متى يكون فقدان الوزن خطير؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
السمنة ليست جيدة لصحتنا - هذا ما نعرفه. لطالما أكدت حملات أسلوب الحياة الصحي على الحاجة إلى الحفاظ على وزننا في نطاق مقبول ولسبب وجيه. ومع ذلك ، فإن إنقاص الوزن ليس طبقًا ذو نكهة واحدة ؛ هناك الكثير من الطرق لتحقيق هذا الهدف. ولكن، متى يكون فقدان الوزن خطير؟
المزيد لا يكون دائمًا أفضل. عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن ، فإن الإسراف في الحركة بسرعة كبيرة يمكن أن يشكل مخاطر صحية مشروعة.
إن القول بأن فقدان الوزن المفرط ليس جيدًا سيكون بخسًا. بدلا من ذلك ، إنه خطير للغاية على جسمك! يُعرَّف فقدان الوزن الشديد بأنه فقدان أكثر من 1 كجم في الأسبوع لفترة طويلة. في ظل هذه الظروف ، من غير المحتمل أن يكون جسمك قادرًا على مواكبة الأمر وستظهر أعراض ملحوظة. قد يبدو البعض غير ضار على السطح ، مثل تساقط الشعر البسيط أو الشعور بالبرد بشكل متكرر. لكن الآثار الأخرى يمكن أن تكون ضارة جدًا بصحتك الجسدية والعقلية على المدى الطويل.
تابعي معنا في هذا المقال لمعرفة متى يكون فقدان الوزن خطير، وما المشكلات الصحية التي قد يتسبب بها هذا الفقدان.
متى يكون فقدان الوزن خطير
تظهر عواقب فقدان الوزن الشديد على الجسم بصورة متأخرة بعض الشيء عندما يبدأ جسمكِ بفقدان السيطرة على قوّته. ومن بين هذه العواقب:
فقدان كتلة العضلات
عندما تفقدين الوزن ، لا تفقدين الدهون فقط بل العضلات أيضًا. غالبًا ما يأتي فقدان كتلة العضلات مع انخفاض معدل الأيض ، مما يزيد من عدم استقرار نسبة الدهون إلى العضلات. يترجم ضعف العضلات إلى مزيد من الإزعاج في الأنشطة اليومية مثل حمل البقالة الثقيلة أو صعود الدرج. حتى لو انتهى الأمر بالرقم الموجود على الميزان يبدو أجمل ، فقد لا تكون نوعية حياتك وردية.
اختلال الإلكتروليتات
يتم تنظيم العديد من وظائفنا الجسدية من خلال العناصر التي تحدث بشكل طبيعي. قد يكون أي اختلال في نسبة هذه العناصر خطيرًا وقد يتسبب في حالات مثل النوبات وعدم انتظام ضربات القلب. تعتبر الإلكتروليتات على وجه الخصوص ضرورية للوظيفة الخلوية وسلامتها. إذا تحطمت هذه الأخيرة ، فلن يمر وقت طويل قبل أن يتبعها باقي الجسم.
نقص التغذية
يحرم فقدان الوزن الشديد جسمك من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لوظيفة صحية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي النقص في بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين د والكالسيوم إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية معينة أو يعرضك للإصابة. أحد الأمثلة على الأمراض المرتبطة بنقص التغذية هو فقر الدم ، والذي يتسم بمشاعر الضعف ونوبات الإغماء ويمكن أن يحدث عندما يكون تناولك للحديد غير كافٍ.
حصوات المرارة
عندما تتكون حصوات المرارة ، تعانين من ألم شديد مع عسر الهضم. تتشكل عندما لا يتم إطلاق العصارات الهضمية في المرارة بسبب نقص الطعام الذي يجب هضمه. ثم تتصلب هذه العصائر داخل المرارة ويمكن أن تسد الفتحة ، مما يتسبب في عسر الهضم مما يؤدي إلى مزيد من الألم وعدم الراحة.
انخفاض حاد في مستويات الطاقة
إن استهلاك سعرات حرارية غير كافية أو إنفاق الكثير منها سيؤدي بالتأكيد إلى آثار سلبية على مستويات الطاقة لديك. بصرف النظر عن الشعور بالتعب الجسدي ، قد تتضرر وظائفك المعرفية بالإضافة إلى إنتاجيتك. يمكن أن يتأثر مزاجك أيضًا - غالبًا ما يكون فقدان الوزن الشديد مصحوبًا بمشاعر تهيج مستمرة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث فقدان غير عادي للوزن حتى في حالة عدم اتباع نظام غذائي. في حالات فقدان الوزن لفترات طويلة حيث يتم فقدان أكثر من 10٪ من وزن الجسم خلال فترة 6 أشهر ، غالبًا ما تكون هناك مشكلة طبية أساسية أكثر خطورة تتطلب الاهتمام.
الحالات الجسدية المرتبطة بفقدان الوزن بشكل غير عادي
القضايا المتعلقة بالغدة الدرقية
يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى فقدان الوزن بسرعة ، على الرغم من التسبب في الشعور المستمر بالجوع. ينتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية إنتاج كميات زائدة من هرمون الغدة الدرقية ، والتي يمكن أن تدفع عملية التمثيل الغذائي في الجسم إلى ما بعد حدودها.
التهاب المفاصل الروماتويدي
كيف تؤثر الأمراض الالتهابية على وزنك؟ العرض الأكثر وضوحًا هو الانخفاض الحاد في الشهية الذي قد يكون بسبب العدوى. السبب الأكثر دهاء هو أن الالتهاب في الأمعاء يؤثر على كيفية امتصاص العناصر الغذائية ويؤدي إلى حالات سوء التغذية.
ظروف القناة الهضمية
بصرف النظر عن الالتهاب ، تؤثر الأمراض الأخرى المرتبطة بالأمعاء مثل مرض الاضطرابات الهضمية على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناولينه . يمكن أن تؤدي القناة الهضمية المختلة إلى الإسهال والقيء ، مما يؤدي إلى جفاف الجسم ويجعلك تفقدين المزيد من الوزن.
السرطان
يمكن أن تحدث مشكلات الالتهاب والامتصاص بسبب أورام القولون والأمعاء ، مما يؤثر على الشهية وكيفية معالجة الجسم للطعام وامتصاصه. مع السرطان ، يؤدي النمو غير الطبيعي للخلايا إلى استبدال الخلايا السليمة تدريجيًا ، مما يتسبب في عملية "الهزال" الشائعة لدى مرضى السرطان.
مرض السكري
يفقد مرضى السكر الكثير من الماء لأن أجسامهم لا تستطيع امتصاص الجلوكوز بشكل فعال ، وهذا هو السبب في أن مرضى السكري غالبًا ما يشعرون بالعطش والتبول بشكل متكرر. الضمور العضلي هو أحد الآثار الجانبية الشائعة الأخرى لمرض السكري - آلية أخرى لفقدان الوزن بشكل كبير.
الاكتئاب السريري
غالبًا ما يكون الاكتئاب مصحوبًا بفقدان الشهية مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. يصعب تحديد مثل هذه الحالات لأن الأمراض الجسدية غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد عندما تحدث في ظل مشاكل نفسية.
سواء كان سبب فقدان الوزن المفرط متعلقًا بالنظام الغذائي أو طبيًا ، فإن ممارسة التغذية السليمة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو اكتشاف العلاج. في حين أن الموقف قد يكون أكثر تعقيدًا بشكل ملحوظ عند وجود حالة طبية ، فإن معالجة الحوادث المرتبطة بالنظام الغذائي لفقدان الوزن الشديد يمكن أن يكون أمرًا مباشرًا. الشيء الأساسي الذي يجب أن تضعيه في الاعتبار هو أن تأخذي الأمور ببطء مع نقص السعرات الحرارية لديك ولا تتخلي عن مبادئ الأكل الصحي العامة.
اقرئي أيضًا:
