ما هي اضرار التنفس من الفم؟
أضف إلى قائمتييعاني الكثير من الناس حول العالم من مشاكل في التنفس أثناء النوم. التنفس الطبيعي هو العملية التي يتم فيها خروج النفس عبر الأنف. الا أن هناك بعض الأشخاص الذين يتنفسون عبر الفم نتيجة لمشكلات صحية محتملة، لكنهم غير مدركين لاضرار التنفس من الفم، ولا يعرفون حتى اسباب فتح الفم اثناء النوم.
فما هي اضرار التنفس من الفم؟
اضرار التنفس من الفم
قد تعلمين أن تنفس الفم يمكن أن يسبب أسنان ملتوية ورائحة الفم الكريهة. ومع ذلك، فإن تداعيات التنفس الفموية أكثر خطورة بكثير. يسبب تنفس الفم أضرارًا جسدية ونفسية لدى الأطفال والبالغين. لا يمكن عكس بعض الأضرار.
دعينا نلقي نظرة على اضرار التنفي من الفم.
تشوهات الوجه
في الأطفال، يؤدي التنفس الفموي غير المعالج إلى "وجه غدي" أو "متلازمة الوجه الطويل". في حين أن شدة تشوهات الوجه تتراوح من طفل لآخر، فإن وجه متنفس الفم عادة ما يكون له عيون متعبة وأنف ملتوي ووجه ضيق وذقن متراجع ومجرى هوائي أصغر ووضعية سيئة للرقبة والكتف. تصاحب الأسنان الملتوية ورائحة الفم الكريهة تشوهات بنية الوجه هذه.
يمكن للأطفال الذين يترك تنفس فمهم دون علاج لفترات طويلة من الزمن أن يمهدوا الطريق لمشاكل الجهاز التنفسي مدى الحياة، بما في ذلك وجه أقل جاذبية على سبيل المثال لا الحصر.
يمكن لهذه التغييرات القحفية الوجهية الناتجة المرتبطة بتنفس الفم أن تؤدي إلى تفاقم أو تزيد بشكل كبير من خطر الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم الانسدادي لدى كل من الأطفال والبالغين.
اضطراب النوم
يعد اضطراب النوم وتوقف التنفس أثناء النوم والتشخيص الخاطئ لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه/اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أعراض التنفس الفموي.
أي شخص يتنفس من خلال فمه في الليل لديه نوعية نوم وحياة رديئة. في الأطفال، يؤدي ذلك إلى العديد من التشخيصات الخاطئة لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) واضطراب نقص الانتباه (ADD).
عادة ما يصبح البالغون بطئين عند التعب بينما يميل الأطفال إلى التعويض الزائد والتسريع. لهذا السبب، يتم الخلط أحيانًا بين الحرمان من النوم واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال. قد يكون الأطفال أيضًا مزاجيين ومتفجرين عاطفيا و/أو عدوانيين نتيجة للنعاس.
توقف التنفس أثناء النوم
في البالغين، يساهم التنفس الفموي الليلي في أو يسبب تقريبا جميع متلازمة توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي (OSAHS).
الأشخاص الذين يعانون من OSAHS لديهم عادة مزيج من الأنماط الظاهرية ويجب معاملتهم بشكل فردي - لا يوجد علاج واحد يعمل للجميع.
التنفس الفموي هو الحالة الأساسية التي تؤدي إلى انهيار مجرى الهواء البلعومي. كما وأن إعادة تعليم التنفس (BRE) ضروري لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم.
مشاكل الأسنان وأمراض اللثة
يحمل متنفس الفم لسانه في وضع منخفض ونزولي، حتى يتمكنوا من التنفس بحرية أكبر. يضع نشاط اللسان غير الطبيعي هذا قوة مفرطة على أسنانهم عند البلع، مما قد يؤدي إلى أسنان ملتوية ولدغة ضعيفة وأمراض اللثة. (يجب أن يستريح اللسان على سطح الفم مع إغلاق الشفاه).
عوائق الكلام
غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يتنفسون الفم من مشاكل في النطق مثل الافتراءات واللثغفال الصوتي واضطرابات النطق بسبب دفع اللسان. اعتمادًا على الشدة، قد يحتاجون إلى أخصائي أمراض النطق لتصحيح هذه المشاكل.
مشاكل الموقف وإرهاق العضلات
يميل متنفسو الفم إلى حمل رؤوسهم إلى الأمام للتعويض عن تقييد مجرى الهواء. يؤدي هذا الوضع السيئ إلى آلام الرقبة وتوتر المفصل الصدغي الفكي (TMJ) وضغط القرص الفقري والتهاب المفاصل المبكر وصداع التوتر ومشاكل انسداد الأسنان (لدغة). كما أنه يشد العضلات في الصدر، مما يجعل التنفس أكثر صعوبة.
انخفاض إنتاج أكسيد النيتريك (NO) الذي يساهم في العديد من الأمراض والاختلالات
لا تنتج الإنزيمات في أنفك والجيوب الأنفية. يتدفق إلى رئتيك ويتم امتصاصه في الدم. لا يفعل الكثير من الأشياء العظيمة في الجسم. إنه يوسع الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم ويحسن تدفق الدم.
إنه ينظم الاستجابة الالتهابية ويمنع تخثر الدم والانسداد في الشرايين. إنه يوفر الدفاع المناعي، ويعزز الذاكرة والتعلم، ويتيح وظيفة الانتصاب، ويحمي الجلد، وينظم المثانة، ويحسن وظيفة الأمعاء، ويعزز فقدان الوزن، ويخفف الألم، ويحمي الجلد، ويخفف من القلق والاكتئاب.
يساهم انخفاض أكسيد النيتريك في أمراض تشمل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والخرف ومرض الزهايمر وضعف الانتصاب ومشاكل الجهاز الهضمي.
زيادة القلق ونوبات الهلع
عندما نعاني من التوتر أو القلق، نميل إلى التنفس بسرعة ضحلة. قد نبالغ في التعويض عن طريق تناول المزيد من الأكسجين أو التنفس بشكل أسرع أو عن طريق الفم، وربما فرط التهوية. قد يزيد هذا من القلق ويرسل المزيد من إشارات التوتر إلى عقلك.
يمكن أن يكون ضيق التنفس مرعبًا. الشعور وكأنك لا تستطيعين الحصول على ما يكفي من الهواء في رئتيك يمكن أن يكثف مشاعر القلق ويخلق الذعر. يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من نوبة أن يعتقدوا أنهم يعانون من نوبة قلبية، مما يزيد من حدة مشاعر الذعر، ويجعل التنفس أكثر صعوبة.
الفرق بين التنفس الطبيعي والتنفس غير الطبيعي
التنفس الطبيعي
أثناء التنفس الطبيعي، يتوسع البطن بلطف ويتقلص مع كل استنشاق وزفير. لا يوجد جهد، التنفس صامت ومنتظم، والأهم من ذلك، من خلال الأنف.
التنفس غير الطبيعي
هو التنفس عبر الفم، وغالبًا ما يكون أسرع من المعتاد، مسموع، تتخلله تنهدات، وينطوي على حركات مرئية في الجزء العلوي من الصدر. عادة ما يظهر هذا النوع من التنفس فقط عندما يكون الشخص تحت الضغط، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتنفسون عادة من خلال أفواههم، تصبح الآثار الجانبية السلبية للإجهاد والإفراط في التنفس مزمنة.
اقرئي أيضاً:
