ما هي فوائد حب الرشاد لتضييق المهبل؟

بذور حب الرشاد صغيرة، بنية محمرة، صغيرة مدببة وبيضاوية الشكل يتم الحصول عليها من نبات طبي يعرف باسم حديقة الجرجير. إنها تشبه بذور الخردل والفلفل ولها طعم ورائحة منعشة تشبه الفلفل. وقد شاع استخدام حب الرشاد لدى النساء نظرًا لفوائد حب الرشاد لتضييق المهبل.

البذور هي مصدر غني بالبروتينات والألياف الغذائية والحديد وفيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية ويمكن تناولها عن طريق تحميصها أو طهيها أو نقعها في الماء. إنها أيضًا خيار رائع عندما يتعلق الأمر بصنع السلطات والسندويشات. ما هي فوائد حب الرشاد لتضييق المهبل؟

فوائد حب الرشاد لتضييق المهبل

يعد تناول حب الرشاد ذا نفعٍ على تضييق المهبل خاصة بعد تكرار عمليات الولادة، حيث يحتوي حب الرشاد على مواد تساعد على حدوث انقباض في منطقة المهبل وإعادة شدّ جدرانه

يعمل على تنظيف الرحم ومنطقة المهبل من البكتيريا التي قد تتسبب في حدوث التهابات وبعض الروائح الكريهة، حيث من المعروف أن المهبل يحدث له بعض التغيرات غير المرغوبة نظرا لارتخاء العضلات وعدم انقباضها بالقدر المناسب.

قد أثبتت الأبحاث أن حب الرشاد الممزوج بالتمر مهم ومناسب لحدوث انقباضات المهبل وعودته إلى حالته الأولى لذلك ينصح بكثرة تناول المرأة لحب الرشاد مع التمر للحفاظ على جمالها وهذه وصفة مغربية لتضييق المهبل بسرعة. ما هي فوائد حب الرشاد للرحم والمبايض؟

فوائد حب الرشاد للجسم

تم التعرف على الخصائص الطبية لحبّ الرشاد لعدة قرون في الهند وأوروبا. تقدم البذور فوائد صحية مختلفة مثل الحد من الالتهاب داخل الجسم، وعلاج فقر الدم، وتنظيم الدورة الشهرية، والتأثير المضاد للسكري، وما إلى ذلك.

يساعد في علاج فقر الدم

يعتبر فقر الدم أحد أكثر المشاكل شيوعًا خاصة عند الإناث. يتميز بانخفاض مستويات الهيموغلوبين بسبب نقص الحديد في الجسم. حب الرشاد هي أغنى مصدر للحديد الذي يوفر 100 ملغ من الحديد لكل 100 جم. وبالتالي بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الحديد وحمض الفوليك، سيساعد ذلك في زيادة مستويات الهيموغلوبين من خلال تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء والتغلب على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تحتوي البذور أيضًا على فيتامين ب 6، وهو مطلوب أيضًا لإنشاء الهيموغلوبين في الجسم.

الدعم في الرضاعة

يعد استهلاك حب الرشاد أثناء الرضاعة مفيدًا للغاية لأنه يلعب دورًا مهمًا في بدء إنتاج حليب الثدي والحفاظ عليه. تساعد البذور في نمو وتطور الغدد الثديية وهي مسؤولة أيضًا عن زيادة مستويات FSH وLH والبروجسترون والإستروجين والبرولاكتين، مما يساعد في إنتاج حليب الثدي. تحتوي البذور أيضًا على نسبة عالية من البروتينات وبسبب هذه الخصائص ينصح الأمهات الجدد باستهلاكها بانتظام.

يحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم

تلعب البذور دورًا مهمًا في خفض مستويات السكر في الدم. الألياف الموجودة في البذور تبطئ معدل امتصاص الجلوكوز، مما يساعد في تقليل مستويات السكر. تعرف خاصية تقليل الدهون أيضًا بأنها عامل مهم للوقاية من زيادة مستويات السكر في الدم. تعمل الدهون كحاجز أمام الأنسولين وتقمع نشاطها مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم.

تنظيم الدورة الشهرية

تنظيم الدورة الشهرية مهم جدًا في الإناث خاصة إذا كنت تخططين للحمل. بذور حبّ الرّشاد مفيدة حقًا في تنظيم الدورة الشهرية لأنها تحتوي على مركبات تشبه هرمون الاستروجين، وهي المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية لدى الإناث. تخلق البذور بيئة هرمونية مثالية لبدء الحيض وتساعد أيضًا في الحفاظ عليها منظمة.

يساعد في مكافحة الالتهاب

تحتوي بذور حبّ الرّشاد على كميات جيدة من فيتامين أ، والتي تساعد في مكافحة العدوى التي تسبب ضررًا لخلايا وأنسجة الجسم. يمنع فيتامين أ الخلايا من أن تصبح مفرطة النشاط ويساعد أيضًا في تقليل خطر أنواع معينة من الحساسية الغذائية عن طريق تقليل رد الفعل الذي يحدث بسبب الحساسية وبالتالي تقليل الالتهاب. يرتبط انخفاض الالتهاب بانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

متى وكيف تستهلكين بذور حبّ الرّشاد

أفضل وقت لتناول بذور حبّ الرّشاد هو خلال منتصف الصباح، أي بعد 2-3 ساعات من الإفطار. يمكن استهلاك حوالي 1-2 ملعقة كبيرة (1 ملعقة كبيرة - 12 جم) من البذور 3-4 مرات في الأسبوع (يتحدث مرضى الرضاعة وفقر الدم إلى أخصائي التغذية للحصول على الجرعة المطلوبة). يجب نقع البذور أو تحميصها أو تنبت قبل الاستهلاك. دعنا الآن نضع بعض الضوء على الطرق التي يمكنك من خلالها استهلاك بذور جرجير الحديقة.

بذور حبّ الرّشاد المنقوعة

انقعي 1 ملعقة كبيرة من البذور في 250 مل من ماء الليمون أو الحليب الدافئ لمدة ½ -1 ساعة. نقع البذور يجعلها ناعمة ويشكل طبقة تشبه الهلام في الأعلى. بعد ½ -1 ساعة اشربي ماء الليمون أو الحليب.

بذور حبّ الرّشاد المنبتة

انقعي البذور طوال الليل ثم انشريها على تربة رطبة. سيبدأ النواة في الخروج بعد 4-6 أيام. ثم دعيها تنمو لمدة يومين آخرين. يمكن استخدام البراعم لصنع السندويشات والسلطات والريتا والصلصة.

اقرئي أيضًا:

اورسوفالك وانزيمات الكبد

ما هي أسباب الهبات الساخنة قبل الدورة؟