ما هي أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعتبر دهون الكبد ليست خطيرة لكن تراكمها المتزايد يؤدي الى التهاب حاد في الكبد،في المجمل يحتوي الكبد على نسبة صغيرة من الدهون حوالي خمسة الى عشرة في المئة وإذا زادت كمية الدهون عن حدها في الكبد يعرف ذلك بدهون الكبد ويؤدي الى مضاعفات صحية لذلك سوف نقدم لكم أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد.
أسباب الإصابة بدهون الكبد المتراكم
هناك أسباب عدة لإصابة الكبد بالدهون المتراكمة وهي
- تناول وجبات كثيرة من الطعام غنية بالدهون والدسم.
- زيادة نسبة الحديد في الدم.
- الإصابة بالإلتهابات على الكبد.
- السمنة
- مشاكل في جهاز المناعة
أعراض دهون الكبد
أعراض دهون الكبد تظهر على الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية جداً من الدهون المتراكم حول الكبد ومن هذه الأعراض
- ألم دائم ومزمن في أعلى البطن.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- فقدان الوزن حسب حالة الشخص.
- مشاكل جلدية مختلفة.
- حموضة مستمرة في المعدة.
- اصفرار الجلد بشكل غير طبيعي.
هل دهون الكبد خطيرة؟
إذا تم ملاحظة أعراض دهون الكبد ومتابعة الحالة الصحية للشخص مبكراً ومعالجتها في المراحل الأولى فإن حالة الشخص قابلة الشفاء بشكل كبير،لكن إذا تم إكتشاف دهون الكبد في وقت متأخر من الممكن أن يكون هناك صعوبة في الشفاء لأن في هذه الحالة الدهون في الكبد قد تسبب بعض الالتهابات.
مخاطر دهون الكبد الزائدة
إن دهون الكبد الزائدة من الممكن أن تؤدي الى سرطان الكبد أو الى تليف الكبد إذا كانت حالة المريض مزمنة.
مضاعفات دهون الكبد
- إرتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
- السمنة الزائدة.
- إضطراب هرمون الغدة الدرقية.
- إصابة بمرض السكري.
- عمليات جراحية في المعدة.
- عدم القدرة على النوم.
- صعوبة في التنفس.
ما هي أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد؟
تعتبر أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد من خلال إتباع بعض الطرق العلاجية في البيت وهي
- إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن بعيداً عن الدهون.
- العمل على ممارسة الرياضة بإستمرار لحرق الدهون وتقليل الوزن.
- أخذ بعض المكملات الغذائية التي تزيد من النشاط وتقوي المناعة مثل فيتامين أ،ج.
- تخفيف من تناول الحلويات والسكر.
الأطعمة المفيدة للأشخاص الذين يعانون من الدهون على الكبد
- البيض.
- السمك.
- اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.
- الخضروات والفواكه.
- عصر الفواكه والخضروات وتناولها.
- العدس،الفول،الحمص.
إزالة الدهون بالأعشاب
تعتبر الأعشاب الطبيعية من الطرق السهلة والفعالة لإزالة دهون الكبد مثل
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الفعالة التي تعمل على إنقاص الوزن،فالشاي الأخضر يمتص الدهون ويطرد السموم.
يفضل تناول أربعة أكواب من الشاي الأخضر يومياً للحصول على النتيجة الفعالة.
الهندباء
تعمل عشبة الهندباء الطبيعية على تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم.
الهندباء لإزالة الدهون يفضل تناول ثلاثة أكواب يومياً من خلال غلي كمية قليلة من الهندباء بالماء ثم يشرب بعدها.
الشمر
يعمل الشمر على التخلص من الدهون وتذويبها وتسهيل عملية الهضم.
يحضر الشمر من خلال وضع ملعقة صغيرة من الشمر في كوب و يوضع فوقه ماء ساخنة،يفضل ان يشرب ثلاثة مرات يومياً.
إزالة دهون الكبد بطرق أخرى
خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من الإلتهابات كما وأنه فعال في حرق الدهون،لكن يفضل أخذه مع ماء وبكمية قليلة لأنه له مضاعفات على المعدة.
التحضير: إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح الى كوب من الماء الفاتر.
عصير الليمون الطبيعي
يعمل الليمون على طرد السموم من الجسم وتنشيط الجسم كما وأنه يساعد على حرق الدهون من الجسم.
التحضير: إضافة الليمون المعصور الى كوب صغير من الماء الدفىء،يفضل تناول هذا المشروب مرتين في الأسبوع.
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد الصحية،ويعمل على تنشيط الكبد وتخلصة من الدهون الزائدة.
تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون صباحاُ ثلاث مرات في الأسبوع لها الكثير من المنافع.
الكركم
يساعد الكركم بعملية الهضم وإذابة الدهون في الكبد بشكل كبير.
التحضير: وضع ربع ملعقة صغيرة من الكركم فوق كوب من الماء و وضعهم على النار حتى الغلي،بعد ذلك تركه لمدة خمسة دقائق حتى يبرد ويفضل تناوله مرتين في الأسبوع.
الثوم
يساعد الثوم على تقليل الوزن كما وأنه يطرد السموم والدهون من الجسم.
يمكن تناول فص من الثوم صباحاً على الريق.
الماء
تناول كميات كافة من الماء أي لتر ونصف مثلاُ تساعد الجسم على طرد السموم الدهون.
إقرئي أيضاً:
