ما هي فوائد فيتامين سنترم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الفيتامينات المتعددة من سنتروم للبالغين مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تملأ الفجوات الغذائية في نظامك الغذائي. في حين أن إغراق جسمك بالعناصر الغذائية يبدو جذابًا، فإن فوائد فيتامين سنترم مهمة لصحة جسمكِ.
فما هي فوائد فيتامين سنترم؟
فوائد فيتامين سنترم
يدعم طاقتك باستخدام فيتامينات ب والحديد
تم تصميم أقراص سنتروم للبالغين دون سن الخمسين خصيصًا مع العناصر المغذية الرئيسية بما في ذلك B-vtiamins والحديد للمساعدة في دعم احتياجاتك اليومية من الطاقة.
يساعد على تقوية مناعتك والتمثيل الغذائي
تساعد الفيتامينات المضادة للأكسدة C وE وبيتا كاروتين والزنك في دعم وظيفة المناعة الطبيعية، في حين تساعد فيتامينات ب في استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات.
يساعد في الحفاظ على صحة الجسم كله
يتضمن هذا الملحق متعدد الفيتامينات / المعادن للرجال والنساء الفيتامينات الرئيسية والمواد المغذية الأخرى للمساعدة في الحفاظ على جسم صحي.
أنواع فيتامينات سنتروم
Centrum هي شركة تكميلية متخصصة في الفيتامينات المتعددة. لديهم بضعة منتجات من المكملات الغذائية، موجهة في الغالب نحو البالغين. يتضمن خطهم القياسي حبوب منع الحمل للرجال والنساء والبالغين بشكل عام. هناك أيضا خط فضي للرجال والنساء والكبار. يقدم كلا الخطين أشكالا قابلة للمضغ من الفيتامين.
هناك أيضًا منتج غائر (علكة) من الفيتامينات مثالي لأولئك الذين لا يستطيعون ابتلاع الحبوب. من المهم أن تكوني مرتاحة لشكل فيتامين الذي تتناولينه، لأنه من المفترض أن تتناوليه كل يوم.
يقدم سنتروم أيضًا منتجًا يزيد عن 50 فيتامينًا متعدد الفيتامينات، وهو موجه نحو كبار السن. تشمل هذه الفيتامينات إما أحماض أوميغا 3 الدهنية أو البروبيوتيك، والتي يمكن أن تساعد الجهاز الهضمي.
تختلف صيغة كل منتج من الفيتامينات المتعددة Centrum اختلافًا طفيفًا، ولكن الصيغة متسقة في معظمها. الفيتامينات والمعادن المدرجة في الفيتامينات المتعددة القياسية للبالغين هي:
- فيتامين أ
- فيتامين سي
- فيتامين د3
- فيتامين E
- فيتامين ك
- ثيامين
- ريبوفلافين
- النياسين
- فيتامين ب 6
- حمض الفوليك
- فيتامين ب 12
- البيوتين
- حمض البانتوثنيك
- كالْسِيوم
- مكواة
- فُسْفور
- يود
- مَغْنِسِيوم
- زِنْك
- السيلينيوم
- نُحاس
- مَنْجَنيز
- كْروم
- الموليبدينوم
- كلوريد
- بوتاسِيوم
هذه قائمة رائعة، ويبدو بالتأكيد أنها ستجعلك أكثر صحة. يحاول سنتروم، مثل معظم الفيتامينات المتعددة، سد الثغرات في نظامك الغذائي من خلال إعطائك معظم الفيتامينات والمعادن بكميات وفيرة.
الآثار الجانبية لفيتامين سنتروم
لا يوجد خطر كامن على إغراق نظامك بالفيتامينات والمعادن، وفقًا لدراسة نُشرت في أبريل 2017 في مجلة Nutrition. تشير الدراسة إلى أن تناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا لأكثر من 10 سنوات لم يُظهر أي آثار جانبية كبيرة. ومع ذلك، لاحظ الباحثون أن مكملات الفيتامينات آمنة طالما أنها تبقى ضمن المدخول الغذائي المرجعي.
تم إنشاء المدخول الغذائي المرجعي من قبل مجلس الغذاء والتغذية في معهد الطب التابع للأكاديميات الوطنية. من المفترض أن تعطي مجالًا للتناول الآمن للعناصر الغذائية.
هناك كمية موصى بها من كل فيتامين ومعدن يجب أن تتناولها يوميًا، وهناك حد أعلى.
إن تجاوز الحد الأعلى لفيتامين أو معدن يعرضك لخطر تناول الكثير منه في اليوم، مما قد يؤدي في النهاية إلى آثار جانبية. لمعرفة ما إذا كنت تتناولين الكثير، احسبي كمية كل فيتامين ومعدن تستهلكينه من خلال الطعام، ثم أضيفي الكمية الموجودة في الفيتامينات المتعددة في Centrum.
معلومات السلامة والتحذيرات
تحذير: الجرعة الزائدة العرضية من المنتجات المحتوية على الحديد هي السبب الرئيسي للتسمم القاتل لدى الأطفال دون سن السادسة.
- أبقي هذا المنتج بعيدًا عن متناول الأطفال.
- في حالة الجرعة الزائدة العرضية، اتصلي بالطبيب أو مركز مكافحة السموم على الفور.
معلومات مهمة: تناول مستويات عالية من فيتامين أ على المدى الطويل (باستثناء تلك التي يتم الحصول عليها من بيتا كاروتين) قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى البالغين.
- لا تأخذي هذا المنتج في حالة تناول مكملات فيتامين أ الأخرى.
- تخزينها في درجة حرارة الغرفة.
- حافظي على الزجاجة مغلقة بإحكام.
تم تصنيف هذا المنتج وفقا لمعايير الولايات المتحدة وقد يختلف عن المنتجات المماثلة التي تباع في أماكن أخرى في مكوناته ووضع العلامات وتحذيرات مسببات الحساسية.
فيتامين سنتروم للنساء
Centrum للنساء مع مستويات معدلة من الفيتامينات والمعادن لدعم صحة العظام وصحة البشرة والأظافر. يحتوي على مستويات متزايدة من الكالسيوم وفيتامين د لدعم صحة العظام، والفيتامينات A & C بالإضافة إلى البيوتين لدعم صحة الجلد والأظافر والشعر.
- دعم الطاقة: يتضمن فيتامينات ب وحمض الفوليك، لدعم الطاقة.
- صحة العظام: مع الكالسيوم وفيتامين د والنحاس والزنك والمنغنيز للحفاظ على عظام صحية.
- دعم المناعة: مع مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A & E والبيتاكاروتين والسيلينيوم والزنك لدعم وظيفة المناعة.
- شعر وبشرة وأظافر صحية: يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين للحفاظ على بشرة صحية.
اقرئي أيضًا:
