى نظامكِ الغذائي.
الأعشاب البحرية
تُعتبر الأعشاب البحرية من المأكولات التي تشتهر بغناها بعنصر باليود، وهو عنصر نادر مهم لتحسين لوظيفة الغدة الدرقية الطبيعية. تناولي الأعشاب البحرية مع وجبتكِ المفضلة من الطعام أو احصلي على وجبات خفيفة من الأعشاب البحرية المعبأة لتضعيها في السلطات.
المكسرات المملحة
المكسرات البرازيلية، وجوز المكاديميا، والبندق هي مصادر ممتازة للسيلينيوم، مما يساعد على دعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية. احزمي كيسًا صغيرًا من المكسرات المتنوعة لتناولها كوجبة خفيفة طوال اليوم.
سمك مطبوخ
من المعروف بأن الطعام البحري وخاصةً الأسماك غنية بزيت الأوميغا 3 والسيلينيوم، مما يساهمان في محاربة الإلتهاب الموجود داخل الغدة الدرقية. اخبزي سمك السلمون أو سمك القد أو سمك القاروس أو الحدوق أو الفرخ لتناول طعام الغداء أو العشاء للحصول على جرعة صحية من أوميغا 3 والسيلينيوم.
البيض الطازج
يحتوي البيض على كميات صحية من كل من السيلينيوم واليود. للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، تناولي البيض كله، حيث يحتوي الصفار على معظم العناصر الغذائية.
أعراض خمول الغدة الدرقية
عادة ما تتطور أعراض الغدة الدرقية ببطء وقد لا تدركين أن لديكِ مشكلة طبية لعدة سنوات. حيث تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- تعب.
- البرد.
- زيادة الوزن.
- إمساك.
- كآبة.
- حركات وأفكار بطيئة.
- آلام العضلات وضعفها.
- تشنجات العضلات.
- بشرة جافة ومتقشرة.
- تقصف الشعر والأظافر.
- فقدان الرغبة الجنسية.
- ألم وتنميل وإحساس بالوخز في اليد والأصابع (متلازمة النفق الرسغي).
- فترات غير منتظمة أو فترات غزيرة.
- قد يعاني كبار السن الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية من مشاكل في الذاكرة والاكتئاب. كما قد يعاني الأطفال من نمو وتطور أبطأ. قد يبدأ المراهقون في سن البلوغ في وقت أبكر من المعتاد.
إذا كنتِ تعانين من أي من هذه الأعراض، فاستشيري طبيبًا واطلبي إجراء اختبار لقصور الغدة الدرقية. إذا لم يتم علاج الغدة الدرقية الخاملة، فمن غير المحتمل أن يكون لديكِ العديد من الأعراض اللاحقة لقصور الغدة الدرقية، لأنه غالبًا ما يتم تحديد الحالة قبل ظهور أعراض أكثر خطورة. حيث تشمل الأعراض اللاحقة لقصور الغدة الدرقية ما يلي:
- صوت منخفض الصوت أجش.
- وجه منتفخ.
- الحواجب الضعيفة أو المفقودة جزئيًا.
- معدل ضربات القلب البطيء.
- فقدان السمع.
- فقر دم.
أسباب خمول للغدة الدرقية
جهاز المناعة
عندما يقوم الجهاز المناعي بمحاربة الغدة الدرقية نفسها بدل العدوى. بالتالي يمكن أن يؤدي ضعف الجهاز المناعي إلى إتلاف الغدة الدرقية، ممّا يعني أنها غير قادرة على إنتاج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى ظهور أعراض خمول الغدة الدرقية. إذ أن هناك حالة تسمى مرض هاشيموتو هي النوع الأكثر شيوعًا من تفاعلات المناعة الذاتية التي تسبب خمول الغدة الدرقية. ليس من الواضح ما الذي يسبب مرض هاشيموتو، لكنه يسري في العائلات. كما أنه شائع أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب آخر في الجهاز المناعي، مثل مرض السكري من النوع الأول والبهاق.
علاج الغدة الدرقية السابق
يمكن أن يحدث خمول الغدة الدرقية أيضًا كأثر جانبي أو مضاعفة للعلاج السابق للغدة الدرقية، مثل الجراحة أو علاج يسمى العلاج باليود المشع. تُستخدم هذه العلاجات أحيانًا في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية (حيث تفرز الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات) أو سرطان الغدة الدرقية.
من الأسباب الأقل شيوعًا:
في جميع أنحاء العالم، يُعد نقص اليود الغذائي سببًا شائعًا لقصور الغدة الدرقية، لأن الجسم يحتاج إلى اليود لصنع هرمون الغدة الدرقية. ومع ذلك، فإن نقص اليود غير شائع. يولد الأطفال أحيانًا بغدة درقية خاملة لأن الغدة الدرقية لا تتطور بشكل صحيح في الرحم، وهذا ما يسمى بقصور الغدة الدرقية الخلقي وهو غير شائع. عادة ما يتم التقاطه أثناء الفحص الروتيني بعد الولادة بفترة وجيزة. يمكن أن تؤدي مشكلة الغدة النخامية إلى خمول الغدة الدرقية. حيث تقع الغدة النخامية في قاعدة الدماغ وتنظم عمل الغدة الدرقية. لذلك، قد يؤدي تلف الغدة النخامية إلى قصور الغدة الدرقية. كما تم ربط خمول الغدة الدرقية ببعض الالتهابات الفيروسية أو بعض الأدوية المستخدمة لعلاج حالات أخرى، مثل:
- الليثيوم، دواء يستخدم أحيانًا لعلاج بعض حالات الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
- أميودارون، دواء يستخدم أحيانًا لعلاج عدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
- الإنترفيرون، فئة من الأدوية تستخدم أحيانًا لعلاج أنواع معينة من السرطان والتهاب الكبد سي.
تحدثي إلى طبيب عام أو أخصائي إذا كنتِ قلقة من أن الدواء الذي تتناوليه قد يؤثر على مستويات هرمون الغدة الدرقية. ولا تدركين، ما الفرق بين نشاط وخمول الغدة الدرقية؟
إقرئي أيضًا:
