هل الزنجبيل يرفع الضغط

هل الزنجبيل يرفع الضغط ؟ الزنجبيل هو واحد من النباتات الإستوائية، التي تحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، والمعادن، والزيوت الطبيعية التي تدخل في صناعة العلاجات الطبيعية للعديد من الأمراض، فما هي فوائد الزنجبيل للجسم؟ و هل الزنجبيل يرفع الضغط ؟ تعرفي على الأجوبة من خلال السطور التالية.

إقرئي أيضاً: هل الليمون يرفع الضغط

هل الزنجبيل يرفع الضغط ؟

الزنجبيل من أنواع الأعشاب المعروفة بقدرتها على المساهمة في ضبط معدل ضغط الدم، نظراً للأسباب التالية:

• الزنجبيل غني بالبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

• يعمل الزنجبيل على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز تدفّق الدم الى كافة أنحاء الجسم، كما انه يحتوي على عناصر تساهم في التقليل من ضغط العضلات التي تحيط بالأوعية الدموية، وبالتالي يعمل على خفض الدم.

• يساعد الزنجبيل على خفض الكوليسترول الضار والدهون في الجسم، وهو بذلك يساعد في التخفيف من الضغط على القلب، ويمنع تجلط الدم في الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي يساعد على منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

أعشاب تساعد على خفض الضغط

اليكِ بعض الأعشاب المفيدة التي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مخاطر إرتفاعه، ومنها:

• الكرفس

• البقدونس

• الزعتر

• الريحان

• بذور الكتان

• القرفة

• الهيل

فوائد الزنجبيل على الجسم

اليكِ مجموعة من أهم الفوائد التي يقدّمها الزنجبيل على صحة الجسم:

يعزز صحة الجهاز الهضمي

يساهم الزنجبيل في علاج بعض الإضطرابات الهضمية، ومنها:

• يعالج مشكلة الغثيان والقيء.

• يخفف من آلام البطن.

• يعالج التلبكات المعوية وعسر الهضم.

• يقي من الإصابة بقرحة المعدة، ومن القولون العصبي.

يعالج الإلتهابات

يحتوي الزنجبيل على مادّة تدعى الجينجيرول، وعلى مضادات الأكسدة، وهذه العناصر تعمل سوياً في مقاومة الإلتهابات والحد منها.

يقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

يقي الزنجبيل من الإصابة ببعض أنواع السرطانات، خاصةً سرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي، وسرطان الجلد، وذلك بسبب غناه بمضادات الأكسدة.

يعرز صحة القلب

يساهم الزنجبيل في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، الأمر الذي يساعد على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يخفف من أعراض الحمل

أثبتت بعض الدراسات ان الزنجبيل يفيد الحامل، اذ انه يخفف من أعراض الحمل المزعجة، وأهمّها:

• الغثيان.

• الدوار والدوخة.

• القيء.

• الصداع.

• إضطرابات المعدة.

يحسن الجهاز التنفسي

يحتوي الزنجبيل على مضادات الهيستامين، لذلك يعتبر من أقوى العلاجات للحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي، كما يتم إستخدامه عند الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وإلتهاب الحلق، والربو.

يعالج مشاكل الشعر 

يقدّم الزنجبيل العديد من الفوائد لصحة الشعر، اذ انّه يزيد من قوّته ولمعانه، كما انه يقلّل من تساقطه، ويمكن إستخدامه من خلال وضع منقوع الزنجبيل على فروة الرأس والشعر لمدة ٢٠ دقيقة قبل الإستحمام.

يخلّص من الوزن الزائد

يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الألياف الغذائية، لذلك فإنّ تناوله يساعد على زيادة الإحساس بالشبع، كما انه يساعد على حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عملية الأيض، وبالتالي يخلّص الزنجبيل من الوزن الزائد.

يعالج إلتهاب العظام والمفاصل

يساهم الزنجبيل في علاج إلتهاب العظام والمفاصل، كما انه يقلّل من تيبس وآلام المفاصل، كما انه علاج فعّال لمشاكل العظام وتقليل الألم.

تقليل آلام الدورة الشهرية

يساعد الزنجبيل في تخفيف آلام الدورة الشهرية والأعراض المزعجة المصاحبة لها، وذلك لإحتوائه على مركبات تساعد على تخفيف الألم.

يقلل السكريات في الدم

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة لمرض السكر، لذلك قد يساهم الزنجبيل في تقليل السكريات في الدم بشكل كبير، كما انه يقي من أمراض القلب التي تنتج عن الإصابة بمرض السكري.

إقرئي أيضاً: اسباب تشنج اصابع القدم وطرق العلاج