ما هي فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
زيت الزيتون وبالإضافة لكونه من الزيوت التي تمنح الطعام نكهة لذيذة إلا أنه من الزيوت التي يتم إستخدامها في الكثير من العلاجات من الأمراض الجسدية كافة، كما أنه يمنح البشرة والشعر العناية اللازمة، ولكن ما هي فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم، وكيف يمكنه مساعدة الشعر في التخلص من التلف الشديد.
ما هي فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم؟
زيت الزيتون من الزيوت التي تحتوي على الكثير من الفوائد للجسم، كما أن يحتوي على المغنزيوم والصوديوم والحديد والزنك وجميعها تعتبر من الفيتامينات الضرورية لصحة جيدة ومستقرة، ولكن ما هي فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم؟، وهل فوائده أكثر من أضراره أم العكس؟، ومن أبرز فوائد وأضرار شرب زيت الزيتون قبل النوم نذكر الأتي:
-شرب زيت الزيتون ضروري قبل النوم فهو يمنح الجسم جهاز مناعي قوي قادر على التغلب على كل الأمراض التي من شأنها أن تدمر الجهاز المناعي للجسم وخصوصاً مرض السرطان، ولكن مقابل تلك الفائدة نجد أن شرب زيت الزيتون قبل النوم مباشرةً قد يؤدي للكثير من الأثار الجانبية وخصوصاً لناحية الشعور بحريق شديد في المعدة والأمعاء، كما من شأنه أن يؤدي إلى الشعور بحالة قيء وغثيان.
-شرب زيت الزيتون قبل النوم يساعد على الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أنه يساعد على التخلص من مرض الكوليسترول والدهون المتراكمة في الدم، ولكن مقابل هذهِ الفائدة نجد أن هناك ثمة أثار جانبية لشرب زيت الزيتون قبل النوم مباشرةً لأن ذلك سيؤثر على الشعور بالكحة والسُعال وبالتالي سيمنع من حالة النوم العميق، لذلك على الرغم من كل هذهِ الفوائد لزيت الزيتون إلا أن طريقة تناوله قد تكون خاطئة مما يؤدي بالتالي إلى حدوث الكثير من المُضاعفات لذلك يجب الإنتباه جيداً إلى الطريقة التي يتم من خلالها تناول زيت الزيتون.
-زيت الزيتون من الزيوت الغنية بكل الفيتامينات تقريباً لذلك فهو يمنع من حدوث تشنجات في مختلف أنحاء الجسم، كما أنه علاج فعال لمرضى الأعصاب، كما أنه يساعد في التخلص من حالات فقر الدم الشديدة فهو عندما يتم وضعه على الطعام سيزيد من الشهية وبالتالي سيساعد على تقوية الدم، ولكن وعلى الرغم من كل تلك الفوائد المذكورة إلا أن هناك الكثير من السلبيات لشرب زيت الزيتون قبل النوم فمن الأفضل وضع زيت الزيتون مع الطعام، وليس شربه مباشرةً لأن ذلك سيزيد من حدة الكحة والسُعال، لذلك دائماً يجب الإنتباه إلى طريقة تناول زيت الزيتون.
كيف يمكن لزيت الزيتون أن يساعد على التخلص من التلف؟
من أبرز المشكلات التي تعاني منها الفتيات هي مشكلة تلف الشعر وضعف نموه، ولكن في كل منزل يوجد علاج طبيعي فعّال يساعد في التخلص من حالة التلف الشديد، على إعتبار أن زيت الزيتون يحتوي على فيتامين E، ومن المعروف عن هذا الفيتامين أنه ضروري لعلاج تلف الشعر، كما أنه يساعد على نمو الشعر بشكل سريع، ولكن الطريقة الأفضل لمعالجة تلف الشعر من خلال زيت الزيتون هي من خلال الدهن الموضعي، فيجب القيام بدهن فرورة الرأس جيداً بزيت الزيتون، ووضع زيت الزيتون على الشعر من الجذور إلى الأطراف وذلك لمدة نصف ساعة تقريباً ومرة واحدة في الأسبوع.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
زيت الزيتون يمنح البشرة العناية اللازمة، فهو يعمل على تنقية البشرة ويعمل على تخلص من الحبوب والبثور الشديدة، فهو يعمل على تقشير الوجه بشكل طبيعي، وبالتالي يساعد البشرة على التخلص من كل التجاعيد والحبوب والبثور، كما يمكن إستعمال زيت الزيتون لجعل اليدين والقدمين أكثر نعومة وذلك من خلال دهن منطقة الوجه واليدين بزيت الزيتون على سبيل التكرار.
ما هي الطريقة الأفضل لإستعمال زيت الزيتون؟
زيت الزيتون هو ضروري بغية الحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم كونه خالي من الدهون المشبعة، ولكن لا يمكن إستعماله كبديل عن الزيت العادي عند الطهي لكونه سريع الإحتراق وبالتالي فيصبح مضر أكثر من كونه مفيد، لذلك ننصح بتناول زيت الزيتون ضمن طرق وأساليب سليمة أي يمكن إستعماله فقط على الأطعمة التي لا تحتاج إلى الطهي، ولكن لا شيء يمنع من إستخدامه عند الطهي ولكن يجب أن يتم خلطه حينها مع الزيت العادي كي لا يحترق ويصبح بالتالي مضراً للجسم.
زيت الزيتون وعلاقته بالنظام الغذائي الصحي
زيت الزيتون يكون الخيار الأول لكل الفتيات اللواتي يكون لديهنّ شعور دائم بضرورة الحفاظ على الوزن، لذلك يلجأنّ لإستخدامه كبديل دائم عن الزيوت الأخرى، ومما لا شكّ فيه أنه خيار صحيح، لذلك فهو ضروري لنظام غذائي صحي وسليم لكونه خالي من الدهون المشبعة كما أن يحتوي على فوائد ومعادن وبروتينات ضرورية لصحة الجسم.
زيت الزيتون وعلاقته بمرض المفاصل
زيت الزيتون هو علاج فعّال لمرض المفاصل والروماتيزم، فلذلك يمكن إستخدمها على شكل دهن موضعي للقديمن واليدين فذلك سيخفف من وطأة وجع المفاصل الشديد فهو يعمل على التخلص من التشنجات.
إقرئي أيضاً:
