هل الشاي يسبب امساك؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
هل الشاي يسبب امساك؟ وما هو اسرع علاج للامساك المزعج؟ إذ يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شيوعاً، وللشاي العديد من الفوائد للجسم، إلا أن إسهتلاك الشاي بكميات كبيرة يسبب بظهور العديد من الأعراض الجانبية ومنها الإصابة بحالة إمساك شديدة، ناهيك عن ظهور العديد من الأثار الجانبية الأخرى.
هل الشاي يسبب امساك؟
يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الدافئة التي يتم الإعتماد عليها بغية علاج العديد من الأعراض التي تظهر على الجسد، وخصوصًا أن الشاي يتم إستعماله بغية تدفئة الجسم وعند الإصابة بنزلات البرد، ولكن إستهلاك الشاي بكميات كبيرة جداً ومبالغ فيها يؤدي ذلك لظهور العديد من الأعراض الجانبية، ولكن هل الشاي يسبب امساك؟ فمن المحتمل أن يسبب الشاي عند الإفراط في إستعماله حالة إمساك شديدة، والسبب في ذلك هو أن الشاي يحتوي على مادة الثيوفلين فهذه المادة تسبب حدوث إضطرابات في الجهاز الهضمي مما يزيد إحتمالية التعرض لحالة غثيان شديدة بالإضافة لإحتمالية التعرض لحالة إمساك شديدة.
ولكن عند شرب الشاي بكميات مدروسة لن يؤدي لظهور حالة إمساك، إنما عند الإفراط في إستعماله فإنه يسبب التعرض لحالة إمساك شديدة.
الأضرار التي تظهر عند الإفراط في تناول الشاي
فالإمساك الشديد ليس من الأعراض الجانبية الوحيدة التي تظهر بسبب شرب الشاي إنما أيضًا هناك العديد من الأعراض الجانبية الأخرى التي تظهر بسبب الإفراط في تناول الشاي، ومن ضمن الأضرار التي تظهر بسبب الإفراط في تناول الشاي نذكر لكِ منها ما يلي:
التأثير على إمتصاص الحديد بالجسم
فمن الأضرار الشائعة للشاي على الجسم هو أنه يمتص الحديد بالجسم فهو يمتص الحديد الموجود في الأطعمة وخصوصًا عندما يتم شرب الشاي مباشرة بعد تناول الأطعمة، إذ يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة وهي المعروفة باسم الفلافونويد وهذه المادة تعيق قدرة الجسم على إمتصاص الحديد، وخصوصًا أن الشاي يمتص الحديد الموجود في الخضروات والبقوليات وفي الألبان والأجبان، إلا أن شرب الشاي بكمية معتدلة لا يسبب بظهور مثل هذه الأعراض.
ولتفادي إحتمالية إمتصاص الشاي للحديد الموجود في الأطعمة يُنصح بإضافة القليل من عصير الليمون عليه بغية جعل مفعول إمتصاصه للحديد أقل.
تعرض الجسم لمضاعفات الكافيين
من ضمن الأثار الجانبية التي تظهر بسبب الإكثار من شرب الشاي نذكر تعرض الجسم لمضاعفات الكافيين، إذ أن الشاي يُصنف على أنه من أكثر المشروبات التي تحتوي على الكافيين لذلك فإن تناول الشاي بكميات مبالغ فيها يؤدي لمضاعفة نسبة الكافيين الموجودة في الجسم، وبالتالي فإن الإفراط في تناول الشاي يُضاعف نسبة الكافيين بالجسم وهذا ما يؤدي بالتالي ظهور العديد من المضاعفات التي تظهر عادةً بسبب وجود الكافيين بالجسم بكميات عالية جداً، ومن ضمن المضاعفات التي تظهر بسبب نسبة الكافيين الموجودة في الشاي نذكر المضاعفات الأتية:
-زيادة حالات الإنفعال والعصبية وهذا ما يعتبر من ضمن المضاعفات الشائعة.
-يسبب بحدوث تسارع في نبضات القلب وهذا ما يعتبر أيضًا من ضمن المضاعفات الأكثر خطورة.
-يعرض الجسم لحالة إضطرابات في النوم وللأرق الشديد، وهذا أيضًا يعتبر من ضمن المشكلات الشائعة بسبب الإفراط في إستعمال الشاي وبالتالي إدخال كميات كبيرة من الكافيين على الجسم، وهذا ما يؤدي بالتالي بظهور العديد من المضاعفات.
صبغ الأسنان
فمن أكثر الأثار الجانبية المزعجة التي تظهر بسبب الشاي نذكر صبغ الأسنان، فالشاي يسبب ظهور بقع صفراء على الأسنان وهذه البقع الصبغية مع مرور الوقت تسبب بحدوث إصفرار حاد في لون الأسنان ويكون من الصعب التخلص منها، هذا وبالإضافة إلى أن الشاي مضر بالأسنان وباللثة، لذلك منرالأفضل دائمًا شرب الشاي بكميات معتدلة جداً بهدف تفادي ظهور أي أعراض جانبية على مستوى صحة الأسنان واللثة.
حدوث إختلال في توازن ضغط الدم
من ضمن الأضرار التي يسببها الشاي للجسم أيضًا هو أنه يسبب حدوث إختلال في توازن ضغط الدم، والسبب في هذه الأضرار هو أن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة كالفلافونويد وهذه المادة تؤثر على صحة القلب بشكل سلبي كما وتسبب بظهور العديد من الأعراض الجانبية ومنها حدوث إختلال في توازن ضغط الدم بالجسم، وذلك بسبب إمتصاص الجسم لهذه الكميات الكبيرة من الحديد.
زيادة الوزن وحدوث إضطرابات في مستوى السكر بالدم
من ضمن الأعراض الجانبية التي تظهر بسبب الشاي نذكر الزيادة في الوزن وحدوث إضطرابات في مستوى السكر في الدم، كما أن كمية السكر التي يتم وضعها في الشاي قبل تناوله هي السبب في حدوث ارتفاع في مستوى السكر بالدم، وهذا ما يسبب مع الوقت حدوث السمنة المفرطة، لذلك فإن الأضرار التي تظهر بسبب الشاي هي بسبب وجود كميات كبيرة من السكر، لذلك من الأفضل أن يتم تقليل نسبة السكر التي يتم وضعها في الشاي.
نصائح للتخفيف من أضرار الشاي
-يجب تقليل نسبة السكر التي يتم وضعها في الشاي.
-من الأفضل شرب الشاي بعد تناول الطعام بساعة أو ساعتين.
-يجب الحرص على تنظيف الأسنان بعد شرب الشاي.
إقرئي أيضًا:
