ما علاقة لبن الزبادي بمرض السرطان؟

يعتبر مرض السرطان من بين الأمراض الخطيرة الأكثر فتكاً في العالم خاصةً الآن بعد أن أصبح منتشراً بشكل رهيب.  ولكن مع تطوّر الطب والعلم، أصبحت نسبة الشفاء من هذا المرض أكثر ارتفاعاً وهي تزداد يوماً بعد يوم بفضل الأبحاث. وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي يلعب دوره الكبير أيضاً في تعزيز الصحة ومكافحة الأمراض الخبيثة، وقد تمكّن الباحثون مؤخّراً من خلال دراسة طبية حديثة الكشف عن علاقة قوية بين لبن الزبادي ومرض السرطان… إليك كل التفاصيل!

توصّل المركز الطبي في جامعة Vanderbilt الأميركية بالتعاون مع جامعة سيول الوطنية إلى أن تناول كوب من لبن الزبادي يومياً يخفّف من خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة. يا له من خبر رائع... بالأخصّ للّذين يعشقون لبن الزبادي!

شملت الدراسة أكثر من 1.44 مليون شخص من أميركا وأوروبا وآسيا، وتبيّن للباحثين بعد متابعتهم للمشاركين لفترة معيّنة، أن الأشخاص الذين تناولوا لبن الزبادي بشكل يومي قد شهدوا انخفاضاً في خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة وذلك بنسبة 20% مقارنةً مع الذين لم يتناولوا اللبن.

يعود السبب إلى أن اللبن غني بالألياف ويحتوي على بعض البكتيريا الحية مثل البروبيوتيك التي تتميّز بخصائص مضادة للإلتهابات ومقاومة للسرطان والأورام الخبيثة.

في تفاصيل الدراسة، قام الأفراد المشاركون أيضاً، إلى جانب تناول اللبن يومياً، باتّباع نظام غذائي غني بالألياف مما ساهم في تخفيض خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تفوق الـ30%.

من المهم أن تدرجي لبن الزبادي إلى نظامك الغذائي لأنه كفيل بحمايتك من أخطر أنواع مرض السرطان وهو سرطان الرئة الذي أصبح سريع الإنتشار في الفترة الأخيرة. تناوليه بطريقة معتدلة ولكن لا تترددي بتناوله يومياً. وبحسب ما توصي به الإرشادات الغذائية الأميركية، لا تتخطّي الـ 3 وجبات من الألبان يومياً واحرصي على أن تكون خالية من الدهون أو تحتوي فقط على كمية قليلة منها.

وأخيراً من المهم أن نلفت انتباهك إلى أن التدخين هو المسبب الأكثر لسرطان الرئة وغيره من أنواع السرطان، فأرجوك أقلعي عن التدخين لحماية جسمك من مخاطره الصحية الخطيرة!

اقرئي أيضاً:

هذه الأطعمة يمكن أن تؤذيك إذا تناولتها في الوقت الخطأ!