ما هو علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول؟
أضف إلى قائمتيالكورتيزول المعروف أيضًا باسم "هرمون التوتر" هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية استجابة للإجهاد. يُمكن أن يُؤدّي ارتفاع مستويات الكورتيزول إلى مجموعة من المشكلات الصحية ولكن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة. فما هو علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول؟
ما هو علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول؟
الأدوية
هناك العديد من الأدوية التي يُمكن استخدامها لـ علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل إنتاج الكورتيزول في الغدد الكظرية أو منع عمل الكورتيزول في الجسم. تتضمن بعض الأدوية المستخدمة لـ علاج ارتفاع هرمون الكورتيزول ما يلي:
- ميفبريستون: هذا الدواء هو مضاد لمستقبلات الجلوكوكورتيكويد الذي يمنع عمل الكورتيزول في الجسم. يتم استخدامه لعلاج متلازمة كوشينغ، وهي حالة ناتجة عن زيادة إفراز الكورتيزول.
- الكيتوكونازول: هذا الدواء عامل مضاد للفطريات وله أيضًا خصائص مخفضة للكورتيزول. وهو يعمل عن طريق تثبيط إنتاج الكورتيزول في الغدد الكظرية.
- ميتيرابون: هذا الدواء هو مثبط تخليق الكورتيزول الذي يُقلل من إنتاج الكورتيزول في الغدد الكظرية. يتم استخدامه لعلاج متلازمة كوشينغ.
- أمينوغلوتيثيميد: هذا الدواء هو مثبط للأروماتيز وله أيضًا خصائص خفض الكورتيزول. وهو يعمل عن طريق تثبيط إنتاج الكورتيزول في الغدد الكظرية.
- باسيروتيد: هذا الدواء هو نظير السوماتوستاتين الذي يثبط إنتاج هرمون قشر الكظر (ACTH) الذي يُحفّز إنتاج الكورتيزول. يتم استخدامه لعلاج متلازمة كوشينغ.
الجراحة
إذا كان ارتفاع هرمون الكورتيزول ناتجًا عن ورم في الغدد الكظرية أو الغدة النخامية فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالة الورم. هذا ينطبق بشكل خاص على متلازمة كوشينغ والتي تحدث عادة بسبب ورم في الغدة النخامية. عادةً ما يتم حجز الجراحة للحالات التي لا تكون فيها الأدوية فعّالة أو التي يكون فيها الورم كبيرًا ويُسبب أعراضًا كبيرة.
تغيير نمط الحياة
بالإضافة إلى الأدوية والجراحة والعلاج الإشعاعي، يُمكن أن تكون التغييرات في نمط الحياة مفيدة أيضًا في تقليل مستويات الكورتيزول المرتفعة. تتضمن بعض التغييرات في نمط الحياة التي يُمكن أن تكون مفيدة ما يلي:
- تقنيات الحد من التوتر: ماذا يحدث للجسم عند التوتر؟ يُمكن أن يتسبب التوتر في ارتفاع مستويات الكورتيزول لذا فإن إيجاد طرق لتقليل التوتر قد يكون مفيدًا. يُمكن أن تكون تقنيات مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق والاسترخاء التدريجي للعضلات فعّالة في تقليل مستويات التوتر.
- التمرين: تُساعد التمارين المنتظمة في تقليل مستويات الكورتيزول عن طريق تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر. اهدفي إلى ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع.
- النظام الغذائي: يُساعد اتّباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة الكاملة والفواكه والخضروات في تقليل الالتهاب وتحسين الصحة العامة. تجنّبي الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والإفراط في الكافيين حيثُ يُمكن أن تُساهم جميعها في ارتفاع هرمون الكورتيزول.
- النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لتقليل مستويات الكورتيزول. اهدفي إلى النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة وحاولي وضع جدول نوم منتظم.
- الرعاية الذاتية: يُمكن أن تُساعد ممارسات الرعاية الذاتية، مثل أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب أو قضاء الوقت في الطبيعة في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء مما قد يخفض مستويات الكورتيزول. من المهم إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية وتخصيص وقت لها في روتينكِ اليومي.
العلاج النفسي
يُمكن أن يُساعد العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في تقليل التوتر والقلق مما قد يُساهم في ارتفاع مستويات الكورتيزول. CBT هو شكل من أشكال العلاج بالكلام يركّز على تحديد أنماط التفكير والسلوكيات السلبية وتغييرها. يُساعد الأفراد علىتطوير مهارات التأقلم وإدارة الإجهاد بطريقة أكثر فعالية.
العلاج الإشعاعي
يُمكن استخدام العلاج الإشعاعي لتقليص أو تدمير الأورام التي تُسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول. غالبًا ما يتم استخدامه مع الجراحة أو الأدوية لعلاج متلازمة كوشينغ.
المكملات العشبية
ثبت أن بعض المكملات العشبية لها تأثيرات مخفضة للكورتيزول. تشمل هذه المكملات:
- أشواغاندا: أشواغاندا هي عشبة تكيفية تم استخدامها في الطب الهندي القديم لعدة قرون. لقد ثبت أنه يُقلل من مستويات الكورتيزول ويُحسّن مقاومة الإجهاد.
- الريحان: المعروف أيضًا باسم التولسي هو عشب آخر مُكَوِّن ثبت أنه يُقلل من مستويات الكورتيزول ويُحسّن الحالة المزاجية.
- رهوديولا الوردية: رهوديولا هي عشبة تكيفية ثبت أنّها تُقلل مستويات الكورتيزول وتُحسّن المزاج والوظيفة الإدراكية.
من المهم ملاحظة أن المكملات العشبية يُمكن أن تتفاعل مع الأدوية وقد لا تكون مناسبة للجميع. من المهم التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات جديدة.
العلاج بالإبر
الوخز بالإبر هو شكل من أشكال الطب الصيني التقليدي يتضمن إدخال إبر رفيعة في نقاط معينة في الجسم. لقد ثبت أنه يُقلل من التوتر والقلق وقد يُساعد في خفض مستويات الكورتيزول.
العلاج بالتدليك
يُساعد العلاج بالتدليك في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء مما قد يخفض مستويات الكورتيزول. لقد ثبت أنّه فعّال في خفض مستويات الكورتيزول لدى الأفراد الأصحاء والذين يُعانون من حالات صحية مزمنة.
اقرئي أيضًا:
