ما هو علاج احتباس السوائل في الجسم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يُنظر إلى احتباس السوائل على أنه تورم في جزء أو أكثر من أجزاء الجسم حيث يتم احتجاز السوائل، وهي أكثر شيوعًا في الكاحلين والقدمين. إذا كانت لديكِ أعراض احتباس السوائل، فمن الجيد أن تري الطبيب للتحقق من السبب وما إذا كان هناك حاجة إلى أي علاج احتباس السوائل في الجسم. فهناك طرق يمكنكِ من خلالها مساعدة نفسكِ مثل علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب. ستعرض عليكِ هذه المقالة علاج احتباس السوائل في الجسم، بالإضافة إلى أهم أسباب وأعراض الإحتباس المائي.
علاج احتباس السوائل في الجسم
اعتمادًا على السبب، قد يشمل العلاج:
- نظام غذائي قليل الملح.
- علاج الحالة الطبية الأساسية، مثل استبدال الهرمون (هرمون الغدة الدرقية) في حالة قصور الغدة الدرقية.
- تغييرات نمط الحياة استجابة للحالة الطبية الأساسية، مثل تجنب الكحول إذا كان مرض الكبد هو السبب.
- تغييرات في الدواء أو الجرعة، إذا كانت الأدوية هي السبب.
- التعديلات الغذائية، إذا كان سوء التغذية هو السبب.
- الإشراف الطبي المستمر.
- مساعدات مثل جوارب الدعم.
- سيجد الكثير من الناس أن مشكلتهم مع السوائل تتحسن بمزيد من التمارين، واتباع نظام غذائي صحي.
- حيث يصف الطبيب لبعض الناس أدوية تسمى مدرات البول لمساعدة أجسامهم على التخلص من السوائل الزائدة عن طريق البول. يحتاج بعض الأشخاص إلى تغيير الأدوية التي يتناولونها بعد التحدث إلى الطبيب.
o إذا كان السائل موجودًا في جزء واحد فقط من الجسم، فقد تحصلين على بعض الراحة من:
- ارتدي الملابس الضاغطة.
- تدليك الأنسجة عن طريق التمسيد باتجاه القلب.
- ارفعي الجزء المصاب فوق قلبكِ عندما تستطيعين.
- قومي بالتمارين حسب إرشادات الطبيب.
- تحدثي إلى طبيبكِ حول مقدار الملح الذي تتناوليه، حيث يمكن أن يزيد الملح من احتباس السوائل.
أعراض احتباس السوائل في الجسم
يسمى احتباس السوائل أيضًا بالوذمة أو احتباس الماء. يحدث عندما تنتفخ أجزاء من الجسم بسبب تراكم السوائل المحتبسة. قد يكون لديك ِاحتباس السوائل إذا كان لديكِ:
- انتفاخ أو انتفاخ تحت الجلد.
- الجلد الذي يبدو أو ملمسًا مشدودًا أو لامعًا.
- الجلد الذي يتأرجح عند الضغط عليه أو لا يرتد بعد الضغط عليه لبضع ثوان.
- جلد مشوه.
- الأطراف أو المفاصل المؤلمة.
- زيادة ملحوظة في حجم بطنكِ.
- تورم أجزاء الجسم المصابة (تتأثر القدمين والكاحلين واليدين بشكل شائع)
- وجع في أجزاء الجسم المصابة
- مفاصل متصلبة.
- زيادة سريعة في الوزن على مدى بضعة أيام أو أسابيع
- تقلبات الوزن غير المبررة.
- في حالات أخرى، قد لا يحتفظ الجلد بمسافة بادئة عند الضغط عليه (وذمة غير مؤلمة).
من المهم مراجعة طبيبكِ إذا كان لديكِ أي من هذه الأعراض. إذا كنتِ تعانين من ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر، فاستشيري طبيبكِ على الفور حيث يمكن أن تكون هذه علامات على وذمة رئوية (سوائل في الرئتين) والتي تحتاج إلى العلاج على الفور. عادة ما يكون احتباس السوائل علامة على مشكلة أخرى. يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا وتلفًا للجلد وصعوبة في المشي.
كيف يحدث احتباس السوائل؟
يتسرب السائل بانتظام إلى أنسجة الجسم من الدم. الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة من الأنابيب في جميع أنحاء الجسم تقوم بتصريف هذا السائل (يسمى اللمف) من الأنسجة وإفراغه مرة أخرى في مجرى الدم. يحدث احتباس السوائل (الوذمة) عندما لا تتم إزالة السائل من الأنسجة. حيث تشمل الفئتان العريضتان من احتباس السوائل ما يلي:
- وذمة معممة، يحدث ذلك عندما يحدث تورم في جميع أنحاء الجسم.
- وذمة موضعية يحدث ذلك عندما تتأثر أجزاء معينة من الجسم.
تشمل مجموعة الأسباب الواسعة رد فعل الجسم للطقس الحار، وزيادة تناول الملح، والهرمونات المرتبطة بالدورة الشهرية. ومع ذلك، فمن المستحسن أن تري طبيبكِ بدلاً من العلاج الذاتي، لأن الوذمة يمكن أن تكون من أعراض الحالات الطبية الخطيرة، مثل أمراض القلب أو الكلى أو الكبد.
أسباب احتباس السوائل في الجسم
تتضمن بعض الأسباب العديدة الشائعة لاحتباس السوائل ما يلي:
الجاذبية
الوقوف لفترات طويلة يسمح للسوائل "بالتجمع" في أنسجة أسفل الساق.
الطقس الحار
يميل الجسم إلى أن يكون أقل كفاءة في إزالة السوائل من الأنسجة خلال أشهر الصيف.
الحروق
بما في ذلك حروق الشمس. يحتفظ الجلد بالسوائل ويتضخم استجابة لإصابات الحروق.
الدورة الشهرية
تعاني بعض النساء من وذمة في الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية.
الحمل
تشجع الهرمونات الجسم على الاحتفاظ بالسوائل الزائدة.
حبوب منع الحمل
يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل التي تحتوي على هرمون الاستروجين إلى احتباس السوائل.
نقص في النظام الغذائي
يجدث نقص في النظام الغذائي، مثل نقص البروتين أو فيتامين ب 1 (الثيامين) في النظام الغذائي.
الأدوية
من المعروف أن بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم (مضادات ارتفاع ضغط الدم) والكورتيكوستيرويدات والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات تسبب احتباس السوائل.
القصور الوريدي المزمن
تفشل الصمامات الضعيفة في أوردة الساقين في إعادة الدم إلى القلب بكفاءة. يمكن أن يؤدي تجمع الدم إلى الإصابة بالدوالي.
الحالات الطبية المسببة لاحتباس السوائل
قد يكون احتباس السوائل من أعراض الحالات الأساسية الخطيرة، بما في ذلك:
- أمراض الكلى، مثل المتلازمة الكلوية والتهاب كبيبات الكلى الحاد.
- فشل القلب، إذا لم يضخ القلب بشكل فعال، فإن الجسم يعوضه بطرق مختلفة. يبدأ في الاحتفاظ بالسوائل وزيادة حجم الدم. يؤدي هذا إلى احتقان الأوردة وتضخم الكبد وتراكم السوائل في تجاويف الجسم، مثل التجويف البطني (الاستسقاء) والأنسجة تحت الجلد، ممّا يسبب تورم (وذمة) في الساقين.
- أمراض الرئة المزمنة، مثل انتفاخ الرئة الحاد، الذي يضغط بشكل مفرط على البطين الأيمن للقلب، ممّا يؤدي إلى فشله.
- أمراض الكبد، مثل تليف الكبد الحاد الذي يؤدي إلى فشل الكبد.
- الوذمة اللمفاوية الخبيثة، الأورام السرطانية التي تسد هياكل الجهاز الليمفاوي، مثل العقد الليمفاوية.
- مرض الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية.
- التهاب المفاصل، تميل المفاصل المصابة ببعض أنواع التهاب المفاصل إلى الانتفاخ بالسوائل.
- رد الفعل التحسسي، في الأشخاص المعرضين للإصابة، يميل الجسم إلى الانتفاخ استجابةً لمسببات معينة للحساسية، مثل لدغة الحشرات. في بعض الحالات، يكون رد الفعل شديدًا (الحساسية المفرطة) ويتطلب عناية طبية عاجلة. هذا التورم قصير العمر وليس مستمرًا.
- أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة.
- الوذمة الوعائية الوراثية، وهي حالة نادرة تحدث لدى واحد من كل 50000 شخص تقريبًا لديهم مستويات منخفضة أو منخفضة من فعالية إنزيم مثبط. حيث يمكن أن يصاب الوجه واللسان والحلق والأمعاء، ويمكن أن تكون هجمات مجرى الهواء العلوي مهددة للحياة.
تشخيص احتباس السوائل في الجسم
يجب معرفة السبب الكامن وراء الوذمة قبل بدء العلاج. قد تشمل الاختبارات التشخيصية:
- الفحص البدني.
- تاريخ طبي.
- أسئلة مفصلة حول احتباس السوائل، على سبيل المثال، عندما تبدأ أي عوامل تؤدي إلى تفاقم التورم وما إذا كان ثابتًا أو متقطعًا.
- تحاليل الدم.
- اختبارات البول.
- اختبارات وظائف الكبد.
- اختبارات وظائف الكلى.
- الأشعة السينية الصدر.
- اختبارات وظائف القلب، مثل مخطط كهربية القلب.
خيارات الرعاية الذاتية لاحتباس السوائل
يمكن المساعدة في احتباس السوائل الخفيف بالطرق التالية:
- قللي من كمية الملح في نظامكِ الغذائي. لا تضيفي الملح أثناء عملية الطهي وتوقفي عن تمليح وجباتكِ على المائدة. كما عليكِ تجنب الأطعمة، مثل رقائق البطاطس والفول السوداني المملح. كوني حذرة من الأطعمة المصنعة، مثل اللحوم المصنعة، والتي غالبًا ما تحتوي على ملح مخفي.
- يُعتقد أن فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) يساعد في حالات احتباس السوائل الخفيف. تشمل المصادر الجيدة لفيتامين ب 6 الأرز البني واللحوم الحمراء.
- يساعد فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) والكالسيوم وفيتامين د الجسم على إفراز السوائل الزائدة. أدخلي الفواكه الطازجة وأطعمة الألبان قليلة الدسم في نظامكِ الغذائي اليومي.
- قد تساعد المكملات في حالة احتباس السوائل بسبب الدورة الشهرية: على سبيل المثال الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز وزيت زهرة الربيع المسائية وشجرة العفيف.
- مدرات البول العشبية بما في ذلك أوراق الهندباء وحرير الذرة وذيل الحصان.
- تأكدي من مناقشة استخدام المكملات مع طبيبكِ أو أخصائي الرعاية الصحية، خاصة إذا كنتِ تتناولين أي نوع من الأدوية.
- اشربي الكثير من الماء. قد يبدو الأمر متناقضًا، لكن الجسم جيد الترطيب أقل عرضة للاحتفاظ بالسوائل.
- قللي من المشروبات المجففة مثل الشاي والقهوة.
- عصير التوت البري له تأثير مدر للبول خفيف.
- استلقي مع جعل ساقيكِ أعلى من رأسكِ، كلما أمكن ذلك.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- ارتدي الجوارب الداعمة.
علاج احتباس الماء في الجسم بالأعشاب
سوليداغو
يعمل السوليداغو على علاج حالة احتباس السوائل في الجسم من خلال تأثيره الفعال كون مركباته الطبيعية تحتوي على مضاد للإلتهابات، ربما أيضًا تعانين من إحتباس البول وتتساءلين ما هو علاج احتباس البول عند النساء؟ حيث تندرج العديد من الاعشاب التي تحتوي على عناصر طبيعية تساعد في علاج إحتباس السوائل الموجودة في جسمكِ. بالإضافة إلى ذلك، تتميز هذه العشبة بخصائص مدرة للبول مما يساعد على تقليل احتباس السوائل في جسمكِ بالتالي يحارب الاورام ويعالج الوزمة.
البتولا
غن البتولا هي العشبة المسؤولة عن التخلص من السموم الموجودة في الجسم. كما تساعد أملاح البوتاسيوم الموجود فيها على إدرار البول من الجسم والتخلص من الإحتباس المائي فيه. بالإضافة إلى ذلك، فهو يقوي عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويزيل احتقان الغدد الليمفاوية.
جذور نبات القراص
يساعد نبات القراص البري على التخلص من السموم الموجودة في دم الإنسان. كما أنه يقلل الإلتهاب من خلال إنتاج جزيئات مسببة للإلتهاب أقل من ما يجب. وبالتالي يساعد في تقليل التورم واحتباس السوائل.
بقدونس
يستخدم البقدونس بشكل أساسي في الطهي، إلا أنه يمكن أن يخفف التورم على الفور. يحتوي على العفص والفلافونويد والعناصر الغذائية الأخرى التي تقلل من التهاب الجلد ولها خصائص مدرة للبول.
الهندباء
للهندباء مفعول سحري في التخلص من السموم الوجودة في الكلى. فهي ذي تأثير فعال لمحاربة الوذمة التي تنتج عن الغحتباس المائي، كما يساعد في إدرار البول.
العرعر
يُعرف العرعر بخصائصه في إزالة السموم والاحتقان. تقليديا، كان يستخدم لعلاج اضطرابات المعدة. العرعر "يهيج" الكلى، وبالتالي فإن له مفعولاً كثيفاً مدر للبول. يتم استخدامه في حالات التهاب المثانة والوذمة ولكن لا يمكن استخدامه لفترة طويلة.
شرب الكثير من الماء
المزيد من الماء يعني تقليل احتباس الماء، ولكن تأكدي من توزيع كمية الماء الخاصة بكِ بالتساوي على مدار اليوم. قد يؤدي شرب الماء في فترة قصيرة إلى تسمم المياه.
مدرات البول الطبيعية
بدلاً من الاندفاع إلى المتجر الطبي لشراء مدرات البول، ابحثي في مطبخكِ. أكبر مخلص هو عصير التوت البري حيث يمكن تناوله بشكل زائد أيضًا من أجل إصلاح احتباس الماء. بالإضافة إلى الأطعمة، مثل خل التفاح والشاي الأخضر والبقدونس والشمر هي أيضًا بعض مدرات البول الطبيعية التي يمكن أن تنقذكِ.
الثوم
تناول الثوم معدة فارغة في الصباح يساعد بشكل كبير. كما أنه يساعد في تكسير الدهون.
كمادات الثلج
احشي مكعبات الثلج بقطعة قماش رقيقة واضغطيها عليها على المنطقة المصابة سوف تعطيكِ الراحة. ومع ذلك، فهو ليس خيارًا جيدًا لمرضى السكر.
إقرئي أيضًا:
