ما هي اسباب تشنجات البطن؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تُعرف تشنجات البطن بأنها الألم الذي يشعر به الشخص في أي مكان في منطقة البطن ناتج عن إنقباض عضلات البطن. وتتراوح هذه التشنجات بين الألم البسيط الذي يمكن تحمله وبين الألم الشديد الذي يسبب إنزعاج. فما هي اسباب تشنجات البطن؟ وما هي طرق علاجها؟
اسباب تشنجات البطن
من اسباب تشنجات البطن، نذكر ما يلي :
تأخير التبرز
عند التبرز، تنقبض عضلة الأمعاء لإخراج البراز من الجسم، وعند تأخير التبرز، ستزداد التقلصات في الأمعاء
العدوى
إن الإلتهابات هي السبب الأكثر شيوعاً لتشنجات الأمعاء، فيحدث التهاب في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، ويكون السبب هو العدوى البكتيرية الناتجة عن الملوثات الغذائية
مشكلة في الجهاز المناعي
في حالة إصابة الجهاز المناعي بمشكلة صحية، فإنه يؤثر على الأمعاء، مثل فرط الحساسية المناعية للقمح، والتي تؤدي لاضطرابات الجهاز الهضمي وتشنجات الأمعاء
إنسداد الأمعاء
تتعدد الأسباب التي تؤدي لانسداد الأمعاء، مثل التواء الأمعاء والأورام الحميدة والخبيثة وغيرها، وعندما يحدث انسداد في الأمعاء، فسوف يزداد الشعور بالتشنجات
حبس الغازات
في حالة حبس الغازات بالجسم، سوف تؤدي لالام وتقلصات شديدة في مختلفة مناطق البطن والأمعاء
التوتر والإجهاد
يرتبط التوتر والإجهاد العصبي الشديد بتشنجات الأمعاء، ولذلك يمكن أن يشعر الأشخاص بتقلصات في المعدة والأمعاء أثناء مواجهتهم لضغوط نفسية
إضطرابات الجهاز الهضمي
إن إضطراب الجهاز الهضمي يسبب الإمساك، الإسهال وقرحات في المعدة
متلازمة القولون العصبي
مرض شائع مزمن يصيب الأمعاء الغليظة. وقد يغفل البعض عن أهمية دور الطبيب في توجيههم إلى الأغذية والأدوية الملائمة. وتتضمن أعراضه ما يلي:
- التشنجات البطنية وشد عضلي في البطن
- الإحساس بالانتفاخ
- الإمساك أو الإسهال أو تعاقبهما مع بعض
- الغازات
- كسل الأمعاء الغليظة أو المعدة
- عسر الهضم
- عدم تحمل اللاكتوز
التغيرات الهرمونية
عند حدوث تغيرات واضطرابات في الهرمونات بالجسم، تتأثر كافة أعضاءه بما فيها الأمعاء، ويمكن الشعور ببعض التشنجات
تشنجات متعلقة بالطعام
- الإفراط في تناول الطعام حيث أن الإفراط بتناول الطعام يسبب تمدد المعدة لتتسع للكثير من الطعام
- تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والتوابل، قد تسبب تقلصات عضلات البطن
- تناول مشتقات الألبان في حالات الإصابة بحساسية اللاكتوز
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في حالات الإصابة بحساسية الجلوتين، يوجد الجلوتين في القمح والشعير
أسباب أخرى
- الإصابة بالتوتر والقلق.
- تناول بعض الأدوية مثل دواء الإيبوبروفين ودواء النابروكسين بالإن المؤذية للمعدة خصوصاً إذا تم تناولها على معدة فارغة
- آلام الدورة الشهرية، والتي قد تسبب تشنجات أسفل البطن قبل الدورة أو أثناءها
- الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض، حيث تصاب الأنثى بأعراض مشابهة للاكتئاب في الفترة التي تسبق الحيض بـ 5-11 يوم، وينصح بتقليل تناول الكافيين والملح والسكر المكرر خلالها
- الإصابة بأورام الرحم الليفية التي يصاحبها أيضاً نزيف المهبل
- الإصابة بالتهاب المسالك البولية، وينصح بتجفيف المنطقة من الأمام للخلف بعد استخدام الحمام لتجنبها
- الإصابة بإقفار الأمعاء
أعراض تشنجات البطن
هناك بعض الأعراض التي تصاحب تشنجات البطن، وتشمل:
- آلام شديدة في البطن حيث تؤثر الأمعاء على مختلف أنحاء البطن وليس منطقة الأمعاء فقط
- عسر الهضم والإصابة بالإمساك أو الإسهال، مع تغيرات ملحوظة في البراز
- إنتفاخات البطن وكثرة الشعور بالغازات، مع وجود صعوبة في اخراجها معظم الأحيان
طرق الوقاية والعلاج من تشنجات البطن
تساعد بعض الطرق في الوقاية من الإصابة بتشنجات البطن، وتتمثل في:
تناول الأغذية الصحية
التأكد من نظافة الأطعمة لتفادي الإصابة بتسمم الغذاء، كذلك يجب الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية قدر المستطاع. وتعد الخضروات والفاكهة من أهم الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للقيام بمختلف وظائفه. أيضاً ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، حيث أنها تساعد في مرور البراز بشكل أفضل مما يقلل الام الدفع.
ولكن لا يجب الإكثار منها حتى لا تسبب الغازات والإنتفاخات، وخاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من تحسس المعدة.
عدم حبس الغازات
بل يستلزم إخراجها لأن حبسها يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ومنها تشنج الأمعاء. كما لا يجب القيام بتأخير التبرز لأن هذا سيصيب الأمعاء بالتشنجات والالام
الإبتعاد عن التوتر
لأنه من المسببات الأساسية لتشنجات الأمعاء، ويكون هذا من خلال ممارسة تمارين تساعد على الإسترخاء
تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية
في حالة إصابتك بحساسية لأي نوع من أنواع الغذاء، فيجب أن تتوقف عن تناولها
الإكثار من السوائل
ينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً، بالإضافة إلى الأعشاب الطبيعية المفيدة. حيث أن الماء يساعد في تسهيل وظائف الجهاز الهضمي وتقليل الام المعدة والأمعاء، كما أن الأعشاب الطبيعية تساعد في التخلص من الإمساك
تناول الطعام في نفس الموعد يومياً
فهذا يساعد في تنظيم وظائف الأمعاء وعدم وجود اضطرابات تسبب التشنجات
ممارسة الرياضة
وهذا لتسهيل وظائف الجهاز الهضمي وتعزيز عمله بصورة أفضل، فتساعد الرياضة في تحريك كافة أعضاء الجسم ومرونتها وتقليل الشعور بالتشنجات تدريجياً، كما أن الرياضة تساعد في تخفيف التوتر
إقرئي أيضاً:
