ما هي فوائد بذور القرع للجنس؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
أهمية الأطعمة الصحية للحياة الجنسية
عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية، يجب على النساء والرجال أخذ بعض الأطعمة على محمل الجد. كلما أسرعنا في القيام بذلك، كان ذلك أفضل. وبخاصة في ما يتعلق بالأمور الجنسية والعلاقة الحميمة. ففوائد بذور القرع للجنس، على سبيل المثال، كثيرة وتثمر نتائج جيدة.
يجب ألا ينتظر المرء حتى يبلغ من العمر 50 عاما لرؤية الطبيب. على الرغم من أن زيارة الأطباء والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وإجراء فحوصات طبية منتظمة أمر حتمي، إلا أن هناك أطعمة طبيعية لا تقل أهمية عن حياة صحية جيدة.
بعد قولنا هذا، قابلي أفضل صديق للرجل - بذور اليقطين. تعرف أيضا باسم "pepita" أو "pepita de calabaz" (بذور الاسكواش الصغيرة) باللغة الإسبانية، بذور اليقطين دسمة؛ فهي وجبة خفيفة مثالية أثناء التنقل. تتوفر هذه البذور المقرمشة وذات الحجم الصغير من فاكهة اليقطين على مدار السنة ومليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد صحة الرجال بشكل كبير! فما هي فوائد بذور القرع للجنس؟
فوائد بذور القرع للجنس للرجال
تعزيز صحة البروستاتا
تساعد بذور القرع في تحسين صحة البروستاتا. وإلى جانب نكهتها اللذيذة، من المعروف أن لديها الكثير من الخصائص المفيدة للصحة أيضا.
إن ابتلاع بذور اليقطين له تأثير كبير وملحوظ على صحة البروستاتا بشكل إيجابي، وهو أمر مهم جدًا للصحة الجنسية للذكور.
يشيع استخدامه لتقوية غدة البروستاتا وتعزيز وظيفة الهرمونات الصحية لدى الرجال. قد يساعد استهلاك بذور اليقطين في تضخم البروستاتا الحميد (BPH). إنها حالة تسبب مشاكل في التبول بسبب تضخم غدة البروستاتا. أظهرت دراسات مختلفة أن استهلاك بذور اليقطين بانتظام قد يساعد في تقليل الأعراض المتعلقة بتضخم البروستاتا الحميد.
تحسين خصوبة الرجل
الزنك الموجود في بذور اليقطين يمكن أن يستفيد منه الرجل في سبيل تحسين الخصوبة. قد يرتبط انخفاض جودة الحيوانات المنوية وحتى العقم عند الرجال بانخفاض مستويات الزنك.
قد يساعد تضمين هذه البذور في النظام الغذائي اليومي في تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل عام.
بذور اليقطين مفيدة لتعزيز خصوبة الرجال ومنع مشاكل العقم وضعف الانتصاب. قد يلعب محتوى مضادات الأكسدة أيضا دورًا في مستويات هرمون تستوستيرون الصحية.
يعزز البروتين
بذور البروتين والقرع النباتية غنية بالبروتين، وهو أمر ضروري لبناء العضلات وإصلاحها. هناك حوالي 23.33 جراما من البروتين في حصة 100 جرام من بذور اليقطين وفقا لمخطط التغذية التابع لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA). يمكن للرجل إضافة بذور اليقطين إلى أي وجبة أو وجبة خفيفة لزيادة البروتين بسهولة.
الفوائد الصحية لبذور اليقطين
بذور اليقطين غنية أيضا بالزيت الطبيعي. ولكن هل يمكن أن يجعلك تناول الكثير من البذور بدينة؟ الإجابة هي شركة لا. "بسبب المحتوى الزيتي العالي من المكسرات والبذور، يشك المرء في أن الاستهلاك المتكرر للمكسرات والبذور سيزيد من معدل السمنة." لكن دراسة أجريت على 26000 أمريكي وجدت أن الأشخاص الذين يستهلكون معظم المكسرات والبذور كانوا أقل بدانة"، يلاحظ كتاب "موسوعة شفاء الأطعمة" لمايكل تي. موراي وجوزيف بيتزورنو.بما أن بذور اليقطين غنية بالزنك، فإنها تشجع على تجديد الخلايا وإصلاح الأضرار وتعزيز الشعر الصحي.
هذه البذور هي أيضا واحدة من أهم مصادر الفوسفور، التي تضخ عملية الأيض الخاصة بك وهي مهمة للطاقة.بذور اليقطين غنية أيضا بالمغنيسيوم، وهو أمر بالغ الأهمية لمجموعة واسعة من الوظائف الفسيولوجية الهامة، مثل ضخ القلب واسترخاء الأوعية الدموية ووظيفة الأمعاء بذور اليقطين لها خصائص مضادة للالتهابات. بذور اليقطين تعزز النوم وتقلل من الاكتئاب لأنها غنية بالتريبتوفان.
بذور اليقطين والرغبة الجنسية
بذور اليقطين للرغبة الجنسية هي مصدر جيد جدًا للزنك المعدني. لزيادة هرمون التستوستيرون، يجب عليك إضافة الزنك إلى نظامك الغذائي. الزنك هو المعدن الجنسي النهائي ويلعب دورا كبيرا جدا في منع الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين. قد يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف الدافع الجنسي.
هل بذور اليقطين جيدة للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب؟
قد تكون بذور اليقطين مفيدة للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب لأن البذور لها العديد من الخصائص التي تساعد في وظيفة البروستاتا. كما أنها تقلل من تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهي حالة تتضخم فيها البروستاتا دون وجود سرطان وتحدث في الغالب لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.
تحتوي بذور اليقطين أيضا على كمية كبيرة من الزنك، وهو أمر مهم لخلق هرمون التستوستيرون وجدوى خلايا الحيوانات المنوية. لا تسبب بذور اليقطين عادة أي ردود فعل سلبية لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
كيف تساعد بذور اليقطين في علاج ضعف الانتصاب؟
- للحصول على الانتصاب والحفاظ عليه، يعتمد القضيب على تدفق الدم المتحكم فيه. أولا، هناك عملية تضيق الأوعية الدموية (تضييق الأوعية الدموية وانقباض العضلات الملساء في القضيب)، مما يحافظ على ترهل القضيب.
- عندما يتم تحفيز الشخص جنسيا، يحدث توسع الأوعية الدموية (توسيع الأوعية الدموية واسترخاء العضلات الملساء) للسماح للدم بالتدفق إلى القضيب ويصبح منتصبا.
- يتم تنظيم هذا الاتساع وتضييق الأوعية الدموية القضيبية بإحكام بواسطة جزيئات مختلفة في الجسم.
- تعمل الأدوية الفموية الشائعة لضعف الانتصاب، مثل الفياجرا وسياليس، عن طريق تثبيط جزيء مهم يسمى phosphodiesterase 5a (PDE-5a).
- من خلال تثبيط هذا الجزيء، يحدث تأثير متتالي، مما يؤدي في النهاية إلى استرخاء العضلات السلس في القضيب واتساع الأوعية الدموية القضيبية، مما يزيد من تدفق الدم إلى الأنسجة الإسفنجية (تسمى الجسم الكهفي).
قد يكون لبذور اليقطين استخدام واعد في علاج ضعف الانتصاب من خلال التفاعل مع هذا المسار.
في دراسة حديثة، وجد أن استكمال النظام الغذائي ببذور اليقطين يحسن العديد من العلامات الكيميائية الحيوية المرتبطة بضعف الانتصاب في الفئران. تم الإبلاغ عن أن البذور المحمصة لها آثار أكثر أهمية من البذور النيئة. تضمنت هذه العلامات الكيميائية الحيوية PDE-5a وأكسيد النيتروز.
اقرئي أيضًا:
