هل احتباس السوائل خطير؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعد احتباس السوائل حالة شائعة في مجتمعنا اليوم، وهو يحدث نتيجة تراكم السوائل الزائدة داخل الجسم وتحديداً في الدورة الدموية أو داخل الانسجة والتجاويف، ما يسبب تورم في القدمين واليدين والكاحلين، وغالباً ما تكون هذه المشكلة مؤشر على الاصابة بأمراض صحية دقيقة، لذلك يتساءل البعض: هل احتباس السوائل خطير؟
هل احتباس السوائل خطير؟
يصنف احتباس السوائل ضمن الاعراض التي تحدث لدى الكثير من الناس نتيجة عوامل عدة، وأحياناً ما تتعلق بمشكلة في آلية عمل الجسم لحفظ توازن السوائل، ما يسبب مشكلات صحية خطيرة تهدد سلامة الانسان.
ففي حال كنت تتساءلين هل احتباس السوائل خطير؟ فالإجابة هي نعم، وذلك لأنها مؤشر إلى حدوث مشكلة معينة في الجسم، لذلك ننصحك باستشارة طبيب مختص فور ظهور هذه الأعراض لتلقي العلاج المناسب وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة كتصلب الشرايين، وتلف الكلى، والاصابة بنوبة قلبية وغيرها. غالباً ما يترافق احتباس السوائل مع أعراض أخرى بما فيها التعب والخمول وعدم القدرة على القيام بأي نوع من الأنشطة البدنية بشكل طبيعي.
ما أسباب احتباس السوائل في الجسم؟
يؤدي احتباس السوائل في الجسم إلى بعض المخاطر الصحية بما فيها التأثير على صحة الكلى والقلب، ويحدث نتيجة عوامل عدة بما فيها:
عدم توازن هرمونات الغدة الدرقية
تؤدي الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية دوراً أساساً في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي كما تحدد درجات الحرارة الداخلية ومستويات الطاقة في الجسم، وتؤدي دوراً أساساً في تنظيم حركة السوائل في الجسم، وتعرف هذه الهرمونات بهرمون ثلاثي يود الثيرونين(T3) وهرمون الثيروكسين(T4) ، وهي تحتاج إلى اليود لتحفيز نشاطها والحفاظ على وظائفها في الجسم وذلك لأنه يساهم في انتاج هرمونات الغدة الدرقية المختلفة، وبالتالي يسبب نقص اليود إلى احتباس السوائل داخل الجسم. ويمكن علاج هذه المشكلة عن طريق استبدال الملح العادي بملح الهملايا.
من فوائد ملح الهملايا للغدة الدرقية هي توفير نسبة اليود التي تحتاجها الغدة الدرقية لانتاج هرمون ثلاثي يود الثيرونين(T3) وهرمون الثيروكسين(T4)، ما يساهم في الحفاظ على وظائف القلب والدماغ وأعضاء الجسم الاخرى.
أمراض الكلى
تعمل الكلى على تنقية الجسم وتنظيفه من أي نوع من السموم أو النفايات التي تؤذي الجسم، كما أنها تعد مسؤولة عن تنظيم حكة السوائل وكميتها في الجسم حيث أن الماء والصوديوم الزائد يخرجان من الكلى، وبالتالي يكون السبب الرئيسي وراء احتباس السوائل هو اصابة الكلى بمشلكة معينة.
اضطراب الشعيرات الدموية
تساهم الشعيرات الدموية في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم عن طريق سحب الماء ونقله إلى الأنسجة والخلايا مع الأغذية والأكسيجين، ويؤدي اصابة هذه الاوعية باضطراب ما إلى تسرب السوائل وزيادة تراكمها بين الخلايا، ما يسبب تورم في القدمين واليدين والكاحلين.
نقص الالبومين في الجسم
يعد نقص الالبومين من أسباب احتباس السوائل داخل الجسم، وبالتالي هو من البروتينات التي تعمل على تنظيم كمية السوائل في الخلايا والانسجة، وهو البروتين المسؤول عن كمية السوائل اللازمة إلى الشعيرات الدموية، ومن الممكن أن تظهر أعراض عدة عند نقص هذا البروتين في الجسم مثل: انتفاخ المعدة، وزيادة الوزن وغيرها.
الحمل
تظهر على المرأة أعراض عدة في خلال فترة حملها نتيجة التغيرات الهرمونية التي تستمر حتى الولادة ومنها زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل، ما يحدث تورم شديد في القدمين واليدين والكاحلين والوجه. وبالتالي، نشدد على ضرورة استشارة طبيب مختص في حال ظهرت عليك هذه الأعراض لتلقي العلاج المناسب وتفادي الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة كتسمم الحمل والاجهاض.
سوء التغذية
مع تقدم العمر، تتراجع قدرة الجسم على امتصاص الفتامينات والمعادن اللازمة، ما يسبب احتباس السوائل وتورم اعضاء الجسم وتحديداً القدمين، وينصح الأطباء في هذه الحالة بتناول المكملات الغذائية لفترة معينة لعلاج هذه المشكلة وتقليل خطر الاصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
السمنة
تعد السمنة من الاسباب الأساسية لاحتباس السوائل بين الخلايا والانسجة، وذلك لأنها تؤدي إلى زيادة قابلية الجسم في تخزين الماء، ما يضاعف خطر الاصابة بأمراض السكري وأمراض ضغط القلب.
أسباب أخرى لاحتباس السوائل داخل الجسم
- الجلوس لفترة طويلة
- الافراط في تناول الكربوهيدرات والأملاح التي تحتوي على الصوديوم
- تناول بعض أنواع الادوية التي تزيد وزم الماء في الجسم ومنها أدوية مرض السكري، والأدوية المضادة للالتهابات، وأدوية ارتفاع ضغط الدم وغيرها
- تناول حبوب منع الحمل على المدى الطويل
والآن، تعرفنا إلى أسباب احتباس السوائل في الجسم وخطورتها على صحتك، وسوف نقدم لك في ما يأتي بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة بوقت سريع.
طرق طبيعية لعلاج احتباس الماء داخل الجسم
- احرصي على شرب كمية وافرة من الماء لتحسين وظائف الكلى والتخلص من الماء والصوديوم الزائد في الجسم
- تناولي الاطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الموز، والافوكادو، والحبوب الكاملة، والمكسرات في حين أنها تقلل من احتباس الماء داخل الجسم، وتحافظ على أجهزة الجسم
- قومي بممارسة الرياضة بشكل يومي في حين أنها تؤدي إلى التعرق وفقدان الماء الزائد بالجسم
- تناول كميات قليلة من الملح
اقرئي أيضاً:
