ما هي فوائد الهيل الصحية؟

ما هو الهيل؟

تتعدد فوائد الهيل الصحية، قد يكون الهيل مصدرًا للمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والمنغنيز. تشمل العناصر الغذائية الأخرى الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب البيريدوكسين وفيتامين سي. وقد يحتوي أيضًا على كميات صغيرة من البروتين والألياف الغذائية والأحماض الدهنية الرئيسية. والنقطة المثيرة هو أن الهيل يمكن أن يحتوي حتى على عناصر طبيعية ذات خصائص مضادة للأكسدة والتي قد تكون مفيدة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

فوائد الهيل الصحية

قد يكون الهيل قد تم الترويج له في الطب التقليدي ويُقترح في الأبحاث الطبية أن تكون فوائد الهيل الصحية كثيرة وقوية والأكثر شعبية مدرجة أدناه:

له خصائص مضادة للميكروبات

يُعتقد أن الهيل يمتلك خصائص مقاومة للعدوى. على عكس العلاجات العشبية القديمة ضد البكتيريا الضارة، وُجد أن المضادات الحيوية الحديثة لها آثار جانبية مثل تثبيط البكتيريا الجيدة في الأمعاء. في حين أن التوابل مثل الهيل قد لا تكون قوية باستمرار، إلا أنها تمنع الميكروبات المعدية فقط، وليس البروبيوتيك النافع. تم اختبار هذه النظرية في التجارب مع مقتطفاتها، حيث كانت زيوت الهيل قادرة على منع نمو وانتشار الميكروبات الخطرة التي قد تكون سببًا للتسمم الغذائي. اقترحت الدراسات أيضًا أن الهيل قد يكون أيضًا علاجًا بديلاً ضد مسببات الأمراض المقاومة للمضادات الحيوية.

يساعد في تحسين صحة القلب

قد يكون الهيل وقائيًا من العديد من أمراض القلب. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية، عندما تم إعطاء ذكور الجرذان البيضاء 100-200 ملغ من مستخلص الهيل، كان هناك تحسن ملحوظ في وظائف القلب والبطين الأيسر. وهذا يعني أن التوابل ساعدت في تنظيم ضغط الدم في هذه الفئران. علاوة على ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى أن الهيل أثبت فعاليته في خفض ضغط الدم المرتفع.

له خصائص مضادة للالتهابات

تشير الدلائل إلى أن بعض المركبات الموجودة في الهيل قد يكون لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يشير تقرير صدر حديثا، إلى أن مستخلصات الفلفل الأسود والهيل قد تساعد في بناء نظام مناعي صحي. حيث وجدت الأبحاث أن هذه الخصائص وقائية عندما يحدث الالتهاب والإجهاد التأكسدي بسبب الوزن غير الصحي والنظام الغذائي.

يحسن صحة الجهاز الهضمي

المستخلص الميثانولي من الهيل هو المكون الذي قد يساعد في السيطرة على المضايقات المعدية المعوية مثل الحموضة وانتفاخ البطن وتقلصات المعدة. حيث خلصت دراسة نشرت في مجلة علمية، إلى أن الزيوت الطيارة المستخرجة من الهيل قد يكون لها تأثير إيجابي على قرحة المعدة. كما وجد أنه يوفر الحماية من بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، وهي بكتيريا مرتبطة بقرحة المعدة.

يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم

تشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة المشتقة من النباتات قد تساعد في الوقاية من مرض السكري، وقد استخدم الهيل لنفسه في العديد من البلدان. لتحليل فعالية هذا العلاج، أجرى الباحثون دراسات مختلفة ووجدوا أن الهيل يساعد في تقليل خطر الإصابة بداء السكري، على الرغم من أن الآلية مختلفة. وجدت الدراسات المعملية أن الهيل يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين من خلال تثبيط إنزيمات الجهاز الهضمي. حيث يؤدي فقدان نشاط هذه الإنزيمات إلى تقليل هضم النشا والبروتين. قد يؤدي الهيل إلى تحسين الالتهاب والإجهاد التأكسدي لدى النساء المصابات بالسمنة المفرطة في شحوم الدم.

يساعد في صحة الفم

في العصور القديمة، استخدم الناس الهيل لعلاج أمراض الفم المختلفة. أثبتت الأبحاث وجود خصائص مضادة للميكروبات في الهيل، والتي قد تساعد في محاربة البكتيريا الشائعة المرتبطة بالتسوس. كما أنه عنصر في غسول الفم التقليدي يستخدم لمنع ترسبات الأسنان. علاوة على ذلك، قد يحتوي الهيل على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في التخلص من تسوس الأسنان. يمكن أيضًا مضغ قرون وبذور الهال كمعطر للنفس، وزيتها الأساسي عنصر شائع في مضغ العلكة.

يساعد في تحسين صحة الكبد

قد يكون للهيل آثار مفيدة على الكبد. تشير الأبحاث إلى أن مستخلصات الهيل قد تظهر خصائص كبدية في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والتهاب الكبد. قد يكون لهذه المستخلصات أيضًا القدرة على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد. حيث تشير الدراسات أيضًا إلى أنه يمكن أن يساعد في تقليل آثار السمية أو الأضرار التي تسببها المضادات الحيوية، مثل الجنتاميسين.

يساعد في الاعتبار والاسترخاء

يعتقد أن الهيل يمتلك خصائص مضادة للاكتئاب. حيث يُعد الزيت العطري أحد الزيوت الرئيسية المستخدمة في العلاج بالروائح وقد تم اقتراحه في الأبحاث البشرية ليكون خيارًا فعالًا للتعامل مع الظروف المجهدة. أيضًا، وجد بحث نشره فريق من العلماء أن مستخلص الهيل قد يكون أقل أعراض القلق الشبيهة باضطراب ما بعد الصدمة في حيوانات الاختبار. يمكن للزعفران أيضًا، أن يرخي الأعصاب ويريحها، باعتباره واحد من الحبوب العطرية الأخرى. إذا، ما هي فوائد الزعفران للجسم؟

يحسن صحة الجهاز التنفسي

قد يكون الهيل أيضًا قد أظهر إمكانات إيجابية ضد مشاكل الجهاز التنفسي. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة البنجلاديشية لعلم الأدوية، فقد ثبت أنها فعالة في فتح القصبات الهوائية المغلقة في حيوانات المختبر، وكذلك الحماية من إصابة استنشاق في رئتي الفئران. تشير الدلائل أيضًا إلى أن استنشاق زيت الهيل الأساسي يزيد من الدورة الدموية وامتصاص الأكسجين أثناء التمرين. حيث تم العثور على مستخلص التوابل يحتوي على مكونات قد تحمي الدم من انسداد الأوعية الدموية وتؤدي إلى مشاكل مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

إقرئي أيضًا:

ما هي فوائد القسط الهندي للغدة الدرقية؟

ما هي فوائد الصمغ العربي للنساء؟