ما هي فوائد العسل مع الماء؟
أضف إلى قائمتيفوائد العسل مع الماء
يساعد في إنقاص الوزن
يُعد فقدان الوزن هو السبب الأكثر شيوعًا للتوصية بتناول كوب طويل من الماء الدافئ والعسل أول شيء كل صباح. هذا لأن الدراسات أظهرت أن هذا المشروب البسيط، عند مزجه مع القليل من عصير الليمون، يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يملأ معدتكِ على الفور ويجعلكِ تشعرين بالشبع لفترة أطول من الوقت. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من أول الأشياء التي يلاحظها الناس بعد تناول هذا المشروب هو الانخفاض الملحوظ في الشعور بالانتفاخ. هذا ما يساعدكِ على خسارة الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
يحافظ على رطوبة الجسم
من أهم فوائد العسل مع الماء هو أن كلاهما له خصائص ترطيب. وبالتالي، عندما تشربين هذا الخليط أول شيء في الصباح، يبقى جسمكِ تلقائيًا رطبًا تمامًا طوال اليوم. يساعد هذا أيضًا في عملية حرق الدهون لتسريع فقدان الوزن. عندما يكون جسمكِ رطبًا، تبدأ جميع الوظائف الحيوية الأخرى في العمل بشكل أكثر فاعلية وهذا مكان جيد للبدء في تحقيق عقل وجسم سليمين.
يحسّن الجهاز الهضمي
من فوائد العسل مع الماء أنه يمنع مشكلة اضطراب المعدة ويجعل هضم الطعام أسهل كثيرًا. يُنصح بشدة بشرب نصف كوب من الماء الدافئ قبل كل وجبة، وإضافة العسل إليه يجعل عملية الهضم أكثر سلاسة. عندما تشربين هذا الماء كل صباح، ستضمنين أن مشكلة عسر الهضم لا تحدث أبدًا وتحسّن معدل الأيض لديكِ بشكل مطرد.
يقوي جهاز المناعة
فائدة أخرى رائعة لشرب الماء الدافئ والعسل هو أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة لديكِ ويمنعكِ من السقوط في كثير من الأحيان. يحتوي العسل على خصائص مذهلة مضادة للميكروبات وهو مصدر غني للغاية بالفيتامينات والمغذيات الأساسية الأخرى، وكلها تعمل معًا للحفاظ على الصحة الوردية. هذا هو السبب في أن هذا المزيج هو أيضًا معزز فعال للمناعة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في العسل بشكل فعّال في محاربة الجذور الحرة الموجودة في البيئة، والتي من المعروف أنها تسبب الكثير من المشكلات الصحية.
يجعل بشرتكِ متوهجة
إن شرب الماء الدافئ مع العسل ليس له فوائد صحية فحسب، بل يأتي أيضًا بمجموعة من الفوائد المذهلة للعناية بالبشرة. هذا المزيج يزيل السموم الضارة من نظامكِ والتي تمنع بشرتكِ من الظهور في أفضل حالاتها. إن تناول هذا المشروب اللذيذ أول شيء في الصباح كل يوم، سيضمن لكِ ملاحظة تحسّن في بشرتكِ. سيبدأ في الظهور بمظهر أكثر إشراقًا تمامًا في أقل من أسبوع.
يقلل الالتهاب
لديه فعالية التخلص من حب الشباب إلى الجروح والكدمات الطفيفة، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في كوب من الماء الدافئ مع العسل مفيدة جدًا في تقليل التورم والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الخصائص المضادة للبكتيريا تمنع أيضًا انتشار البكتيريا وتقليل احتمال الإصابة. لذا، إذا كانت بشرتكِ معرضة لحب الشباب، أو كانت بشرتكِ تتعرض للكدمات بسهولة، نوصيكِ بتناول هذه الجرعة السحرية بانتظام وشاهدي النتائج بنفسكِ!
يقلل الندبات والعيوب
مع التعرّض المستمر للأوساخ والتلوث والبكتيريا والعوامل المؤكسدة الأخرى في البيئة، تبدأ بشرتكِ في الظهور بمظهر باهت وتظهر عليها علامات الشيخوخة المبكرة. أضفي إلى ذلك مشكلة حب الشباب والندوب والعيوب. لكن شرب الماء الدافئ والعسل كل صباح سيعطيكِ دفعة من الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات التي ستقلل من الندبات التي يتركها حب الشباب وتخلق حاجزًا واقيًا على بشرتكِ للحفاظ على سلامتها وصحتها.
فوائد الليمون مع الماء والعسل
مشروب التخلص من السموم
يعمل ماء الليمون والعسل كمشروب طبيعي للتخلص من السموم ويوفر لكِ طاقة فورية أثناء إزالة السموم من الجسم. اشربيه بماء فاتر على معدة فارغة. كما وتأكدي من أن العسل نقي أو عضوي.
معزز الطاقة
هذا المشروب مقوي للطاقة الطبيعية يوفر لكِ مصدرًا سريعًا للطاقة أثناء التمرين أو نظام التمرين. يساعد في استقرار مستوى الطاقة بعد التدريبات الصارمة.
يعزز الهضم
الليمون والعسل في الماء الدافئ مشروب مثالي للتخفيف من الإمساك وتعزيز الهضم. هذا المشروب مفيد في تطهير القولون والتخلص من الطعام غير المهضوم والسموم من الجسم.
تقوية المناعة
هذا المشروب مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التي تشمل فيتامين C ومركب B والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم. تساعد العناصر الغذائية في تقوية الجهاز وإزالة السموم والوقاية من التهابات المسالك البولية بالإضافة إلى حماية الجسم من الالتهابات.
يعزز صحة الجلد
هذا المشروب سحري للبشرة. فهو محمل بخصائص مضادة للبكتيريا تعمل كمنظف طبيعي، يساعد في تنقية الدم، وتعزيز الكولاجين وجعل بشرتكِ تبدو مشرقة ونضرة.
فقدان الوزن
ماء الليمون والعسل مشروب مثالي لبدء يومكِ. إن إضافة بضع قطرات من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الماء الدافئ يعزز النشاط الأيضي الذي يساعد بدوره في حرق الدهون.
يمنع حصوات الكلى
يمكن أن يسبب البول المركز والحمضي إحساسًا حارقًا في المسالك البولية أثناء التبول وقد يؤدي أيضًا إلى تكوين حصوات. تعمل الخاصية المضادة للميكروبات في العسل وتأثير الليمون كمدر للبول معًا لطرد البكتيريا والمواد الضارة الأخرى غير المرغوب فيها من النظام الذي يسبب حصوات الكلى. بالإضافة إلى ذلك، فإن وفرة حامض الستريك في الليمون والعسل معًا تصبح قلوية في الطبيعة ويمكن أن تساعد بشكل فعال في منع تكوين الحصوات في الكلى إلى حد كبير.
يعزز صحة القلب
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول ثمار الحمضيات وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مفيد للغاية في تجنب مشاكل القلب والوقاية من السكتات الدماغية. مشبع بإمدادات جيدة من فيتامين سي، يعمل الليمون بشكل رائع للوقاية من العوامل التي تسبب أمراض القلب. إلى جانب العسل، يلعب هذا المرق السحري دورًا رئيسيًا في خفض مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية في الجسم.
إقرئي أيضًا:
