متى يتوقف طول الرجل؟

يتأثر طول الرجل بعوامل مختلفة، بما في ذلك علم الوراثة والتغذية والهرمونات. تتبع عملية النمو عادة نمطًا يمكن التنبؤ به، حيث يعاني معظم الأفراد من أهم نمو لهم خلال فترة المراهقة. متى يتوقف طول الرجل؟ لا توجد إجابة واضحة، إذ يمكن أن يختلف العمر الدقيق الذي يتوقف فيه الرجل عن أن يصبح أطول من شخص لآخر.إذًا، ما متى يتوقف طول الرجل؟

 

متى يتوقف طول الرجل

يظل الرجل نمو طوله طبيعي إلى أن يصل لمرحلة المراهقة وينمو طوله بشكل ملحوظ وملفت للنظر وذلك يمكن أن نرجعه إلى زيادة إفراز هرمون النمو في هذه الفترة.

الغالبية العظمى من الرجال يتوقف طولهم عند سن 16 سنة ولكن يمكن لبعضهم أن يستمر طوله في النمو ويتوقف عند عمر 18سنة.

بعد أن يصل الرجل لمرحلة البلوغ بعامين يتوقف عملية الطول لديهم.

 

النمو والتطور خلال مرحلة الطفولة

من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الطفولة المبكرة (0-5 سنوات):

في السنوات القليلة الأولى من الحياة، يعاني الرضع من النمو السريع. بحلول سن الثانية، عادة ما يكون طول الطفل حوالي نصف طوله البالغ. تلعب التغذية السليمة والبيئة الصحية أدوار أساسية في ضمان وصول الأطفال إلى إمكانات نموهم خلال هذه السنوات الأولى.

 

الطفولة المتوسطة (6-12 سنة):

خلال مرحلة الطفولة المتوسطة، يصبح النمو أكثر ثباتًا وأبطأ. عادة ما يكتسب الأطفال حوالي 2 بوصة (5 سنتيمترات) في الطول كل عام. تتميز هذه الفترة بنمو ثابت ولكنه أقل دراماتيكية مقارنة بالطيرة والطفولة المبكرة.

 

نمو سن البلوغ والمراهقين:

أهم فترة نمو لكل من الأولاد والبنات هي خلال فترة المراهقة، والتي تحركها التغيرات الهرمونية. بالنسبة للأولاد، تبدأ هذه المرحلة عادة بين سن 9 و16 عامًا، بمتوسط عمر يبدأ من 11 إلى 12 عامًا.

 

كيف يؤثر البلوغ على النمو

لوحات النمو والصفائح المشاشية

العظام الطويلة في الجسم، مثل تلك الموجودة في الساقين والذراعين، لها لوحات نمو في نهاياتها. تصنع لوحات النمو هذه من الغضروف وهي مسؤولة عن إطالة العظام. خلال فترة المراهقة، تحت تأثير هرمونات النمو مثل هرمون النمو (GH) والهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون، تسمح لوحات النمو هذه بزيادة كبيرة في الطول.

 

ذروة طفرة النمو

في حوالي سن 13 إلى 15 عامًا، عادة ما يعاني الأولاد من ذروة نموهم. خلال هذه الفترة، من الشائع أن يكتسب الصبي حوالي 3.5 بوصة (9 سنتيمترات) في الطول سنويًا. مرحلة النمو السريع هذه هي سمة مميزة للمراهقة.

 

عندما يتوقف النمو عادة

بالنسبة لمعظم الأولاد، تندمج لوحات النمو في العظام الطويلة بين سن 17 و19 عامًا. يمثل هذا الاندماج نهاية النمو الخطي الكبير. ومع ذلك، قد يستمر بعض الأولاد في النمو قليلًا حتى أوائل العشرينات من العمر. يختلف التوقيت الدقيق لإغلاق لوحة النمو بين الأفراد ويتأثر بالوراثة والهرمونات والصحة العامة.

 

العوامل الوراثية

تلعب الوراثة دورًا حاسمًا في تحديد الطول النهائي للشخص. يتم تحديد الطول المحتمل للرجل إلى حد كبير من خلال المعلومات الوراثية الموروثة من الوالدين. إذا كان والدا الرجل أقصر في القامة، فمن المرجح أن يكون أقصر أيضًا. على العكس من ذلك، إذا كان والداه أطول، فمن المرجح أن يكون لديه إمكانات أكبر للطول.

 

التغذية والصحة

التغذية خلال مرحلة الطفولة والمراهقة أمر حيوي لتحقيق أقصى قدر من إمكانات النمو. يدعم النظام الغذائي المتوازن الغني بالعناصر الغذائية الأساسية، وخاصة الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، نمو العظام الصحي. يمكن أن يعيق سوء التغذية أو الحالات الصحية المزمنة خلال هذه السنوات الحرجة النمو ويؤدي إلى قصر القامة. هل الموز يزيد الطول؟

 

عوامل نمط الحياة

يمكن أن تؤثر عوامل مثل جودة النوم والنشاط البدني والتعرض للضغوطات البيئية على النمو. الحصول على قسط كاف من النوم أمر بالغ الأهمية خلال فترة المراهقة، حيث يتم إطلاق هرمون النمو في المقام الأول أثناء النوم العميق. يساهم الانخراط في النشاط البدني المنتظم أيضًا في الصحة العامة وقد يدعم نمو العظام بشكل صحيح.

 

الحالات الطبية والتأثيرات الهرمونية

يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية على النمو. يمكن أن تؤدي حالات مثل نقص هرمون النمو أو اضطرابات الغدة الدرقية إلى قصر القامة إذا تركت دون علاج. ومع ذلك، يمكن للتدخلات الطبية، مثل العلاج بالهرمونات البديلة، أن تخفف في بعض الأحيان من هذه الآثار.

 

الارتفاع النهائي والتباين

يتم تحديد طول الرجل النهائي للبالغين من خلال مجموعة من العوامل الوراثية والهرمونية والبيئية. في حين أن معظم الرجال يتوقفون عن النمو في أواخر سن المراهقة إلى أوائل العشرينات، فإن نطاق الارتفاعات النهائية بين الأفراد واسع. قد يستمر بعض الرجال في النمو قليلا في أوائل العشرينات من العمر، في حين أن آخرين قد يصلون إلى أقصى طول لهم في وقت سابق.

 

اعتبارات تقييم النمو

إذا كانت هناك مخاوف بشأن نمو الرجل أو تطوره، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية. يمكنهم تقييم أنماط النمو، والنظر في التاريخ العائلي، وإجراء الاختبارات اللازمة لاستبعاد أي حالات طبية كامنة تؤثر على النمو.

 

عادة ما يتوقف الرجل عن أن يصبح أطول خلال أواخر سن المراهقة إلى أوائل العشرينات عندما تندمج لوحات النمو في عظامه الطويلة. ومع ذلك، يختلف التوقيت الدقيق لإغلاق لوحة النمو بين الأفراد ويتأثر بالوراثة والهرمونات والصحة العامة. في حين أن علم الوراثة يلعب دورا مهما في تحديد الطول، فإن عوامل مثل التغذية والصحة ونمط الحياة وأي حالات طبية محتملة تساهم أيضا في الطول النهائي للفرد. يمكن أن تساعد مراقبة النمو ومعالجة أي مخاوف مع أخصائي الرعاية الصحية في ضمان وصول الشخص إلى إمكانات نموه الكاملة.

 

اقرئي أيضًا:

ما هي اضرار وضع القدمين في الماء البارد؟

ما هي اضرار القورو على صحة الجسم؟