ما هي أعراض ارتفاع السكر إلى 400؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
إذا كنتِ مضطرة للتبول بشكل متكرر أو كنتِ مرهقة باستمرار على الرغم من الحصول على قسط كافٍ من الراحة أو فقدتِ وزنكِ فجأة، فقد يكون لديكِ أعراض ارتفاع السكر إلى 400 في الدم. إذا كنتِ تمرّين ببعض من هذه الأعراض، فأنتِ بالتأكيد تودين معرفة المزيد من أعراض ارتفاع السكر إلى 400.
أعراض ارتفاع السكر إلى 400
بالإضافة إلى كثرة التبول والتعب وفقدان الوزن المفاجئ، قد تشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم ما يلي:
- الجوع الشديد.
- التهيج.
- الجروح أو القروح التي لا تلتئم.
- زيادة العطش.
- عدوى متكررة (بما في ذلك في اللثة أو الجلد أو في المهبل).
- الكيتونات في البول (الكيتونات هي منتجات ثانوية للدهون أو العضلات تظهر عندما يكون الأنسولين غير كافٍ).
العواقب الصحية لارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن أن تتفاقم هذه الأعراض إذا لم تعالج ارتفاع نسبة السكر في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى حالة مهددة للحياة تسمى الحماض الكيتوني السكري، وتسمى أيضًا غيبوبة السكري. أثناء الحماض الكيتوني، يكسر جسمكِ كميات كبيرة من الدهون دفعة واحدة، ونتيجة لذلك، تفرز الكيتونات وترسل إلى البول. ولكن عندما يكون هناك الكثير من الكيتونات، لا يستطيع جسمكِ مواكبة عملية الإخراج، مما يتسبب في تراكم الكيتونات في مجرى الدم. يمكن أن تشمل علامات الحماض الكيتوني الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم جفاف الفم ورائحة الفم والغثيان وضيق التنفس. قد يكون لديكِ حتى القلق والقيء.
من المضاعفات المحتملة الأخرى لارتفاع نسبة السكر في الدم متلازمة فرط سكر الدم. في هذه الحالة، قد تكون قراءات جلوكوز الدم لديك 600 مجم / ديسيلتر أو أعلى. يحدث ذلك عندما يكون لديكِ ما يكفي من الأنسولين، ولكن جسمكِ لا يستخدمه بشكل صحيح. لا يستهلك جسمكِ الجلوكوز، وبدلاً من ذلك ينتقل إلى البول. تعتبر متلازمة فرط سكر الدم حالة طارئة تهدد الحياة. قد تشمل العلامات الجفاف وحتى الغيبوبة. مع استمرار ارتفاع نسبة السكر في الدم، فأنتِ أيضًا في خطر التعرض للعديد من المضاعفات الصحية التالية من السكتة الدماغية وأمراض القلب إلى مشاكل الرؤية (اعتلال الشبكية) وتلف الأعصاب (الاعتلال العصبي).
أسباب ارتفاع السكر في الدم
يمكن ملاحظة ارتفاع نسبة السكر في الدم في أشكال مختلفة من مرض السكري، بما في ذلك النوع 1 والنوع 2 والحمل. حيث يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 من ارتفاع نسبة السكر في الدم لأن أجسامهم لا تنتج الأنسولين. من ناحية أخرى، إذا كنتِ مصابة بداء السكري من النوع 2 أو سكري الحمل، فقد يكون لديكِ كمية كافية من الأنسولين، لكن خلاياكِ وعضلاتكِ لا تستطيع امتصاصه بشكل صحيح بسبب مقاومة الأنسولين.
ولكن يمكنكِ أيضًا الإصابة بفرط سكر الدم إذا لم تكني مصابة بداء السكري. في هذه الحالات، تكون نوبات ارتفاع السكر في الدم مؤقتة عادةً. قد يرتفع مستوى السكر في الدم بعد تناول وجبة كبيرة أو نتيجة تمرين عالي التحمل. يمكن أن تسبب الضغوط والأمراض العاطفية أيضًا هذه التقلبات.
كيفية معرفة خطر ارتفاع السكر في الدم
قد تكونين معرضة لخطر ارتفاع نسبة السكر في الدم إذا كنتِ مصابة بداء السكري وأنت:
- تتناولين الكثير من الأطعمة المصنعة أو السريعة.
- لا تمارسين الرياضة بانتظام.
- تناولين وجبات كبيرة أو الانخراط في الأكل بنهم.
- تتعرضين للكثير من الضغط بشكل منتظم، سواء بسبب العمل أو المواعدة أو أي عامل آخر.
- الإصابة بأمراض متكررة.
قد يصاب الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 بارتفاع نسبة السكر في الدم إذا لم يأخذوا ما يكفي من الأنسولين، أو إذا لم يستهلكوا كمية مثالية من الكربوهيدرات مقارنة بأدويتهم. حيث يمكن أن تلعب الجينات دورًا أيضًا، خاصة إذا كان لديكِ تاريخ عائلي من مرض السكري. يوضح أن بعض الحالات الصحية يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم، بما في ذلك تلف البنكرياس، مثل سرطان البنكرياس أو التهاب البنكرياس، العدوى والألم ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهو اضطراب هرموني يمكن أن يسبب العقم.
أفضل الأطعمة لتجنب خفض نسبة السكر في الدم
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي لفرط سكر الدم في حد ذاته، لا تزال خياراتكِ الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. أولاً، اعلمي أنه لا يمكنكِ فقط قطع جميع الكربوهيدرات أو تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر لمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. بعد كل شيء، الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات تحتوي أيضًا على الكربوهيدرات والسكر. تختلف قيمة الكربوهيدرات باختلاف درجة تعقيدها، ويختلف السكر في الطعام عن نسبة السكر في الدم. ومع ذلك، يجب أن تحاولي تجنب هذه الأطعمة للمساعدة في منع ارتفاع السكر في الدم:
- الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز.
- الوجبات الخفيفة المعبأة والمعالجة، مثل الرقائق والمعجنات والبسكويت والحلوى.
- الصودا أو العصير.
- وجبات سريعة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل النقانق ولحم الخنزير المقدد والسجق.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة، مثل المارجرين وبعض المخبوزات المعبأة.
- الأطعمة التي يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول في الدم، مثل الكبد واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
إقرئي أيضًا:
