متى اشرب قهوة بعد ابر الحديد؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الحديد هو عنصر غذائي أساسي ضروري لتشكيل الهيموجلوبين، وهو البروتين المعقد الذي ينقل الأكسجين عبر مجرى الدم ويوصله إلى الخلايا حيث هناك حاجة إلى الأكسجين لإنتاج الطاقة. ولكنّ محبّي القهوة الذين يضطرون إلى أخذ ابر الحديد يسألون متى اشرب قهوة بعد ابر الحديد؟
يوجد الحديد في مجموعة متنوعة من الأطعمة، وخاصة اللحوم لأن الحيوانات تعتمد أيضا على الهيموغلوبين لنقل الأكسجين. تحتوي البقوليات وحبوب الحبوب الكاملة والخضروات الورقية أيضًا على الحديد ولكن الحديد من هذه لا يمتص بسهولة مثل الحديد الهيم لأن المنتجات النباتية تحتوي أيضا على مواد يمكن أن تربط الحديد وتمنع امتصاصه. ولكن هل القهوة تمنع امتصاص الحديد؟ و متى اشرب قهوة بعد ابر الحديد؟
متى اشرب قهوة بعد ابر الحديد
تحتوي كل من القهوة والشاي على العديد من البوليفينولات التي لها تقارب للحديد. هذه هي نفس البوليفينول التي توصف بأنها تقدم فوائد صحية بسبب خصائصها المضادة للأكسدة. ومع ذلك، فإن البوليفينول لا يلتصق بالحديد إلا إذا تم استهلاكه في نفس الوقت الذي يتم فيه تناول الطعام المحتوي على الحديد، لذلك لن تكون هذه مشكلة إلا إذا تم استهلاك القهوة أو الشاي مع وجبة. علاوة على ذلك، يؤثر الربط فقط على الحديد "غير الهيم"، وهو النوع الموجود في الأطعمة النباتية.
يوصى عمومًا بتجنب استهلاك القهوة أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين مباشرة بعد حقن الحديد أو أي إجراء طبي. يمكن أن يتداخل الكافيين في بعض الأحيان مع امتصاص بعض الأدوية، بما في ذلك مكملات الحديد.
في ما يلي بعض الإرشادات العامة:
- انتظري بضع ساعات: لكي تكوني في الجانب الآمن، من الجيد الانتظار بضع ساعات (على الأقل 2-4 ساعات) بعد تلقي حقن الحديد قبل شرب القهوة أو استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين. هذا يسمح للجسم لبعض الوقت بامتصاص الحديد دون تدخل محتمل من الكافيين.
- التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية: للحصول على إرشادات أكثر تحديدًا، من الأفضل التشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم تزويدك بتوصيات مصممة خصيصًا لاحتياجاتك الفردية ونوع مكملات الحديد أو الحقن التي تلقيتها.
- التفكير في الأطعمة الغنية بالحديد: أثناء انتظار استهلاك القهوة، قد ترغبين في التفكير في تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والسبانخ والحبوب المدعمة. يمكن أن يساعد استهلاك هذه إلى جانب مكملات الحديد أو الحقن في تحسين امتصاص الحديد.
- البقاء رطبة: بدلًا من القهوة، اختاري الماء أو غيرها من المشروبات غير المحتومة على الكافيين للبقاء رطبة. الترطيب المناسب مهم للصحة العامة ويمكن أن يساعد أيضًا في امتصاص الحديد.
هل القهوة لها تأثير على امتصاص الحديد؟
بالنسبة للأشخاص الأصحاء، لا توجد مشكلة في امتصاص الحديد. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون من نقص الحديد، ربما من الأفضل تخطي تناول القهوة أو الشاي مع وجبة.
كم من الوقت بعد ضخ الحديد الوريدي سأشعر بتحسن؟
بضعة أيام. يعاني معظم الناس من زيادة مستويات الطاقة في غضون أيام إلى أسابيع من ضخهم، ولكن من المهم أن تكوني على دراية بأن هذه العلاجات لن تعالج أعراض فقر الدم على الفور - فهي مصممة لعلاج فقر الدم بمرور الوقت. قد تحتاجين إلى دفعات منتظمة قبل إعادة تقييم ما إذا كانت العلاجات الإضافية ضرورية. وعلى الرغم من أن بعض المرضى يبلغون عن الغثيان أو الدوار كآثار جانبية أثناء العلاج أو بعده، إلا أن معظمهم لا يشعرون بأي شيء يتجاوز الدفء الطفيف في موقعهم أثناء الحقن. كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم
هل يمكنك تناول الطعام أثناء ضخ الحديد؟
يعتقد معظم الناس أنه بسبب حاجة أجسامهم إلى الحديد، يجب ألا يأكلوا أي شيء أثناء تلقي التسريب. هذا ليس صحيحًا! إذا كنت جائعة، فلا بأس في تناول وجبة خفيفة أثناء جلستك. جربي شرب مشروب رياضي أو ماء بدلًا من العصير أو الصودا إذا كنت ترغبين في تناول شيء حلو!
اعتبارات متعلقة بإبر الحديد
ضخ الحديد ليس آمنًا في المرضى الذين لديهم رد فعل معروف أو فرط حساسية ل Ferinject أو أي من مكوناته أو أي شكل آخر من أشكال الحديد. كما أن التسريبات ليست مناسبة للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الذي لا يسببه نقص الحديد أو إذا كان لديك الكثير من الحديد في جسمك، ويشار إليه باسم الحمل الزائد للحديد أو حالة تسمى داء الدم.
مطلوب دراسة ومناقشة متأنية حول سلامة ضخ الحديد إذا كنت حامل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (حتى 12 أسبوعًا)، أو الرضاعة الطبيعية أو محاولة الحمل.
قد يحدث تلطيخ الجلد (تغير اللون البني) بسبب تسرب الحديد إلى الأنسجة حول موقع التنقيط. على الرغم من أن هذا غير شائع، إلا أن البقعة يمكن أن تكون طويلة الأمد أو دائمة.
اقرئي أيضًا:
