ما هو أفضل وقت للجماع الصباح أو المساء؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تفضّل الطيور المبكرة النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا، بينما يفضل البوم الليلي البقاء مستيقظًا والنوم في وقت متأخر. ولكن هل تعمل ساعاتنا الداخلية بنفس الطريقة عندما يتعلق الأمر بشهيتنا لممارسة الجنس؟ ولكن هل هناك حقًا أفضل وقت للجماع الصباح أو المساء؟ ستقوم هذه المقالة وفقًا لخبراء الجنس بتحديد إيجابيات وسلبيات كل من ممارسة الجماع في الصباح وممارسة الجماع في المساء. وهل فعلًا هناك أفضل وقت للجماع الصباح أو المساء؟
الجماع في الصباح
إيجابيات
أحد الأسباب التي تجعل الرجال على وجه الخصوص مغرمين بالجنس قبل الإفطار؟ في حوالي الساعة 8 صباحًا، تكون مستويات هرمون التستوستيرون وهو الهرمون الجنسي الذي يلعب دورًا في الرغبة الجنسية والانتصاب في ذروتها. بالنسبة للرجال الذين ينتجون هرمون التستوستيرون، يكون الصباح عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون في أعلى مستوياتها، حيث يتم إنتاجها أثناء النوم. بالنسبة لبعض الرجال، هذا يعني أن لديهم استجابة جنسية أفضل في الصباح. علاوة على ذلك، يتم إطلاق النواقل العصبية التي تشعركِ بالرضا، مثل الإندورفين والدوبامين أثناء ممارسة الجنس، وهي طريقة رائعة لتكوني في حالة مزاجية جيدة وتبدأين يومكِ بشكل صحيح. إلّا أنه عند ممارستكِ للجنس في الصباح قد تشعرين بمزيد من النشاط أو الحماس في ساعات الصباح، ممّا قد يجعلها أكثر لعبة لممارسة الجنس في ذلك الوقت.
سلبيات
ولكن هناك بعض العيوب المحتملة أيضًا، وهي أن الصباح يميل إلى أن يكون محمومًا للأشخاص الذين يتعين عليهم التوفيق بين الاستعداد للعمل ومحاولة نقل الأطفال إلى المدرسة وغيرها من المهام. يمكن أن يجعل الجدول الزمني الضيق من الصعب على بعض الأشخاص أن يكونوا حاضرين بشكل كامل وفي مزاج لممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي التوتر إلى صراعات مع الأداء الجنسي والذي بدوره قد يؤدي إلى خيبة الأمل وليس الطريقة التي تريد أن تبدأي بها صباحكِ.
قد يشعر بعض الناس بالنشاط عند ممارسة الجنس في الصباح، ولكن بالنسبة للآخرين، فإن الانشغال في الصباح يمكن أن يجعلهم يرغبون في الاسترخاء في السرير والعودة إلى النوم. يمكن أن يجعلكِ مزيج الهرمونات الذي يتم إطلاقه أثناء ممارسة الجنس والنشوة الجنسية تشعرين بالاسترخاء الشديد ولكن أيضًا بالتعب، وهذا ليس مثاليًا عندما تكونين على وشك مواجهة اليوم. حيث بالنسبة للبعض، تكون هزات الجماع والنشاط الجنسي مرهقة كما أنكِ بحاجة إلى الراحة والرعاية العاطفية بعد ذلك، وقد لا يكون لديكِ وقت لذلك.
الجماع في المساء
إيجابيات
إن الجنس في الليل شائع لسبب ما. فقط بعد أن تخلف أحداث اليوم عنهم، تتاح للشركاء أخيرًا فرصة للاسترخاء والتواصل دون تشتيت الانتباه. فمع العمل والأطفال والأنشطة، يكون الليل هو الوقت الذي تتباطأ فيه الأمور، وأنتِ وحدكِ أنتِ وشريككِ تختتمان اليوم بممارسة الحب قبل النوم. مكافأة أخرى؟ يمكن أن تسهل ممارسة الجنس قبل النوم على بعض الناس النوم، وذلك بفضل إفراز الهرمونات، مثل البرولاكتين والأوكسيتوسين.
إنّ التفاعل الجسدي والعقلي المُرضي للطرفين قبل النوم يعزز الحالة المزاجية ومشاعر الرفاهية ويخفف التوتر ويجعل من السهل إيقاف العقل المشغول للنوم والبقاء نائمين. إذا كانت النشوة الجنسية المرضية بعد مداعبة مثيرة جزءًا من هذا التفاعل، فمن المحتمل أيضًا أن تؤدي إلى نوم أفضل.
سلبيات
على الجانب الآخر، إذا كنتِ بالفعل مرهقة عقليًا قبل أن تدخلي الفراش، فقد يكون الجنس هو أبعد شيء عن عقلكِ. قد لا يزال التوتر أو الأحداث اليومية تشغل جزءًا كبيرًا من أفكاركِ، ومن الصعب تحويل ذلك إلى سياق جنسي. إذا كنتِ تعيشين مع ظروف صحية أو إعاقات معينة، فقد يكون جسمكِ في حالة ألم شديد من ممارسة أنشطة ليوم كامل لممارسة الجنس قبل النوم.
مع وجود المزيد من الأزواج الذين يعملون من المنزل أثناء الوباء، أصبحت البهجة بعد ظهر يوم من أيام الأسبوع على الأقل، احتمالًا لوجستيًا (على الرغم من أنه إذا كان لديكِ أيضًا أطفال في المنزل، فقد يكون الانسحاب أكثر صعوبة). يمكن أن تساعدكِ لفة منتصف النهار على التخلص من ضغوط العمل، ومثل أي نشاط بدني، قد تعزز مزاجكِ وإنتاجيتكِ لبقية اليوم. حيث يمكن أن يكون هذا حلاً وسطًا مثاليًا للأزواج الذين لديهم تفضيلات مختلفة فيما يتعلق بتوقيت لعبهم الجنسي. ومن المزايا الأخرى لهذا الأمر، إدخال التغيير في الروتين الجنسي للأزواج، مما قد يساعدهم على التحرر من الملل الجنسي.
ما هو أفضل وقت للجماع الصباح أو المساء؟
اتفق الخبراء على أنه لا يوجد وقت مثالي نهائيًا لممارسة الجنس. إذ يعتمد الأمر حقًا على ما يناسبكِ أنتِ وشريككِ. إذا صادف أن لديكما تفضيلات زمنية مختلفة، فلا داعي للقلق. طالما يمكنكِ التحدث بصدق حول ما تريدين، يمكنكِ اكتشاف نافذة تعود بالفائدة على الطرفين، سواء كان ذلك اجتماعًا في المنتصف أو بالتناوب بين الأوقات المفضلة في اليوم.
إذا كنتِ بحاجة إلى القليل من المساعدة في الحصول على مزاج في أوقات غير الذروة، فحاولي استكشاف الأنشطة النفسية، مثل اليقظة أو قراءة الشبقية أو الأنشطة الفسيولوجية، مثل الاستحمام أو ممارسة الرياضة. وتذكري أن "الجنس" لا يجب أن يشمل الاختراق أيضًا. الجنس الفموي والتدليك الحسي والأفعال الأخرى هي خيارات أيضًا.
إقرئي أيضًا:
