ما هي فوائد شاي نسمتي؟
أضف إلى قائمتيفوائد شاي نسمتي لا حصر لها، حيث يتمتع الشاي الأخضر بشعبية كبيرة, ويرجع ذلك إلى فوائده الصحية العديدة للجسم. سنقدّم لكِ في هذا المقال أهم فوائد شاي نسمتي.
وصف شاي نسمتي
- شاي مجفف طبيعي ١٠٠٪.
- علامة تجارية مسجلة، ومسجل في هيئة الغذاء والدواء.
- خالي من النكهات والمواد الحافظه والألوان.
- طعمه ممتع ولونه أخضر فاتح مشرق وجميل، لا يوجد في مذاقه مرار.
- أوراقه كاملة لم تتعرض لألات التكسير.
- يحفظ بعلبة آمنة وصحية للأستخدام المتكرر.
- يعبأ في مصنع غذائي مرخص.
- وزن العلبة ١٥٠ جرام.
ما هي فوائد شاي نسمتي؟
في ما يلي أهم فوائد شاي نسمتي:
يحسن وظائف المخ
شاي نسمتي يفعل أكثر من مجرد إبقائكِ متيقظة، بل قد يُساعد أيضًا في تعزيز وظائف المخ. العنصر النشط الرئيسي هو الكافيين، وهو منبه معروف. يُؤثر الكافيين على الدماغ عن طريق منع ناقل عصبي مثبط يُسمى الأدينوزين. بهذه الطريقة، فإنه يزيد من إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل الدوبامين والنورادرينالين. أظهرت الأبحاث باستمرار أن الكافيين يُمكن أن يُحسن جوانب مختلفة من وظائف المخ، بما في ذلك المزاج واليقظة ووقت رد الفعل والذاكرة.
ومع ذلك، فإن الكافيين ليس المركب الوحيد المعزز للدماغ في شاي نسمتي. يحتوي أيضًا على الأحماض الأمينية L-theanine، والتي يُمكنها عبور الحاجز الدموي الدماغي. يُزيد L-theanine من نشاط الناقل العصبي المثبط GABA، والذي له تأثيرات مضادة للقلق.
بسبب L-theanine والجرعة الصغيرة من الكافيين، قد يمنحكِ شاي نسمتي نوعًا أكثر اعتدالًا ومختلفًا من القهوة. يفيد الكثير من الناس بوجود طاقة أكثر استقرارًا وزيادة إنتاجية عندما يشربون شاي نسمتي، مقارنة بالقهوة.
حرق الدهون
وفقًا للبحث، يُمكن لشاي نسمتي أن ُيزيد من حرق الدهون ويُعزز معدل الأيض. في إحدى الدراسات التي شملت 10 نساء أصحاء، أدى تناول مستخلص شاي نسمتي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة بنسبة 4٪. في حالة أخرى شملت 12 امرأة يتمتعون بصحة جيدة، زاد مستخلص شاي نسمتي من أكسدة الدهون بنسبة 17٪، مقارنة بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.
يحمي الدماغ من الشيخوخة
لا يستطيع شاي نسمتي فقط تحسين وظائف المخ على المدى القصير، بل قد يحمي عقلكِ أيضًا مع تقدمكِ في العمر. مرض الزهايمر هو مرض تنكسي عصبي شائع وهو السبب الأكثر شيوعًا للخرف لدى كبار السن. يُعد مرض باركنسون مرضًا عصبيًا شائعًا آخر وينطوي على موت الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين في الدماغ. تظهر العديد من الدراسات أن مركبات الكاتشين في شاي نسمتي يُمكن أن يكون لها تأثيرات وقائية مختلفة على الخلايا العصبية، مما قد يُقلل من خطر الإصابة بالخرف.
إدارة مرض السكري من النوع 2
تتزايد معدلات الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في العقود الأخيرة. داء السكري من النوع 2 ينطوي على ارتفاع مستويات السكر في الدم، والتي قد تكون ناجمة عن مقاومة الأنسولين أو عدم القدرة على إنتاج الأنسولين. يُمكن أن يُساعد شاي نسمتي في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي لمرضى السكري. تعمل مادة الكاتيكين الموجودة في شاي نسمتي على تقليل هضم وامتصاص الكربوهيدرات، مما يُقلل من مقاومة الأنسولين.
يقلل من رائحة الفم الكريهة
كما أن لمضادات الاكسدة الموجودة في شاي نسمتي فوائد لصحة الفم. تُشير دراسات إلى أن الكاتيكين يُمكن أن يثبط نمو البكتيريا، مما قد يُقلل من خطر الإصابة بالعدوى. العقدية الطافرة هي بكتيريا شائعة في الفم، يتسبب في تكوين طبقة البلاك ويُساهم بشكل رئيسي في تسوس الأسنان. تُشير الدراسات إلى أن مادة الكاتيكين الموجودة في شاي نسمتي يُمكن أن تمنع نمو بكتيريا الفم، وهناك بعض الأدلة على أن شاي نسمتي قد يُقلل من رائحة الفم الكريهة.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
أمراض القلب والأوعية الدموية، هي الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. شاي نسمتي قد يُحسن بعض عوامل الخطر الرئيسية لهذه الأمراض، والتي تشمل تحسين مستويات الكوليسترول. يُزيد شاي نسمتي أيضًا من قدرة الدم المضادة للأكسدة، مما يحمي جزيئات LDL من الأكسدة، والتي تُعد جزءًا من الطريق نحو أمراض القلب.
نظرًا للتأثيرات المفيدة على عوامل الخطر، قد لا يكون مفاجئًا أن الأشخاص الذين يشربون شاي نسمتي تقل لديهم مخاطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 31٪.
يطيل العمر
مع كل الفوائد الصحية المذكورة أعلاه التي يوفرها شاي نسمتي، يُمكن أن يُؤدي في نهاية المطاف إلى إطالة عمر حياتكِ. لقد وجد العلماء أن استهلاك شاي نسمتي على المدى الطويل يُكافح الأمراض والإجهاد التأكسدي، وكلاهما يُساعد في زيادة العمر.
اقرئي أيضًا:
