ما هي مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي؟
أضف إلى قائمتيإذا لم يكن لديك أي حالة معروفة تؤثر على دورتك الشهرية ، فيجب أن تبدأ دورتك الشهرية في غضون 21 إلى 35 يومًا من آخر دورة شهرية ، اعتمادًا على دورتك العادية. ولمعرفة مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي بدون حمل، يجب الاطلاع أولًا على الأسباب التي تؤدي إلى تأخرها.
فكم هي مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي؟ وما الأسباب الأخرى التي تغيّر في مواعيد دورتكِ الشهرية وتجعلها غير منتطمة؟
مدة تأخر الدورة الشهرية الطبيعي
يمكن أن تختلف الفترات العادية. إذا كانت دورتك العادية 28 يومًا ولم تأت بعد دورتك في اليوم 29 ، فإن دورتك الشهرية تعتبر رسميًا متأخرة. وبالمثل ، إذا كانت دورتك العادية 32 يومًا وما زلت لم تحض في اليوم 33 ، فسيكون هذا متأخرًا بالنسبة لك.
قد يكون أي من هذين السيناريوهين متأخرًا من الناحية الفنية ، ولكن لا ينبغي أن يكون سببًا مباشرًا للقلق. يمكن أن تحدث الاختلافات في الحيض من شهر لآخر لأسباب مختلفة. بعد 6 أسابيع من عدم حدوث نزيف ، يمكنك اعتبار دورتك الشهرية المتأخرة فترة ضائعة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك عدة أشياء يمكن أن تؤخر دورتك الشهرية ، من التغييرات الأساسية في نمط الحياة إلى الحالات الصحية المزمنة.
التوتر
عندما يصل مستوى التوتر لديك إلى ذروته ، يخبر عقلك نظام الغدد الصماء لديك بإغراق جسمك بالهرمونات التي تعمل على تشغيل وضع القتال أو التصدي. تعمل هذه الهرمونات على تثبيط الوظائف ، بما في ذلك وظائف الجهاز التناسلي.
فإذا كنتِ تعانين من ضغط شديد ، فيمكن لجسمك البقاء في وضع القتال أو الهروب ، مما قد يجعلك تتوقفين عن التبويض مؤقتًا. هذا النقص في الإباضة ، بدوره ، يمكن أن يؤخر دورتك الشهرية.
كنت قد فقدت أو اكتسبت الوزن
التغيرات الحادة في وزن الجسم يمكن أن تؤثر على توقيت دورتك الشهرية. يمكن أن تؤدي الزيادات أو النقص الشديد في دهون الجسم ، على سبيل المثال ، إلى اختلال التوازن الهرموني الذي يتسبب في تأخر الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا.
رفع شدة التمرين
يمكن أن يتسبب نظام التمرين الشاق أيضًا في غياب الدورة الشهرية. هذا أكثر شيوعًا عند أولئك اللاتي يتدربن لعدة ساعات في اليوم. يحدث ذلك لأنك ، سواء عن قصد أم بغير قصد ، تحرقين سعرات حرارية أكثر مما تتناولينه.
عندما تحرقين الكثير من السعرات الحرارية ، لا يمتلك جسمك طاقة كافية للحفاظ على تشغيل جميع أنظمته. يمكن أن تزيد التدريبات الشاقة من إفراز الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.
تعود الدورات الشهرية عادةً إلى طبيعتها بمجرد أن تقللي من كثافة التدريب أو تزيدي من السعرات الحرارية التي تتناولينها.
متلازمة تكيس المبايض
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي مجموعة من الأعراض التي تسببها اختلال في الهرمونات التناسلية. كثير من النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض لا تتم عملية التبويض لديهن بانتظام.
نتيجة لذلك ، قد:
- تكون الدورة أخف أو أثقل من الفترات القياسية
- تصل الدورة في أوقات غير متناسقة
- تختفي الدورة الشهرية تمامًا
- يمكن أن تشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض الأخرى:
- شعر الوجه والجسم الزائد أو الخشن
- حب الشباب على الوجه والجسم
- شعر رقيق
- زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن
- بقع داكنة من الجلد ، غالبًا على تجاعيد العنق والأربية وأسفل الثديين
- الزوائد الجلدية في الإبط أو الرقبة
- العقم
استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية
تحب النساء حبوب منع الحمل لأنها تجعل فتراتهن منتظمة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها تأثير معاكس في بعض الأحيان ، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام.
وبالمثل ، عندما تتوقفين عن تناول حبوب منع الحمل ، قد يستغرق الأمر بضعة أشهر حتى تعود دورتك إلى طبيعتها. مع عودة جسمك إلى مستويات الهرمون الأساسية ، قد تفوتك الدورة الشهرية لبضعة أشهر.
إذا كنتِ تستخدمين طريقة أخرى لتحديد النسل الهرموني ، مثل اللولب الرحمي (IUD) ، أو الغرسة ، أو الحقن ، فقد تتوقف الدورة الشهرية تمامًا.
أنتِ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق انتقالك إلى سن اليأس. يبدأ عادةً في منتصف الأربعينيات إلى أواخره. يمكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لعدة سنوات قبل أن تتوقف دورتك تمامًا.
بالنسبة للكثيرات ، فإن الفترات الفائتة هي أول علامة على انقطاع الطمث. يمكنك تخطي فترة شهر واحد والعودة إلى المسار الصحيح للأشهر الثلاثة التالية. أو يمكنك تخطي دورتك الشهرية لمدة 3 أشهر متتالية وتجدين أنها تصل بشكل غير متوقع ، وغالبًا ما تكون أخف أو أثقل مما اعتدت عليه.
لديك مرض في الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في رقبتك تنتج هرمونات تساعد في تنظيم العديد من الأنشطة في جسمك ، بما في ذلك الدورة الشهرية. هناك العديد من حالات الغدة الدرقية الشائعة ، بما في ذلك قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.
يمكن أن يؤثر كل من قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية على الدورة الشهرية ويسبب عدم انتظامها ، ولكن من المرجح أن يتسبب فرط نشاط الغدة الدرقية في حدوث فترات متأخرة أو ضائعة. في بعض الأحيان ، قد تختفي دورتك الشهرية لعدة أشهر.
تشمل الأعراض الأخرى لمشكلة الغدة الدرقية ما يلي:
- خفقان القلب
- تغيرات الشهية
- تغيرات الوزن غير المبررة
- العصبية أو القلق
- رعشات طفيفة في اليد
- إعياء
- يتغير شعرك
- مشكلة في النوم
لديك حالة مزمنة
ترتبط بعض المشكلات الصحية المزمنة ، خاصةً الداء البطني والسكري ، أحيانًا بعدم انتظام الدورة الشهرية.
مرض الاضطرابات الهضمية هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الجهاز الهضمي. عندما يتناول الأشخاص المصابون بالداء البطني الغلوتين ، يتفاعل جهاز المناعة لديهم عن طريق مهاجمة بطانة الأمعاء الدقيقة.
عندما تتلف الأمعاء الدقيقة ، فإنها تضعف قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية ، مما يؤثر على الإنتاج الطبيعي للهرمونات ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وغيرها من اضطرابات الدورة الشهرية.
قد تعاني النساء المصابات بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 أيضًا من غياب الدورة الشهرية في حالات نادرة. يحدث هذا فقط عندما لا تتم إدارة مستويات السكر في الدم.
اقرئي أيضًا:
