ما هي فوائد الشمر للمعدة
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعتبر الشمر من النباتات العشبية المعمرة ، وقد تم إستخدامه غلى نطاق واسع وذلك بفضل إحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. وفي مقالنا اليوم سنتعرف على فوائد الشمر للمعدة وللصحة بشكل عام.
فوائد الشمر للمعدة
من أبرز فوائد الشمر للمعدة يأتي ما يلي:
• يساعد الشمر على إزالة إنتفاخ البطن وطرد الغازات من المعدة، وذلك لإحتوائه على خصائص طاردة للريح.
• يعمل على تنظيف الأمعاء، كما أنه يخلص من مشكلة الإمساك لإحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
• يساهم في تخفيف من أعراض قرحة المعدة.
طريقة إستخدام الشمر للتخفيف من إنتفاخ البطن
الشمر والماء
• قومي بطحن بذور الشمر بشكل جيد، ثم أضيفيه إلى كوب من الماء الساخن واتركيه لمدة ١٠ دقائق بعدها قومي بشربه. كرري هذه الطريقة مرتين في اليوم للحصول على النتيجة المطلوبة.
الشمر والزنجبيل والقرفة
قومي بطحن الشمر وأضيفي إليه الزنجبيل والقرفة، وضعيه على النار لمدة 10 دقائق ثم أتركيه حتى يبرد، بعدها قومي بتناوله.
فوائد الشمر لتخفيف الوزن
• يساعد الشمر على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• يساهم في إزالة السوائل الزائدة من الجسم، إذ يعمل كمدر للبول.
• يساعد في التحكم في الشهية، وقد أثبتت العديد من الدراسات بأن الوجبات الغذائية التي في الشمر تساهم في الشعور بالشبع لوقت طويل.
طريقة إستخدام الشمر للمساعدة على تخفيف الوزن
قومي بإضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ثم قومي بتصفيته بعدها قومي بشربه. تناولي هذا المشروب على الريق قبل وجبة الإفطار.
فوائد الشمر للنساء
• يساعد على التقليل من آلام الدورة الشهرية.
• يساعد على تنظيم موعد الدورة الشهرية، وذلك لإحتوائه على مركبات تعمل على تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم.
• يساهم في تعزيز الرغبة الجنسية عند النساء.
• يساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة لسن اليأس.
• يخفف من مشكلة ترقق المهبل، كما أنه يخفف من الأعراض المصاحبة له.
• يساعد على إدرار الحليب خلال فترة الرضاعة.
فوائد الشمر للبشرة
• يساعد على الحفاظ على نعومة البشرة وذلك لإحتوائه على العديد من المعادن كالنحاس والمغنسيوم بالإضافة إلى الزنك.
• يساعد على التخلص من السلوليت لإحتوائه تلى الأنيثول.
• ينظف البشرة بعمق ويزيل الجلد الميت عنها.
• يساعد على التخلص من حب الشباب، إذ يحتوي على خصائص مضادات للإلتهابات.
• يساهم قي توحيد لون البشرة وتفتيحها.
• يساعد على ترطيب البشرة ويخلصها من الجفاف.
• يمنع ظهور علامات التقدم في العمر كالتجاعيد والخطوط الدقيقة.
طرق إستخدام الشمر للبشرة
خلطة الشمر لعلاج حب الشباب
• قومي بطحن ملعقة كبيرة من الشمر، ثم أضيفي إليها ملعقة صغيرة من اللبن والعسل وأخلطي المزيج جيداً للحصول على خليط متجانس، ثم ضعيه على بشرتك، واتركيه لمدة 10 دقائق، بعدها أغسلي وجهك بالماء البارد. للحصول على النتيجة المطلوبة قومي بتكرار هذه الخلطة مرتين في الأسبوع.
خلطة الشمر لتوحيد لون البشرة
قومي بوضع ملعقة كبيرة من الشمر في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن 10دقائق، بعدها قومي بتصفيته وأضيفي إليه بعض من قطرات زيت الشمر، بعدها ضعيه على بشرتك حتى يجف. كرري هذه الخدطة مرتين في الأسبوع.
فوائد الشمر للشعر
• يساعد على علاج تقصف الشعر، كما أنه يحد من تساقطه.
• يعالج قشرة الرأس.
• يساعد على ترطيب الشعر ويزيد من لمعانه.
• يخفف من الحكة المزعجة التي تصيب جلدة الرأس.
طرق إستخدام الشمر للشعر
خلطة الشمر والشاي لعلاج تساقط الشعر
قومي بوضع كيس من الشاي في كوب من الماء الساخن واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم أضيفي إليه الشمر بالإضافة إلى زيت جوز الهند بعدها ضعيه على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل أن تغسليه جيداً. واظبي على إستخدام هذه الطريقة لكي تحصلي على النتيجة المرجوة.
خلطة زيت الشمر وخل التفاح لحكة الشعر
قومي بخلط ملعقتان كبيرة من زيت الشمرمع ملعقة كبيرة من خل التفاح، ثم ضعيه على فروة رأسك ودلكيها به، أتركيه لمدة 30دقيقة، بعدها قومي بغسله بالماء والشامبو المناسب لشعرك. كرري هذه الخلطة أسبوعياً.
ما هي أضرار إستخدام الشمر
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها الشمر، إلاّ أنه قد يكون له العديد من الأضرار وخصوصاً في حال تم إستخدامه بطريقة غير صحيحة، ومن هذه الأضرار يأتي ما يلي:
• ظهور ردود فعل على الجلد كالإصابة بالطفح الجلدي.
• قد يتسبب إستخدام الشمر في زيادة نمو الثدي وخصوصاً لدى الفتيات الصغار في السن.
• التفاعل مع الأدوية وخصوصاً المضادات الحيوية وتلك التي تؤخذ للصرع.
• يجب على الحامل الإبتعاد عن تناول الشمر، إذ أنه قد يتسبب في حدوث إجهاض وموت الجنين.
• قد يتسبب في حدوث هبوط في عضلة القلب، حدوث سكتة قلبية، بالإضافة إلى الإصابة بالغثيان والتقيؤ.
إقرئي ايضاً:
