هل التشنج خطير؟ وما هي اسباب تشنج العضلات؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
التشنج العضلي هو ضيق مؤلم في العضلات بسبب تقلص مفاجئ لا إرادي. قد تساهم عوامل مختلفة في تقلصات العضلات ، ولكن السبب الأساسي غالبًا ما يكون غير واضح. فهل التشنج خطير؟ وما هي اسباب تشنج العضلات؟
أين تحدث التشنجات العضلية
قد تحدث تشنجات العضلات في أي مكان تقريبًا في الجسم ، ولكن بعض المناطق الشائعة تشمل الساقين والقدمين. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو تقلصات الدورة الشهرية من تقلصات عضلية في البطن.
تشنجات العضلات مؤقتة في الغالب وتختفي من تلقاء نفسها. قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في التخلص من التقلصات التي تدوم لفترة أطول أو تخفيف الأعراض.
ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من تقلصات مستمرة أن يتحدث مع طبيبه للحصول على التشخيص. في بعض الحالات ، قد يكون العلاج ضروريًا.
فهل التشنج خطير؟
تتناول هذه المقالة تشنجات العضلات بمزيد من التفصيل ، بما في ذلك أسبابها وعلاجها والوقاية منها. كما يوضح متى يجب زيارة الطبيب بخصوص هذه المشكلة.
ما هو شعور التشنجات؟
عند حدوث تقلصات عضلية ، قد يشعر الشخص بشد مفاجئ في العضلات أو العضلات في المنطقة. قد تشعرين كما لو أنها ثنت عضلاتها ، حتى لو كانت مسترخية. لا يتوقف هذا الشد في كثير من الأحيان ويؤدي إلى ألم في المنطقة حيث تتقلص العضلة بشكل مفرط.
في بعض الحالات ، كما هو الحال مع العضلات القريبة من الجلد ، قد يكون الشخص قادرًا على رؤية التقلص في العضلات. قد تتشكل عقدة صلبة أو كتلة من الأنسجة في العضلات المصابة.
اسباب تشنج العضلات
في كثير من الأحيان ، من الصعب تحديد السبب الدقيق لتشنج العضلات. كما يشير أحد المقالات ، فإن هذا يرجع إلى أن ما يبدو أنه تقلص بسيط غالبًا ما يشمل الجهاز الجسدي بأكمله ، مما يؤثر على الحالة العاطفية والجسدية للشخص.
على الرغم من وجود العديد من الأسباب المحتملة للتشنج ، إلا أن السبب الأساسي في كثير من الحالات غير معروف. قد تبدأ بعض العضلات ببساطة في التقلص لفترة قصيرة ثم تعود إلى طبيعتها.
قد تحدث التشنجات في أي مكان من الجسم ، لكنها تؤثر بشكل شائع على الساقين - وتحديداً ربلة الساق. تشير إحدى المقالات إلى أن حوالي 80٪ للتشنجات تحدث في عضلات الربلة.
قد يكون السبب في ذلك أن الناس يستخدمون الدراجات الهوائية طوال اليوم. ومع ذلك ، قد يختلف السبب الدقيق في كل حالة.
لاحظ مؤلفو مقال في الطب الرياضي أيضًا أنه من الصعب دراسة التشنجات لأنها لا يمكن التنبؤ بها إلى حد كبير.
الأسباب المحتملة للتشنج المؤقت
قد يكون لتقلصات العضلات المؤقتة أسباب مختلفة. تشمل المشكلات التي قد تؤدي إلى التقلصات ما يلي:
- الإفراط في استخدام العضلات
- الاحتفاظ بمركز معين لفترة طويلة
- جفاف طفيف
- باستخدام عضلة دون شدها أولاً
- فقدان العضلات من الشيخوخة
- قد يلعب فقدان العضلات العام بسبب الشيخوخة ، والذي يسمى ساركوبينيا ، دورًا أيضًا.
تشير الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام إلى أن كبار السن أكثر عرضة لتقلصات العضلات بسبب فقدان العضلات الطبيعي الذي يبدأ في منتصف الأربعينيات من عمر الشخص.
لا تعمل عضلات الشيخوخة بنفس القوة أو السرعة ، وقد تكون أكثر عرضة للإفراط في الاستخدام الذي قد يسبب التقلصات.
القضايا الأساسية الأخرى
في بعض الحالات ، قد يكون التشنج العضلي علامة على وجود مشكلة أساسية في الجسم ، مثل:
- نقص الشوارد أو المعادن في الجسم
- أعصاب مضغوطة
- انخفاض إمدادات الدم
- الظروف في الغدة الدرقية
- التليف الكبدي
- داء السكري
- فيبروميالغيا
- فشل كلوي
- مشاكل أثناء الحمل
- التصلب الجانبي الضموري (ALS)
تقلصات ليلية
قد تحدث تقلصات العضلات في الليل أثناء نوم الناس ، وعادةً في الساقين. تشير الأبحاث إلى أن حوالي 37 ٪ مصدر موثوق به للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا في الولايات المتحدة يعانون من تقلصات ليلية في الساق.
قد تكون تقلصات العضلات في الليل بسبب إبقاء الشخص للعضلات في وضع واحد لفترة طويلة أثناء النوم ، أو اتخاذ وضعية حرجة في السرير ، أو الإفراط في استخدام العضلات طوال اليوم.
ومع ذلك ، كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من التشنجات ، فإن التقلصات الليلية غالبًا لا يكون لها سبب محدد.
تقلصات العادة الشهرية
غالبًا ما تصاب النساء اللواتي يعانين من الحيض بتقلصات قبل الدورة الشهرية وأثناءها كل شهر. لاحظ المصدر الموثوق به مكتب صحة المرأة أن الألم هو أكثر الأعراض شيوعًا التي يعاني منها الناس قبل الدورة الشهرية أو خلالها.
قد يختلف الشعور من ثقل في البطن إلى تقلصات شديدة في منطقة البطن والحوض.
يحدث الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية عندما ينقبض الرحم. في فترة ما ، يتقلص الرحم للمساعدة في التخلص من بطانة الرحم ، والتي يخرجها الجسم بعد ذلك عبر المهبل.
علاج تشنج العضلات
العديد من التشنجات مؤقتة وتأتي وتختفي ببساطة. قد تخفف بعض العلاجات المنزلية من الأعراض أو تساعد في تمرير التقلصات.
قد يساعد شد العضلات في المنطقة برفق في تخفيف الأعراض لدى بعض الأشخاص. قد يؤدي تطبيق الضغط وإجراء تدليك الأنسجة العميقة في المنطقة أيضًا إلى تقليل الأعراض.
قد تساعد الكمادات الدافئة من خلال التسبب في استرخاء العضلات قليلاً ، وتقليل الانزعاج أو الألم. قد يجد بعض الناس أن الاستحمام بماء دافئ يخفف من التقلصات.
قد تساعد أدوية تخفيف الآلام المتاحة دون وصفة طبية ، مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) ، إذا كانت الأعراض تجعل النوم أو التركيز على مهام أخرى أمرًا صعبًا.
أولئك الذين يعانون من تقلصات الدورة الشهرية قد يجدون أيضًا أن العلاجات المنزلية تساعد. قد يشمل ذلك وضع زجاجات ماء دافئ أو كمادات دافئة أخرى على المنطقة وتناول مسكنات الآلام أو الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الأعراض.
الوقاية من الإصابة بالتشنجات العضلية
قد يكون الشخص قادرًا على تقليل فرصة حدوث تقلصات العضلات عن طريق تجنب بعض أسبابها الشائعة. تتضمن بعض نصائح الوقاية العامة ما يلي:
- البقاء رطبًا بشرب الكثير من الماء
- تجديد الأملاح في الجسم ، خاصة بعد التمرين
- الشد قبل استخدام العضلات
- تجنب الإجهاد ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعضلات التي تميل إلى التشنج
- حتى مع هذه النصائح ، قد تستمر بعض التشنجات. ليس من الممكن دائمًا تجنب جميع حالات التشنج.
- قد يرغب أي شخص يتناول الأدوية التي تسبب الجفاف أو تقلصات العضلات في التحدث مع طبيبه لمناقشة البدائل.
هل التشنج خطير؟
العديد من حالات تقلصات العضلات مؤقتة ، وتظهر الأعراض ثم تزول بسرعة نسبيًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يحتاج الشخص إلى زيارة الطبيب لتلقي العلاج.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة من تقلصات العضلات مراجعة الطبيب ، خاصةً إذا استمر الألم. يجب على أولئك الذين يعانون من علامات وأعراض أخرى إلى جانب تقلصات العضلات أن يطلبوا المشورة الطبية أيضًا. قد تشمل هذه العلامات والأعراض:
- ضعف العضلات في تقلصات العضلات
- تورم في المنطقة
- خدر
- تغيرات الجلد ، مثل تغير اللون أو الطفح الجلدي
- تقلصات متكررة أو تصبح أكثر شيوعًا
- بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون التشنجات التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية علامة على زيارة الطبيب.
يمكن للطبيب تشخيص أي مشاكل أساسية واقتراح طرق لتخفيف الأعراض.
اقرئي أيضًا:
