هل المساج يضر الحامل؟
أضف إلى قائمتيتختبر الحامل آلام مختلفة خلال الحمل، مما يسبب لها مشاكل مختلفة. لذلك، تبحث الحامل عن طرق لتخفيف هذه الآلام وتوفير الراحة لها مثل التدليك. بالرغم من ذلك، ينتاب الحامل مخاوف من حدوث سلبيات من التدليك. فهل المساج يضر الحامل؟
هل المساج يضر الحامل
- يترافق مع الحمل مع العديد من الأوجاع والآلام. مع نمو الطفل وتغير جسم الحامل يصبح هناك ضغط أكبر على أسفل الظهر. يمكن ان يؤلمك ايضا الوركين والحوض، حيث يرتفع هرمون ريلاكسين في جسمك، مما يسبب في إرخاء الأربطة. لذلك، تلجأ بعض الحوامل للمساج كطريقة لتخفيف الضغوط الجسدية والعقلية. فهل المساج يضر الحامل؟ بشكل عام، ان التدليك آمن للحامل وليس مضر، بل انه مفيد اذا ما تم ممارسته ضمن ارشادات وتحذيرات معينة.
- فقا لأحد المراجع، لقد أثبت أن العلاج بالتدليك أثناء الحمل يقدم فوائد متعددة، والتي تشمل الشعور بالعافية وتحسين الاسترخاء وتحسين جودة النوم. بالرغم من ذلك، هناك بعض التقنيات ونقاط التحفيز في الجسم يمكن أن تؤدي الى حدوث تقلصات وولادة مبكرة. لذلك من المهم تلقي المساج من قبل مختص ذو خبرة ومعرفة. يوجد شهادة متخصصة بالتدليك ما قبل الولادة. حيث يتلقى المعالجون بالتدليك تعليمًا متقدمًا في التقنيات الآمنة للنساء الحوامل. ينبغي ان يكون التدليك مريح ومهدئ حيث يجب تجنب أي عمل للأنسجة العميقة لتفادي الإصابة اضرار المساج والتدليك العميق للأنسجة. يجب عدم ممارسة أي تدليك في الأشهر الثلاثة الأولى على البطن. سوف يكون المعالج المدرّب الذي يقدم التدليك على دراية بأفضل طريقة لوضع النساء الحوامل للتدليك، وفي الغالب يثون بإضافة دعم وتوسيد للجسم.
- عند بلوغ المرأة الثلث الثاني من الحمل، يجب إجراء تدليك الأمومة بوضعية استلقاء على الجانب لإبقاء الضغط على الوريد الكبير الذي يمد القلب بالدم غير المؤكسج - الوريد الأجوف.
بالرغم من ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل الخضوع للتدليك، بالإضافة الى اتباع ارشاداته من أجل ضمان الحماية لك ولطفلك.
فوائد مساج ما قبل الولادة
يمكن أن يوفر التدليك ما قبل الولادة العديد من الفوائد، بما في ذلك الاسترخاء والنوم بشكل أفضل وتخفيف التوتر العضلي الذي يمكن أن يساهم تخفيف آلام الرقبة والظهر الشائعة أثناء الحمل. في ما يلي بعض من فوائد تدليك ما قبل الولادة وفقا لأحد المراجع:
مزيل للألم
يمكن ان يساعد التدليك في توفير الراحة من آلام الظهر والأوراك والصداع أثناء الحمل. لقد أثبت أن التدليك يعمل على تدليك العديد من أنواع الآلام المختلفة، وبشكل خاص آلام الظهر والساق لدى الحوامل.
النوم المحسن
تعاني الحامل من مشاكل في النوم أثناء الليل فيصعب عليها الحصول على نوم هادئ. يساعدك التدليك على الحصول على الراحة بشكل أفضل. وفقا للدراسات يساعد التدليك على النوم بشكل أسرع ولفترات أطول. يمكن ان يعود سبب ذلك الى أن التدليك يساهم في تقليل القلق والتوتر، وكلاهما يؤثر سلبًا على النوم.
انخفاض خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
يمكن أن تساهم خفض مستويات الكورتيزول خلال الحمل إلى جعلها تنخفض طوال فترة ما بعد الولادة. كما انه أشارت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتلقون تدليكًا خلال الحمل هم أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة (PPD).
إرشادات المساج للأمهات الحوامل
بالرغم من الراحة التي يقدمها تدليك ما قبل الولادة، الا انه لا يُنصح به لكل امرأة حامل. في ما يلي بعض الارشادات المهمة التي يجب ان تكون الحامل على دراية بها قبل الخضوع للتدليك:
النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
وفقا لأحد المراجع، يمكن أن تبدأ المرأة بالتدليك في أي وقت خلال الحمل. ولكن، هناك عدد كبير من المعالجين بالتدليك قبل الولادة لن يقبلوا القيام بذلك حتى الثلث الثاني من الحمل. السبب يعود الى ان الثلث الأول من الحمل يحمل خطرًا متزايدًا للإجهاض، مما يقلق بعض المعالجين بسبب زيادة تدفق الدم أثناء التدليك الذي يمكن ان يكون ضارًا.
بالإضافة الى ذلك، يوجد نقاط ضغط في الجسم يبدو أنها تبدأ الانقباضات أو تحفز المخاض. لهذا السبب، يطلب العديد من المعالجين بالتدليك قبل الولادة تصريح من الطبيب لقبول العمل مع النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
النساء المصابات بحالات طبية معينة
يمكن ان يسبب العلاج بالتدليك في تغير تدفق الدم في الجسم بسبب قدرته على تنشيط الدورة الدموية. يمكن ان ويؤثر ذلك على بعض الحالات الصحية. إذا كنت تعانين من أي من المشكلات التالية، فيجب ان تتحدثي مع طبيبك قبل الحصول على تدليك ما قبل الولادة في أي وقت من مراحل حملك:
- ارتفاع ضغط الدم الذي لا يمكن السيطرة عليه عن طريق الأدوية
- مخاوف الحمل عالية الخطورة، مثل أمراض القلب الخلقية أو تسمم الحمل
- إصابة أو عملية جراحية حديثة
- الخضوع لزرع عضو حديثًا
يقدم المساج فوائد مختلفة للحامل بشكل خاص في آخر مراحله. الا انه يمكن ان يكون خطير في حالات معينة. لذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تلقي المساج لتفادي وقوع اي حوادث سيئة.
إقرئي أيضًا:
