مشروبات لعلاج وجع البطن
أضف إلى قائمتيمحتويات
أغلب الأشخاص الذين يتعرضون لأوجاع في البطن يعتمدون على مضادات الحموضة لعلاج الآلام المزعجة التي قد تصيب معدتهم. ولكن ما رأيكِ بطرح بعض بعض مشروبات لعلاج وجع البطن.
مشروبات لعلاج وجع البطن
قد صنفنا لكِ أهم مشروبات لعلاج وجع البطن، في ما يلي أبرزها:
شاي الشمر
تقوم بذور الشمر بمساعدتكِ في تهدئة الشعور بالحرقان في المعدة، وذلك لأن الإنزيمات تساعد في امتصاص جزيئات الطعام بشكل أفضل. يحتوي شاي السمر على ألياف تساهم في تحسين نشاط الأمعاء وعلاج الإمساك. لتحضير شاي الشمر، ضعي كوبًا من الماء واغليه جيدًا. ثم زيدي ملعقة صغيرة من بذور الشمر واتركيها تمتص الطيبة.
خليط اللبن والكمون
يساعد خليط اللبن والكمون على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمعدة، ويرجع ذلك إلى وجود البكتيريا الصحية. يمكنكِ تحضير هذا المزيج، تناولي كوبًا من اللبن البارد، وملعقة صغيرة من الكمون، ورشة ملح خفيفة.
شاي الليمون
يساعد شاي الليمون على معالجة مشاكل الأمعاء، وهو من اهم مشروبات لعلاج وجع البطن. إذ يمكنكِ تحضير هذا الشاي مع قطع الليمون وملعقة صغيرة من بذور القرنفل. خذي ثلاثة أكواب من الماء وأضفي 3-4 شرائح ليمون وأوراق تولسي و 1 ملعقة صغيرة بذور قرنفل. ثم قومي بتخميرها بشكل جيد واستمتعي بها.
شاي الزنجبيل
يُعد هذا المشروب اللذيذ الذي يساعد في تخفيف ألم المعدة بطريقة بسيطة جدًّا. أضفي كوبين من الماء وأضف ملعقة من الزنجبيل إليه، ثم قومي بتصفيته جيدًّا. أضفي القليل من العسل والفلفل الأسود، فهذا يمكن أن يعالج الانتفاخ وعدم الراحة.
أعراض وجع البطن
غالبًا ما يكون اضطراب المعدة أو آلام البطن بسبب التهاب بطانة المعدة والأمعاء الناجم عن الفيروسات. عادة، يمكن علاج اضطراب المعدة في المنزل. إذا كانت الأعراض شديدة أو طويلة الأمد، فستكون هناك حاجة إلى رعاية طبية. من هذه الأعراض:
- تقلصات وآلام في البطن.
- الغثيان أو القيء.
- إسهال، براز رخو أو سائل، زيادة عدد البراز.
- صداع أو آلام في الجسم.
- إعياء.
- قشعريرة مع أو بدون حمى.
علاج وجع البطن
يمكن علاج آلام وجع البطن في المنزل. فمن أفضل العلاجات هو اتباع نظام غذائي غني بالسوائل ولكن بكميات قليلة. حيث يمكنكِ البدء ببعض الماء أو مص رقائق الثلج. كما يمكنكِ تجربة سوائل أخرى:
- المشروبات الرياضية.
- المشروبات الغازية الخالية من الكافيين مثل سفن أب أو سبرايت أو زنجبيل.
- العصائر المخففة، مثل التفاح أو العنب أو الكرز أو التوت البري (تجنب العصائر الحمضية).
- مرق شوربة صافية.
- شاي منزوع الكافيين.
إذا كانت السوائل جيدة التحمل، أضفي ببطء الأطعمة الصلبة اللطيفة، لكن استمري في التركيز على تناول السوائل في نفس الوقت.
- توست أبيض مع العسل أو الجيلي فقط.
- مقرمشات الصودا.
- أرز أبيض سادة.
- عصير التفاح.
- موز.
الوقاية من وجع البطن
- اغسلي يديكِ جيدًا بالماء والصابون بعد استخدام الحمام وقبل وبعد تناول الطعام أو التعامل معه.
- لا تشاركي أواني الأكل أو الشرب مع الآخرين.
- تجنبي الحليب أو الجبن أو الأطعمة التي تحتوي على البيض التي لم يتم تبريدها.
- تعاملي مع اللحوم أو الدواجن غير المطبوخة بعناية، اغسلي الأيدي والأواني وأسطح العمل جيدًا بعد التحضير، خاصة قبل التعامل مع الأطعمة الأخرى.
- عند السفر إلى الخارج، اشربي المشروبات المعبأة فقط وتناولي الفواكه والخضروات التي يمكن تقشيرها أو طهيها جيدًا. تجنبي أكشاك الطعام على الرصيف.
أسباب وجع البطن
ألم في البطن بدون سبب
يحدث ألم البطن بدون سبب محدد. في هذه الحالات، لا يستطيع الأطباء تشخيص حالة معينة. غالبًا ما يمكن علاج آلام المعدة في المنزل وتختفي في غضون ساعات قليلة. يصاب جميع الأشخاص تقريبًا بألم في البطن خلال حياتهم. هذا ليس بالضرورة علامة على وجود مرض أساسي. ومع ذلك، إذا كان الألم مستمرًا أو يتكرر بشكل متكرر، فيجب استشارة الطبيب لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى.
هناك احتمال أن يتكرر ألم البطن بانتظام على مدى أكثر من 6 أشهر دون أي سبب محدد. في هذه الحالة، من الممكن أن يكون ما يسمى بآلام البطن الوظيفية قد تطور. يمكن أن يحدث ألم البطن بسبب حالات مختلفة، بما في ذلك:
- أمراض الجهاز الهضمي، مثل الالتهابات أو القرحة.
- مجموعة متنوعة من مشاكل الجهاز الهضمي.
- الحالات التي تصيب الكبد أو الكلى أو الطحال أو المرارة أو البنكرياس أو الزائدة الدودية أو المثانة أو القلب أو الرئتين أو العمود الفقري.
- اضطرابات التمثيل الغذائي.
- أسباب نفسية أو نفسية جسدية، مثل القلق أو نوبات الهلع.
ألم في البطن بعد الوجبات
في بعض الأحيان، يتطور ألم البطن فورًا أو بعد عدة ساعات من تناول الوجبة. في هذه الحالات، غالبًا ما تكون هناك مشكلات أساسية في الجهاز الهضمي ترتبط غالبًا بالأطعمة الدهنية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ في الأمعاء. يمكن أن تسبب الأطعمة التالية مشاكل في الجهاز الهضمي وآلام في البطن:
- الخضار النيئة.
- البقوليات مثل الفول.
- بروكلي أو كرنب بروكسيل.
- كميات كبيرة من الحلويات.
- الوجبات الدهنية.
إقرئي أيضًا:
