ما هي فوائد حليب الصويا لصحتك؟
أضف إلى قائمتيتتواجد اليوم عدة بدائي عن الحليب العادي الذي يتناوله الأشخاص عادة ويمكن أن يستفيد منها أولئك المصابون بحساسية الحليب بشكل خاص. من اهم البدائل في الأسواق اليوم حليب الصويا الذي ينصح به الأطباء فهل سبق أن اطلعت على الفوائد الكثيرة التي يمكنه أن يقدمها لجسمك؟ اليك بعض المعلومات.
- إعلمي أن حليب الصويا يحافظ على نسبة الدهون في الدم لأنه غني بالدهون غير المشبعة والتي تحافظ على مستوى الكولسترول الجيد في الدم وتخلصك من الكولسترول السيء.
- السعرات الحرارية الموجودة في حليب الصويا قللة، ولذلك إن تناولته بانتظام ستحافظين على وزنك وجسمك الرشيق، وهو ممتاز إن كنت بصدد تغيير نمط حياتك والتخلص من الوزن الزائد.
- ينفع حليب الصويا في وقاية الجسم من الإصابة بسرطان البروستات لأنه يقلل من هرمون التستوستيرون الذكوري.
- من المعلوم أن حليب الصويا يقوي المناعة في الجسم فيقيك من الأمراض كما وأنه يقلل من خطر الإصابة بترقق العظم أو مرض هشاشة العظام كما يسمى، وذلك لأنه غني بالكالسيوم والمعادن المفيدة الى جانب غناه بالفيتامين د.
- ننصحك بتقديم حليب الصويا للأطفال لأنه يساهم في تقوية عضلاتهم ونمو أسنانهم وعظامهم بطريقة أفضل من دون مواجهة مشاكل تتعلق بتأخير النمو.
- يحافظ حليب الصويا على صحة القلب لأنه يعزز الدورة الدموية في الجسم بشكل ممتاز وهذا ما يجعله يختلف عن الحليب العادي الغني بالدسم.
- يساعد حليب الصويا على إفراز هرمون الاستروجين الأنثوي الذي يحل مشكلة البرود الجنسي عند المرأة إن كانت تعاني منه، كذلك يساهم في تكبير الصدر والمؤخرة ويمنح البشرة نضارة ملحوظة ويحافظ على شعر قوي وصحي في الوقت عينه.
اقرئي أيضاً:
حليب اللوز أو جوز الهند أو الشوفان أو الصويا أي من هذه الأنواع يعتبر صحياً؟
