ما سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
المياه ضرورية لجسم الإنسان وعدم الحصول على كميات كافية من المياه يؤدي لظهور العديد من المشكلات ومنها جفاف الجسم، على الرغم من وجود أسباب أخرى تؤدي لحدوث جفاف في الجسم، ولكن ما سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء؟وهل هناك أطعمة لمحاربة جفاف الجسم في فصل الصيف؟
ما سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء؟
مشكلة جفاف الجسم من المشكلات الشائعة وغالبًا ما يُعزى السبب في جفاف الجسم إلى عدم حصول الجسم على ما يحتاجه الجسم من كميات مناسبة من المياه بشكل يومي، ولكن قد يحدث جفاف في الجسم على الرغم من حصول الجسم على كميات مناسبة من المياه، ولكن ما سبب جفاف الجسم رغم شرب الماء؟ في الحقيقة لا يوجد سبب واحد لجفاف الجسم رغم شرب الماء إنما هناك العديد من الأسباب ومنها نذكر ما يلي:
فرط التعرق
يخسر الجسم كميات كبيرة من السوائل من جراء فرط التعرق، وهذا ما يسبب بالتالي حدوث جفاف في الجسم، ومن العوامل التي تسبب بحدوث إفراط بتعرق الجسم نذكر منها على سبيل المثال ممارسة التمارين الرياضية، ارتفاع درجة حرارة الطقس فعند حدوث ارتفاع في درجات الحرارية يتعرض الجسم لما يسمى بإفراط في التعرق، لذلك وعلى الرغم من تناول كميات كافية من المياه إلا أن جميع ما ذكر سابقًا من عوامل تسبب بحدوث جفاف في الجسم.
ولكن فرط التعرق ليست بالمشكلة الخطيرة إنما يمكن التصدي لها من خلال مضاعفة كمية المياه والسوائل المتناولة.
الخلل في توازن الكهرليات
فالسوائل الموجودة في الجسم المياه ليست المصدر الوحيد لها، إنما هناك العديد من المصادر الأخرى ومنها السوائل الموجودة في الفواكه والخضروات والتي يطلق عليها تسمية الكهرليات، لذلك فإن الإكثار من شرب المياه من جهة وإهمال الحصول على الكهرليات الموجودة في الفواكه والخضار تسبب في حدوث جفاف في الجسم.
كثرة التبول
فأيضًا من الأسباب التي تؤدي لحدوث جفاف في الجسم نذكر كثرة التبول، ومن الأسباب التي تؤدي إلى التعرض لكثرة التبول نذكر منها ما يلي:
-مرض السكري المزمن فهو من الأمراض التي تسبب للمصاب بها الكثير من الأعراض ومنها كثرة التبول.
-إستخدام بعض الأدوية ومنها مدرات البول، مضادات الذهان، مضادات الهيستامين.
-الإفراط في كمية الكافيين المتناولة.
الإصابة بالإسهال والتقيء
فمن ضمن الأسباب التي تؤدي لحدوث فقدان للسوائل من الجسم، نذكر الإسهال والقيء، وعند التعرض للإسهال والقيء المستمر يؤدي ذلك لحدوث جفاف في الجسم نتيجة فقدان الجسم لكمية كبيرة من السوائل، ومن الحالات التي تسبب الإسهال والقيء المستمر نذكر:
-التسمم الغذائي.
-إضطرابات الجهاز الهضمي.
-الإنفلونزا.
-داء كرون.
الأسباب الأخرى
-إصابة الجسم بحروق شديدة فبهذهِ الحالة يخسر الجسم الكثير من السوائل ويحدث جفاف في الجسم في حال لم يتم تعويض هذهِ الخسارة من خلال شرب المياه والسوائل.
-الإصابة بالحمى من ضمن الأسباب التي تؤدي لحدوث جفاف في الجسم.
-فشل الكلى أيضًا من ضمن الأسباب التي تؤدي لحدوث جفاف في الجسم.
العوامل التي تزيد خطورة جفاف الجسم
هناك العديد من العوامل التي تزيد خطورة جفاف الجسم ومن هذهِ العوامل نذكر منها ما يلي:
-الإرتفاع الملحوظ في دراجات الحرارة وإرتفاع الرطوبة.
-ممارسة التمارين الرياضية بشكل مبالغ فيه.
-الإصابة بالإكتئاب الشديد فأيضًا من شأنه أن يسبب حدوث جفاف في الجسم.
ما هي أعراض جفاف الجسم؟
جفاف الجسم له العديد من الأعراض ومن أعراض جفاف الجسم نذكر منها ما يلي:
-إنخفاض الشعور بالعطش.
-إنخفاض ضغط الدم.
-تسارع نبضات القلب.
-الشعور بتعب شديد في الجسم فالتعب الشديد يظهر أيضًا من جراء جفاف الجسم.
-الشعور بالدوار والصداع النصفي.
-ضعف توازن الجسم.
كيفية تشخيص جفاف الجسم
بالإضافة إلى علامات جفاف الجسم فهناك العديد من الفحوصات التي تساعد في الكشف عن جفاف الجسم ومن هذهِ الفحوصات نذكر منها ما يلي:
-الفحص الجسدي وفحص العلامات الحيوية في الجسم مما يساعد بالتالي بالكشف عما إذا كان الجسم يعاني من حالة جفاف.
-إجراء فحوصات للكشف عن تواجد بعض الفيتامينات الأساسية بالجسم ومنها المغنزيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، فالنقص بهذهِ العناصر من شأنه أن يسمح للطبيب في التأكد ما إذا كان الجسم يعاني من مشكلة الجفاف.
-إجراء فحص البول، فأيضًا إجراء فحص البول من شأنه أن يكشف عن وجود حالة جفاف في الجسم.
كيفية علاج جفاف الجسم
علاج جفاف الجسم يتم من خلال العديد من الطرق ومنها نذكر ما يلي:
-الإكثار من شرب مياه فالمياه ضرورية جداً بغية المحافظة على توازن السوائل في الجسم، وبما أن المياه هي المصدر الأساسي للسوائل في الجسم فلابد من شرب المياه بالكميات الكافية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
-الإكثار من شرب السوائل ومن السوائل التي تساعد في سد النقص في جفاف الجسم نذكر عصير الرمان، عصير التوت البري.
-علاج الإسهال الشديد المستمر لأنه السبب الأساسي لحدوث جفاف حاد في الجسم.
-تناول بعض المشروبات العشبية التي تساعد في علاج جفاف الجسم ومنها عشبة إكليل الجبل، وعشبة الشاي الأخضر.
إقرئي أيضًا:
