هل الرطب يرفع السكر

هل الرطب يرفع السكر ؟ يعتبر الرطب من الثمار المغذية للجسم بشكل كبير، اذ انه يحتوي على عناصر غذائية ومعادن ضرورية للجسم، بالإضافة الى الفيتامينات المهمّة التي تعود للجسم بفوائد عديدة، لكن هل الرطب يرفع السكر ؟ تابعي المقال وتعرفي على تأثير الرطب على مرضى السكري وتعرفي على فوائده على الجسم.

إقرئي أيضاً: هل الطماطم يرفع الضغط

هل الرطب يرفع السكر ؟

لا يؤثر الرطب على نسبة السكر في الدم، وذلك لإحتوائه على نسبة بسيطة من السكر الطبيعي، كما إن مؤشر الغلايسيمي للرطب يعد منخفضاً، وبالتالي فإن تناول الرطب لا يسبب إرتفاع السكر الشديد سواءً للأشخاص المصابين بالسكري، أو حتى للأشخاص القلقين حيال إصابتهم بداء السكري.

لكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع نسبة السكر في الدم بالإنتباه إلى كمية الرطب المتناولة، بالإضافة الى ذلك، يجب مراجعة الطبيب المختص للتأكد من كيفية تناول الرطب والكمية المسموحة بها.

فوائد الرطب للجسم

هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الرطب لصحة الجسم، ومنها:

يعالج مشكلة فقر الدم: يحتوي الرطب على كمية كبيرة من الحديد والتي تعمل على الوقاية من مشكلة فقر الدم وعلاجها.

يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب: إن تناول الرطب يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لإحتوائه على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم ومستويات منخفضة من الصوديوم، كما أنه يساعد على تخفيض كمية الكوليسترول المضر، والذي يعتبر المسبب الأكبر لمشاكل القلب الشائعة كالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية.

تيسير الولادة: يحتوي الرطب على مادة قابضة للرحم، والتي تعمل على تيسير الولادة، وتقليل النزيف بعدها.

يقلل من الإصابة بالإمساك: يعد الرطب مصدراً غنياً بالألياف الغذائية، والتي تعزز صحة الجهاز الهضمي، ووقايته من إضطرابات الهضم والإمساك، ويعزز حركة الأمعاء.

يحسن النوم: يحتوي الرطب على المغنسيوم، والذي يحسن النوم، ويساعد على الإسترخاء.

يعالج تسوّس الأسنان: يحتوي الرطب على مادة الفلور والتي تحمي الأسنان وتمنع تسوسها.

مفيد للعيون: يحتوي الرطب على الفيتامينA  والذي يحسن من النظر، ويساعد في علاج العشى الليلي وهو من الأمراض التي تصيب العين.

يؤخر الشيخوخة: يعتبر الرطب من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، مما يؤخر الشيخوخة ويقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.

يقوي صحة العظام: يساهم الرطب في الوقاية من هشاشة العظام وترققها، وذلك لإحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم.

تقوية الرغبة الجنسية: يحتوي الرطب على الفوسفور الذي يساعد على تقوية الشهوة  الجنسية وزيادة الرغبة في ممارسة الجنس.

أعراض إرتفاع السكر في الدم

من الممكن ان تظهر عليكِ بعض الأعراض التي تنذر بإرتفاع السكر في الدم:

• فقدان الوزن بشكل كبير.

• التبول بشكل متزايد.

• الضعف والتعب الشديد، والرغبة في النوم طوال الوقت.

• الإصابة بالدوخة والدوار الشديد وخاصة عند الوقوف بشكل مفاجئ.

• الشعور بالقلق والتوتر الدائم والعصبية

الزائدة إتجاه الأمور البسيطة.

• حدوث إلتهاب اللثة والأسنان.

• الإصابة بالإسهال أو الإمساك المزمن.

• حدوث بطئ في إلتئام الجروح كما وقد تزداد إلتهابها.

• ضعف القدرة الجنسية لدى الرجال.

• حدوث إلتهابات فطرية في المهبل لدى النساء.

• الشعور بالعطش أكثر من المعتاد.

• الجوع المستمر، والرغبة الشديدة في تناول الطعام.

• الشعور بالوخز الشديد في القدمين أو الرجلين.

• الإصابة بتشوش في الرؤية.

• دقات قلب سريعة.

• الشعور بالصداع بشكل دائم.

وفي حال إستمر ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير أو ترك بدون علاج، فستظهر عند المريض العديد من الأعراض ومنها:

• تصبح رائحة الفم كريهة.

• قصور في التنفس.

• الشعور بالغثيان أو القيء.

• الشعور بألم في البطن.

• الدخول في غيبوبة.

إقرئي أيضاً: هل الثوم يرفع الضغط؟