ما هي علامات طهر النفاس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هي علامات طهر النفاس؟ مرحلة النفاس هي المرحلة التي تلي مرحلة الحمل والولادة، وخلال مرحلة النفاس تتعرض المرأة للكثير من التغيرات، وخصوصاً لناحية حدوث تغيرات في شكل جسم، وقد تتعرض المرأة لحالة نزيف مستمرة كي يتم حدوث تنظيف تام للرحم، ولكن النزيف يحدث لمدة قصيرة ومن ثم ينتهي النزيف، لذلك فهناك علامات معينة تدل على طهر المرأة من النفاس.
ما هي علامات طهر النفاس؟
النفاس هي المرحلة التي تأتي مباشرةً بعد الولادة، وفي هذهِ المرحلة تتعرض المرأة لحالة نزيف قد يكون هذا النزيف قوي وقد يكون طبيعي، ولكن هذا النزيف يكون عبارة عن نزول قطرات من الدم من المهبل بهدف تنظيف الرحم من بقايا الرحم، ولكن تتساءل المرأة عن مدة إستمرارية نزول هذا الدم الوسخ، وعن علامات الطهر من النفاس، ولكن ما هي علامات طهر النفاس؟ علامات طهر النفاس هي على الشكل الأتي:
-توقف نزول قطرات الدم الأسود، فهذا يدل على أن المرأة قد شارفت على إنتهاء مرحلة النفاس.
-توقف نزول الإفرازات المهبلية، فهذه الإفرازات تتم لتنظيف الرحم تماماً من بقايا الحمل.
-توقف شعور المرأة بحريق شديد في أسفل البطن، كما أن التقلصات والتشنجات التي تظهر في مرحلة النفاس والتي يكون سببها الأساسي هو عملية تنظيف الرحم، وعادةً ما تكون هذهِ التقلصات تتشابه كثيراً مع تقلصات الدورة الشهرية.
لذلك بعد ظهور كل تلك العلامات أو البعض منها فذلك يعني أنك نهاية مرحلة النفاس، لذلك يمكنكِ الإستحمام بعد ذلك، وتكوني قد تخلصت من النفاس.
كم تستمر فترة النفاس؟
من المعروف عن فترة النفاس أنها تستمر على المرأة كحد أقصى لمدة أربعين يوماً، ولكن ذلك لا يعني أن جميع النساء لديهنّ النفاس يستمر مدة أربعين يوماً، إذ من الممكن أن تكون فترة النفاس بفترة قصيرة، إذ من الممكن أن تكون فترة النفاس مدة ثلاثين يوماً فقط .
ولكن لن تدوم فترة النفاس أكثر من أربعين يوماً، وفي حال إستمرت أكثر من تلك المدة، عليكِ زيارة طبيبكِ لمعرفة السبب في ذلك.
إرشادات عليكِ إتباعها في فترة النفاس
خلال مرحلة النفاس ويترافق معها الرضاعة، لذلك يجب على المرأة أن تتبع بعض الإرشادات الضرورية التي تساعدكِ في تخطي هذهِ المرحلة، ومن هذهِ الإرشادات نذكر منها ما يلي:
-يجب أن تغتسل المرأة في فترة النفاس بشكل يومي.
-البقاء في إستخدام الفوط الصحية، فذلك أمر ضروري كي لا تتراكم البكتيريا في المهبل.
-يجب عليكِ البقاء على تناول المشروبات الساخنة التي تساعد في تدفئة المعدة، وتساعد في تنظيف الرحم جيداً، وسوف نذكر لاحقاً الأعشاب التي تعد مهمة للمرأة في فترة النفاس.
-كما يجب عليكِ إعتماد نظام غذائي صحي وسليم، لأن التغذية الجيدة أمر ضروري في فترة النفاس وخصوصاً للرضاعة، لذلك يجب عليكِ أن تعتمدي نظام غذائي صحي وسليم.
-كما يجب عليكِ تناول الفيتامينات الضرورية، في فترة النفاس وخصوصاً المغنزيوم والحديد والصوديوم وجميع الفيتامينان الأخرى والمتممات الغذائية اللازمة، نظراً لإعتبار أن هذهِ الفيتامينات ضرورية جداً بهدف أن تسترد المرأة عافيتها وصحتها.
ما هي الأعشاب الضروري للمرأة في فترة النفاس؟
خلال مرحلة النفاس تكون المرأة بحاجة للأعشاب الطبيعية التي تساعد في تنظيف الرحم، وللتخلص من جميع الفيروسات والميكروبات، ومن هذهِ الأعشاب نذكر منها ما يلي:
الزنجبيل مع القرفة
مشروب القرفة مع الزنجبيل، مفيد جداً للمرأة في فترة النفاس، على إعتبار أنها تساعد كثيراً في تنظيف الرحم، وتساعد في التخلص من جميع الميكروبات التي تكون متراكمة في منطقة المهبل.
كما يمكنكِ إضافة القليل من العسل لهذا المشروب فيصبح أكثر فائدة.
مشروب البابونج مع الزهورات
فهو مفيد جداً للرحم، لأنه يساعد في تنظيف الرحم جيداً والتخلص من جميع الميكروبات والفيروسات.
الشاي الأخضر
فهو أيضاً مفيد جداً للرحم، لأنه يساعد كثيراً في تنظيف الرحم.
أهمية النظام الغذائي للمرأة في فترة النفاس
في فترة النفاس على المرأة أن تعتمد على نظام غذائي صحي وسليم، فهناك الكثير من الأطعمة التي تعد مفيدة للمرأة في فترة النفاس ومنها ما يلي:
-جميع مشتقات الحليب.
-الفواكه والخضار الطازجة.
-الفواكه المجففة والتمر والمكسرات.
-العصائر الطبيعية.
إقرئي أيضاً:
