ما هي أسباب حدوث ألم في عظام المؤخرة وكيف يتم تشخيصه؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يمكن لألم في عظام المؤخرة، أو ما يُعرف بألم عظم الذنب (العصعص) أن يجعل المهام اليومية غير مريحة في أحسن الأحوال ، وغير محتملة في أسوأ الأحوال. يمكن أن يصاب العصعص ، وهو عظم مثلثي صغير في أسفل العمود الفقري فوق المؤخرة ، بالكدمات وحتى الكسر. ويزيد الجلوس من الألم أثناء المشي. لكن استخدام العلاجات المنزلية وتغيير السلوكيات مثل الجلوس لفترة طويلة يحدثان أكبر الاختلافات.
فما هو ألم العصعص؟ وما هي أسباب حدوث ألم في عظام المؤخرة وكيف يتم تشخيصه؟
ما هو ألم عظام المؤخرة أو ألم العصعص؟
ألم عظم الذنب أو عظم المؤخرة ، المسمى "العصعص" ، هو ألم في وحول العظم المثلثي الصغير في الجزء السفلي من العمود الفقري ، فوق شق الأرداف.
مصطلح "العصعص" يأتي من الكلمة اليونانية "الوقواق" لأنها تشبه منقار الطائر مع توجيه رأسه لأسفل. تعني كلمة "Dynia" "الألم" ، وبالتالي فإن كلمة "coccydynia" تعني حرفياً "ألم العصعص". ونظرًا لأن العظم يتوافق مع موقع ذيل الحيوان ، فإنه يطلق عليه "عظم الذنب".
ما هو عظم الذنب العصعص؟
يتكون العصعص من ثلاث إلى خمس فقرات مدمجة (عظام). يقع تحت العجز ، وهو هيكل عظمي في قاعدة العمود الفقري. تتصل به عدة أوتار وعضلات وأربطة. يتحمل كل من العصعص والحدبة الإسكية (عظمتان تشكلان قاع الحوض) وزنك عند الجلوس. ثلثي البالغين لديهم العصعص الذي ينحني قليلاً بدلاً من أن يشير إلى الأسفل بشكل مستقيم ، ولكن الشخص الذي يكون منحنيًا بعيدًا جدًا يكون غير طبيعي وبالتالي مؤلم.
لماذا تؤلمني عظام المؤخرة؟
يتراوح ألم عظم المؤخرة من وجع خفيف إلى طعنة عنيفة. يمكن أن يستمر لأسابيع أو شهور أو أحيانًا أطول. هناك ثلاثة أنواع من الأحداث التي تسبب ألم العصعص:
- الصدمة الخارجية: رضوض أو كسر أو خلع في العصعص بسبب السقوط.
- الصدمة الداخلية: صدمة ناتجة عن ولادة صعبة أو من الجلوس على سطح ضيق أو صلب لفترة طويلة.
- العدوى والخراج والأورام.
ومن المثير للاهتمام ، بالنسبة لثلث المصابين بهذه الحالة ، أن السبب غير معروف.
ما مدى شيوع ألم عظم الذنب (العصعص) أو ألم عظام المؤخرة؟
النساء أكثر عرضة للإصابة بالعصبية خمس مرات أكثر من الرجال. البالغين والمراهقين يحصلون عليه في كثير من الأحيان أكثر من الأطفال. الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة بثلاث مرات من أولئك الذين يتمتعون بوزن مثالي وفقًا لمقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI). أنت أيضًا أكثر ضعفًا إذا فقدت الوزن بسرعة كبيرة.
ما هي أسباب حدوث ألم في عظام المؤخرة؟
هبوط
من لم يتراجع إلى الخلف؟ ربما انزلقت قدميك من تحتك على الجليد. ربما سقطت من على السلم. أو ربما كنت تميلين كثيرًا للخلف في كرسي مكتبك وتعثرت. إذا تعرضت لسقوط سيء حقًا ، فيمكنك الإصابة بكدمات أو كسر (كسر) أو خلع (خروج من مكانه) عظم الذنب (العصعص).
إصابة الإجهاد المتكرر (RSI)
تتطلب الرياضات مثل ركوب الدراجات والتجديف الانحناء ذهابًا وإيابًا وتمديد عمودك الفقري. يمكن أن يؤدي الكثير من هذه الحركة المتكررة إلى إجهاد الأنسجة حول العصعص.
الحمل / الولادة
خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، يفرز جسم المرأة هرمونات تعمل على تليين المنطقة الواقعة بين العجز والعصعص. هذا يمكّن العصعص من التحرك حسب الضرورة أثناء الولادة. هذه عملية طبيعية ، ولكن للأسف ، قد تؤدي هذه الحركة إلى شد العضلات والأربطة حول العصعص بعيدًا جدًا ، مما يسبب ألمًا إضافيًا. مثل هذا الضغط على تلك الأنسجة الرخوة يمنعها من دعم العصعص بالزاوية الصحيحة.
البدانة
الوزن الزائد يطبق ضغطًا إضافيًا على العصعص. هذا يمكن أن يتسبب في ميل العصعص للخلف. سوف يؤلم عظم الذنب الخاص بك إذا كان خارج الموضع.
نقص الوزن
إذا لم يكن لديك ما يكفي من الدهون في الأرداف لمنع العصعص من الاحتكاك بالعضلات والأربطة والأوتار ، يمكن أن يسبب ذلك. يؤدي الاحتكاك إلى التهاب الأنسجة الرخوة.
الجلوس
مجرد هذا الفعل البسيط يمكن أن يزيد من آلام العصعص ، خاصة إذا كنت تجلسين على سطح صلب أو ضيق. ابذلي قصارى جهدك للاستيقاظ كثيرًا وممارسة تمارين الإطالة والمشي لمسافة قصيرة. والأفضل من ذلك ، أن تجدي لنفسك مكانًا أكثر نعومة وراحة للجلوس أو استخدام مقعد مبطن.
السرطان
فقط في حالات نادرة يكون ألم عظم الذنب علامة على الإصابة بالسرطان. من غير المحتمل للغاية.
ما هي أعراض آلام العصعص؟
تشمل أعراض العصعص:
- آلام مؤلمة أو خارقة في عظم الذنب.
- ألم أكثر شدة عند التحول من الجلوس إلى الوقوف.
- ألم أكثر حدة عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
- ألم أثناء حركات الأمعاء.
- ألم أثناء الجماع.
تشمل الأعراض الأخرى ذات الصلة التي قد تحدث مع العصعص:
- اكتئاب.
- قلق.
- قلة النوم.
- الأرداف المؤلمة.
- ألم في الظهر.
أسئلة شائعة
هل يمكن أن يسبب ألم عظم الذنب (العصعص) ألمًا في المستقيم؟
نعم ، العصعص المزمن هو أحد أسباب آلام المستقيم.
هل يسبب الحيض ألم العصعص أوألم في عظام المؤخرة؟
عادة ما يكون ألم عظام المؤخرة أسوأ عندما تكون المرأة في فترة الحيض.
كيف يتم تشخيص العصعص (ألم العصعص)؟
أولاً ، بعد الحصول على تاريخك الطبي العام ، سيسألك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أي صدمات حديثة بما في ذلك السقوط أو الولادة. بعد ذلك ، سيقوم بإجراء فحص بصري للمنطقة للتحقق من وجود كسر أو تشوه أو كتلة أو خراج (عدوى) واضح.
ما الاختبارات المستخدمة لتشخيص ألم العصعص (العصعص)؟
للتحقق من وجود كسر:
- الأشعة السينية.
- الاشعة المقطعية.
للتحقق من وجود التهاب أو ورم حبلي (نوع نادر من الأورام السرطانية في العمود الفقري):
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- فحص العظام.
كيف يتم علاج ألم عظم الذنب (العصعص) عندما تكون المرأة حامل؟
عندما تكونين حاملاً ، من الطبيعي أن تشعري بألم في عظم الذنب. يأتي الألم من الجلوس لفترات طويلة من الوقت ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الوقوف والمشي. هذا لأن الجنين المتنامي يضغط على العظم. يوصي المعالجون الفيزيائيون بالاستلقاء على جانبك عند النوم والجلوس على وسادة العصعص. كلاهما سيساعد في تخفيف بعض الألم عن طريق تخفيف الضغط عن العصعص.
هل يساعد المشي على ألم عظام المؤخرة؟
نعم. الوقوف والمشي يقلل الضغط على العصعص ، ويقلل الألم.
اقرئي أيضًا:
