ما هي أعراض نوبات الهلع عند النوم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الهلع كمصطلح يشير إلى حالة الخوف الشديدة المستمرة التي تسيطر على الشخص فتجعله عاجزاً عن فعل أي شيء، ونوبات الهلع من الممكن أن تحصل خلال فترات النهار، أو خلال فترات الليل، ولكن ما هي اعراض نوبات الهلع عند النوم؟، فللهلع الكثير من الأعراض وهي تعبر نفسها سواء أكانت تلك النوبات قد حدثت خلال فترات النهار، أو ليلاً قبل الخلود إلى النوم.
ما هي أعراض نوبات الهلع عند النوم؟
نوبات الهلع قد تصيب الشخص خلال فترات صحوته أو أثناء فترة غفوته أو بمعنى أخرى عند محاولة النوم، ومما لاشكّ فيه أن نوبات الهلع التي تحدث عند النوم تسبب الكثير من المخاطر على الصحة الجسدية للمريض وخصوصاً على صحته القلبية، فنوبات الهلع تسبب تسارع في نبضات القلب، ناهيك عن التوتر الشديد الذي يؤثر سلباً على القلب.
ولكن ما هي أعراض نوبات الهلع عند النوم؟، إليكِ أبرز أعراض نوبات الهلع عند النوم:
خفقان القلب بصورة سريعة جداً
فالهلع يشير إلى أن الخوف قد بلغ أشده بالنسبة للمصاب به، وهذا الخوف الذي يشتد مع الوقت من شأنه أن يسبب حالة خفقان شديدة في القلب، وبالتالي تسارع نبضات القلب، وهذا ما يسبب بالتالي إلى إرهاق عضلة القلب نظراً لهذا الخفقان الشديد الناجم.
التعرض للشعور ببرودة في الأطراف
فالخوف هو حالة طبيعية وكلنا بشر نتعرض لمثل هكذا خوف لكونه ليس بالأمر الخطير، ولكن الهلع هو أشد أنواع الخوف النفسي، وهذا الهلع مع إستمراره لفترات طويلة، سوف يسبب الشعور بالوحدة، وهذهِ الوحدة ولكنها هي من الأعراض النفسية، ولكنها تؤثر بشكل أو بأخر على الأعراض الجسدية وخصوصاً لناحية الشعور ببرودة شديدة بأطراف الجسم، وخصوصاً في منطقة القدمين واليدين.
الرجفة الشديدة
حالات الهلع الشديدة تسبب رجفة شديدة في الجسم، لأن الخوف الشديد يسبب الشعور بحالة رجفان شديدة في الجسم، على الرغم من أن حرارة الطقس معتدلة، ولكن الخوف الشديد من شأنه أن يسبب البرودة في الشديدة في الجسم، وهذه البرودة بحد ذاتها كافية أن تجعل الجسم عرضة للرجفة الشديدة، وكلما كانت نوبات الهلع شديدة، كلما أصبح الجسم أكثر عرضة لبرودة الأطراف، والخفقان الشديد في القلب، ناهيك عن الرجفة الشديدة.
عدم القدرة على النوم بالمطلق
فنوبات الهلع تمنع صاحبها من النوم بشكل مطلق، فهي تسبب القلق والخوف لصاحبها مما تجعله بالتالي عرضة لعدم النوم بالمطلق.
ما هي أسباب نوبات الهلع عند النوم؟
للتعرض لنوبات الهلع عند النوم الكثير من الأسباب ومعظمها أسباب نفسية، ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التعرض لنوبات الهلع عند النوم نذكر لكِ الأتي:
التعرض لصدمة نفسية من أمر معين
فالأسباب التي تؤدي إلى الهلع عند النوم هي أسباب نفسية بحتة، تجعل صاحبها يعيش صراع داخلي غير قادر على فهمه وتفهمه بالمطلق، وبالتالي فمن أبرز الأسباب التي تؤدي للهلع عند النوم هي تلك الأسباب المتعلقة بالتعرض لصدمات نفسية بصورة مستمرة ومتكررة، وكل هذهِ الأمور تتشابك مع بعضها البعض فتصبح بالتالي تشكل هاجزاً لصاحبها الذي قد يصعب عليه التخلص منها، وبوضع حد لها.
لذلك يجب دائماً تقبل الأمور بصدر رحب، وعدم إعطاء الأمور أكثر من حجمها، فالحزن المستمر والخوف من اللاشيء من شأنهما أن يجعلا الحياة متسمة بطابع الحداد والسواد، فمن يرى الحياة سوداوية فلن يجد فيها بصيص أمل يتمسك به، فالحياة مسيرة طويلة نواجه فيها الكثير من المشاكل لذلك يجب التصدي لها بكل عقلانية، فالحياة لا تقف عند موقف أو عند شخص معين.
موت أحد الأشخاص المقربين
من الأسباب التي تولد لدينا شعور بالهلع عند النوم هي تلك المتعلقة بفقدان أحد الأشخاص المقربين إلينا، فذلك سوف يبقى محفوراً في ذاكرتنا وسوف نستذكر كل المواقف الجميلة التي مررنا فيها معاً وهذا من شأنه أن يسبب نوبات هلع عند النوم.
الشعور بالوحدة
كثرة الأشخاص حولنا لا تعني أننا نعيش حياتنا بصورة طبيعية، أو أننا لا نعاني من جروح وألام نفسية، فأحياناً يراودنا شعور بالوحدة على الرغم من أننا محاطين بالكثير من الأشخاص، فشعور الوحدة من أصعب المشاعر النفسية التي تسبب إرهاق الروح، وعادةً ما نشعر بالوحدة قبل نومنا بدقائق، وهذا الخوف المترافق مع الوحدة يجعلنا نشعر بالهلع الشديد ويمنعنا من النوم.
الإضطرابات النفسية المستمرة
فالحالات النفسية الغير مستقرة أي المشاعر الغير ثابتة، والشعور الدائم بعدم الإطمئنان يولد حالات هلع كثيرة والتي تترافق في معظم الأحيان مع المرء عند النوم أو حتى قبل النوم.
مخاطر نوبات الهلع على المستقبل
الهلع ليس بالشعور العابر أو البسيط فهو من أقصى الأمور التي ترهق الروح البشرية، فهل سبق لكِ وأن شعرت بأن روحكِ مُتعبة؟، الروح المُتعبة هي تلك التي لم تعد راغبة بشيء على الإطلاق، وهذا الأمر تسببه نوبات الهلع المتكررة، لذلك من المرفوض أن تعتاد النفس البشرية على تلك النوبات وأن تتعايش معها، لذلك يجب التصدي لها بكل عزم بهدف التخلص منها، ومن الممكن طلب المساعدة من أخصائي الطب النفسي.
إقرئي أيضاً:
