ما هي فوائد البابايا للرحم خلال الدورة الشهرية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
البابايا هي فاكهة استوائية، يطلق عليه كا أيضا "ملك الفواكه" لأنه واحد من أكثر الفواكه شعبية في العالم. وقد ذاع صيت فوائد البابايا للرحم والدورة الشهرية بشكل واسع. فما هي فوائد البابايا للرحم وللدورة الشهرية؟
فوائد البابايا للرحم خلال الدورة الشهرية
يساعد تناول البابايا بشكل منتظم في تقلص عضلات الرحم. بصرف النظر عن إنتاج الحرارة في الجسم، تحتوي الفاكهة على الكاروتين. تحفز هذه المادة أو تنظم مستويات هرمون الاستروجين في الجسم. بطبيعة الحال، هذا يحفز الدورة الشهرية أو الحيض بشكل متكرر. لا عجب، ينصح بالامتناع عن هذه الفاكهة اللحمية أثناء الحمل.
تمر كل امرأة بالدورة الشهرية وتواجه الآثار الجانبية. من الدورة الشهرية إلى التدفق الكثيف، والتشنجات إلى اكتئاب ما بعد الحيض.
لحسن الحظ، نحن محظوظون لأن لدينا مطبخًا مليئا بالطعام والتوابل التي يمكن أن تساعدنا بأكثر من طريقة. يمكن أن تساعدك هذه الأطعمة في تشنجات الدورة الشهرية وتقلبات المزاج أيضا.
هناك العديد من الفوائد الصحية للبابايا خلال الدورة الشهرية. تم استخدام البابايا كعلاج للحد من تشنجات الحيض لفترة طويلة الآن.
البابايا مليئة بمستويات عالية من مضادات الأكسدة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ه. تمنع هذه الفاكهة اللذيذة اللبية أيضا أكسدة الكوليسترول. تعرف الفترات غير المنتظمة طبيا باسم قلة الطمث، والتي يمكن أيضا تغييرها مع بعض المواد الغذائية وتغييرات نمط الحياة والطرق السهلة الأخرى.
يمكن للبابايا أيضا إعداد الفترات وتحفيز الانقباضات في الرحم. في الواقع، تحفز البابايا النيئة الانقباضات في الرحم وتساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
في الواقع، الكاروتين في البابايا يحفز هرمون الاستروجين، الذي يسبب الدورة الشهرية.
ما هي أفضل طريقة لتناول البابايا
إذًا، تناول البابايا خلال الفترات آمن ومفيد للصحة. إنه يحفز التدفق. لا بد أنك تتساءلين عن أفضل طريقة لتناول هذه الفاكهة. حسنًا، يمكنك تناول البابايا النيئة أو عصير البابايا مرتين في اليوم.
يجب أن تعلمي أنه يمكن تناول كوب من البابايا أو وعاء واحد من البابايا الناضجة الطازجة في منتصف الدورة.
البابايا الخام تكسر بطانة الرحم. هذه الفاكهة محملة بالألياف والمعادن والفيتامينات وهي لذيذة. إنه مخزن للزنك والمغنيسيوم.
فوائد غذائية في البابايا
إنه مليء بالفيتامينات والألياف الغذائية. تحتوي البابايا أيضا على معادن فيها. إنه طعام رائع للفترات المتأخرة أيضا. هذه الفاكهة الاستوائية غنية بالمواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات وحتى الألياف والإنزيمات والجليكوزيدات والفلافونويدات.
الفوائد الصحية الأخرى للبابايا
منع مرض السكري
البابايا تمنع مستويات السكر في الدم، وهي مشكلة شائعة جدا الآن. إنه مليء بالألياف الغذائية التي تساعد على مكافحة ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تحسين الرؤية
تساعد البابايا أيضا في البصر. نظرا لأنه مليء بفيتامين أ، فإنه يحسن صحة العين. تناوليه بانتظام سواء كان لديك دورات شهرية أم لا!
تقليل ألم لالتهاب المفاصل
إذا كنت مرية بالتهاب المفاصل، فقومي بتضمين البابايا لأنها تحتوي على غراء، وهو مركب مضاد للالتهابات يقلل من الألم والتصلب في العظام. تناولي الطعام بانتظام مع تقوية عظامك.
تعزيز الهضم
بصرف النظر عن حقيقة أن البابايا تساعد النساء من التشنجات الشديدة والدورات الشهرية غير المنتظمة، فإنه يساعد أيضا الجهاز الهضمي. إنه غني بالمحتوى من الألياف والماء الذي يعتني بحركات الأمعاء. وداعًا للإمساك!
الحماية من أمراض القلب
تحمي البابايا القلب لأنه مليء بمضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ه. تناولي أي طعام يحتوي على مضادات الأكسدة العالية يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز الجهاز المناعي
نظرًا لأنها مليءغبمضادات الأكسدة وفيتامين C، فإن البابايا تعزز المناعة. إذا كنت ترغبين في الابتعاد عن الأمراض والالتهابات المتكررة، فيجب أن يكون لديك البابايا يوميا.
مخاطر تناول البابايا غير الناضجة خلال الحمل
صحيح أن الأطباء ينصحون بتناول الفاكهة أثناء الحمل، الا أن ليست كل الثمار مفيدة للمرأة الحامل، وبخاصة إذا لم تكن في مرحلة نضوج تام.
البابايا على وجه الخصوص، لا يمكن تناولها خلال الحمل إذا لم تكن قد نضجت بالفعل. ومن أضرارها ما يلي:
يمكن أن يؤدي وجود اللاتكس في البابايا غير الناضجة إلى تقلصات الرحم، والتي غالبًا ما تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة. فحتى أقل كمية من المواد الضارة، مثل اللاتكس، يمكن أن تكون ضارة جدًا.
يُضعِف اللاتكس الأغشية الحيوية للجنين، مما يسبب مشاكل له خلال التكوين.
في الثلث الثالث من الحمل (الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل)، يمكن للبابايا أن تحفز المخاض المبكر عن طريق التسبب في تقلصات الرحم بسبب وجود إنزيم “غراء” الموجود فيه.
اقرئي أيضًا:
