متى تعود هرمونات المرأة إلى طبيعتها بعد الولادة؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يمر جسم المرأة بتغيرات كبيرة أثناء الحمل وبعده، بما في ذلك التقلبات الهرمونية. تشمل فترة ما بعد الولادة، التي يشار إليها غالبًا باسم فترة "النفاس"، الوقت الذي يلي الولادة مباشرة والأسابيع أو الأشهر اللاحقة. ولكن، متى تعود هرمونات المرأة إلى طبيعتها بعد الولادة؟
إنها فترة من التكيف الجسدي والعاطفي للأم الجديدة. هنا، سنناقش جوانب مختلفة من فترة ما بعد الولادة، بما في ذلك ذكر متى تعود هرمونات المرأة إلى طبيعتها بعد الولادة.
متى تعود هرمونات المرأة إلى طبيعتها بعد الولادة
تختلف عودة المستويات الهرمونية إلى حالتها السابقة للحمل من امرأة إلى أخرى ولكنها تتبع هذا الجدول الزمني بشكل عام:
قوات حرس السواحل الهايتية
تنخفض مستويات قوات حرس السواحل الهايتية بشكل كبير في غضون بضعة أيام إلى أسبوع بعد الولادة.
البروجسترون والإستروجين
تنخفض مستويات الهرمون هذه بشكل كبير بعد الولادة مباشرة ولكنها قد تستغرق عدة أسابيع للعودة إلى حالتها غير الحامل. ومع ذلك، قد ترى النساء اللواتي لا يرضعن رضاعة طبيعية أن مستويات هرمونهن تعود إلى طبيعتها بسرعة أكبر.
البرولاكتين
تظل مستويات البرولاكتين مرتفعة طالما استمرت الرضاعة الطبيعية. تبدأ في الانخفاض عندما ينخفض تواتر الرضاعة الطبيعية أو عندما يبدأ الفطام.
الأوكسيتوسين
يمكن أن تظل مستويات الأوكسيتوسين مرتفعة أثناء الرضاعة الطبيعية ولكنها تعود عموما إلى مستويات خط الأساس بين الوجبات.
تغيرات فترة ما بعد الولادة
فترة ما بعد الولادة هي مرحلة حاسمة يخضع خلالها جسم المرأة لتغييرات وتعديلات مختلفة. فيما يلي العديد من الأشياء التي يجب معرفتها عن هذه الفترة:
التغيرات الجسدية
- تقلصات الرحم: بعد الولادة، يخضع الرحم لانقباضات لطرد المشيمة والعودة إلى حجمها قبل الحمل. يمكن أن تكون هذه الانقباضات مؤلمة، خاصة أثناء الرضاعة الطبيعية عند إطلاق الأوكسيتوسين.
- النزيف المهبلي (الروشيا): النزيف المهبلي شائع بعد الولادة. يبدأ باللون الأحمر الفاتح ويتغير تدريجيًا إلى اللون الوردي أو البني قبل أن يتناقص على مدى عدة أسابيع.
- الشفاء العجاني: قد تعاني النساء اللواتي ولدنات مهبلية من عدم الراحة أو الألم في العجان. الرعاية العجانية والنظافة المناسبة ضرورية للشفاء.
- تغيرات الثدي: يخضع الثديان لتغييرات كبيرة لإنتاج ودعم إنتاج الحليب. الاجتانج والتسرب وألم الحلمة شائع خلال هذا الوقت.
- تقلبات الوزن: في حين أن بعض فقدان الوزن يحدث بشكل طبيعي مع ولادة الطفل وإزالة السائل الأمنيوسي والمشيمة، فإن فقدان الوزن بعد الولادة وتغيرات الجسم تختلف بين النساء.
- تغيرات البطن: قد تنفصل عضلات البطن أثناء الحمل (الإرتجاء المستقيم). يمكن أن تساعد التمارين الخاصة في استعادة قوة البطن ونبرته.
التعديلات العاطفية والنفسية
- بيبي بلوز: تعاني العديد من النساء من تقلبات المزاج والتهيج والحزن في الأيام التي تلي الولادة. غالبا ما يشار إليها باسم "كآبة الأطفال" وعادة ما تحل من تلقاء نفسها.
- اكتئاب ما بعد الولادة (PPD): قد تصاب بعض النساء بأعراض أكثر حدة ومستمرة للاكتئاب والقلق، والمعروفة باسم اكتئاب ما بعد الولادة. يتطلب PPD التدخل والدعم المهني.
- الترابط: فترة ما بعد الولادة هي وقت حاسم للترابط مع المولود الجديد. يساعد ملامسة الجلد للجلد والحضن والاتصال بالعين على تعزيز اتصال عاطفي قوي.
- الحرمان من النوم: الأطفال حديثي الولادة لديهم أنماط نوم غير منتظمة، مما قد يؤدي إلى الحرمان من النوم للأمهات الجدد. من الضروري إيجاد طرق لتحديد أولويات الراحة.
- تعديل الدور: أن تصبحي أمًا هو تحول كبير في الحياة. يعد التكيف مع هذا الدور الجديد، وتقاسم المسؤوليات مع شريك، وطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة من الجوانب المهمة لفترة ما بعد الولادة.
الرضاعة الطبيعية
- إنتاج حليب الثدي: عادة ما يزداد عرض الحليب استجابة لطلب الطفل. تساعد الرضاعة الطبيعية عند الطلب على إنشاء إمدادات جيدة من الحليب.
- المزلاج وتحديد المواقع: المزلاج المناسب وتحديد المواقع أمران حاسمان للرضاعة الطبيعية المريحة والفعالة. يمكن أن يكون طلب المساعدة من مستشار الرضاعة مفيدا.
- تحديات الرضاعة الطبيعية: قد تواجه النساء تحديات مثل التغش أو ألم الحلمة أو التهاب الضرع. غالبًا ما يمكن معالجة هذه القضايا بالدعم والتوجيه.
تحديد النسل
مناقشة خيارات تحديد النسل مع مقدم الرعاية الصحية أمر مهم خلال فترة ما بعد الولادة لمنع الحمل غير المقصود. يمكن استخدام بعض وسائل منع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية.
فحوصات ما بعد الولادة
يجب على النساء حضور فحوصات ما بعد الولادة مع مقدم الرعاية الصحية لمراقبة صحتهن الجسدية والعاطفية. تشمل هذه الفحوصات أيضا تقييمات لشفاء الرحم ومواقع الشق (إن وجدت) ومناقشات حول وسائل منع الحمل
متى يتوقف نزيف ما بعد الولادة
نزيف ما بعد الولادة، المعروف أيضًا باسم هلابة، هو جزء طبيعي من عملية التعافي بعد الولادة. يمكن أن تختلف مدة وخصائص نزيف ما بعد الولادة من امرأة إلى أخرى، ولكن هناك أنماط عامة يجب أن تكوني على دراية بها:
أنواع Lochia
لوشيا روبرا: هذا هو النزيف الأولي وعادة ما يكون لونه أحمر ساطع. يستمر للأيام القليلة الأولى بعد الولادة ويتكون من الدم والمخاط وأنسجة الرحم.
Lochia Serosa
بعد مرحلة rubra، يصبح التفريغ ورديا أو بنيا ويعرف باسم lochia serosa. يمكن أن تستمر هذه المرحلة لمدة أسبوع إلى أسبوعين تقريبا.
Lochia Alba: المرحلة النهائية من lochia، والمعروفة باسم lochia alba، عادة ما تكون بيضاء أو صفراء اللون. يمكن أن يستمر لعدة أسابيع، وغالبا ما يمتد حتى ستة أسابيع بعد الولادة.
ما تأثير الرضاعة الطبيعية على نزيف ما بعد الولادة
بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على مدة وتدفق نزيف ما بعد الولادة. تحفز الرضاعة الطبيعية إفراز الأوكسيتوسين، مما قد يؤدي إلى تقلصات الرحم وزيادة مؤقتة في النزيف.
هل يمكن أن يتناقص النزيف تدريجيًا؟
في معظم الحالات، يتراجع نزيف ما بعد الولادة تدريجيًا على مدار عدة أسابيع. عادة ما ينتقل من روبرا إلى السيروسا ثم ألبا. بحلول نهاية فترة ما بعد الولادة، يجب أن يشبه تدفق الحيض الخفيف أو حتى يتوقف تمامًا. ما هي مضاعفات ما بعد الولادة الطبيعية؟
علامات التحذير في ما يتعلّق بنزيف ما بعد الولادة
في حين أن نزيف ما بعد الولادة أمر طبيعي، فمن الضروري أن تكوني على دراية بعلامات التحذير التي يمكن أن تشير إلى مشكلة، مثل النزيف الغزير (نقع أكثر من وسادة واحدة في الساعة)، أو جلطات الدم الكبيرة، أو إفرازات كريهة الرائحة. إذا واجهت أيا من هذه العلامات، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور، لأنها قد تكون مؤشرًاعلى مضاعفات ما بعد الولادة.
اقرئي أيضًا:
