هل اليانسون يساعد على النوم؟

يُعتبر اليانسون من أكثر الأعشاب المفيدة للصحة الجسدية، إذ أن خلطه في الطعام يزيد الشعور بالإنتعاش والقوة. ويُعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأرق والنوم من أكثر المستفيدين من فوائده. مما يجعلكِ تتساءلين، هل اليانسون يساعد على النوم؟ لذا تقوم هذه المقالة بطرح بحال، هل اليانسون يساعد على النوم؟ كما تعالج فوائد اليانسون الصحية الأخرى حصريًّا لكِ سيدّتي بالتفصيل. طبعًا إذا ما استخدمتِ اليانسون بعناية يمكن أن تقدم فوائد لكِ صحية مذهلة.

هل اليانسون يساعد على النوم؟

يحسّن اليانسون نمط النوم

إنّ استنشاق اليانسون قبل الذهاب إلى الفراش يقوم يتعزيز الاسترخاء ويحسن أنماط النوم. يمكنكِ أيضا أخذ رشفة من كوب من الشاي المصنوع من الماء المغلي ونقع اليانسون فيه، ذلك هو علاج ممتاز للأرق.

يعالج الأرق

للذين يعانون من قلة النوم لكنهم يريدون تجنب المواد الكيميائية التي يمكن أن تساعدكِ على النوم؟ إن اليانسون يمكن أن يكون علاج طبيعي بالنسبة لكِ. ويمكن استخدامه كعامل مسكن لما له من خصائص المسكنة لضمان نوم عميق ومريح.

أهمية اليانسون

اليانسون عشب تُستخدم بذوره (الفاكهة) والزيت، وبصورة أقل الجذور والأوراق، في صناعة الدواء. حيث يُستخدم اليانسون لاضطراب المعدة، والغازات المعوية، وسيلان الأنف، وكمقشع لزيادة السعال المنتج، وكمدر للبول لزيادة تدفق البول، وكمحفز للشهية. تستخدم النساء اليانسون لزيادة تدفق الحليب أثناء الرضاعة، وبدء الحيض، وعلاج الانزعاج أو الألم الناتج عن الدورة الشهرية، وتخفيف الولادة، وزيادة الدافع الجنسي. كما يستخدم الرجال اليانسون لعلاج أعراض سن اليأس عند الذكور. تشمل الاستخدامات الأخرى، علاج النوبات والاعتماد على النيكوتين ومشاكل النوم (الأرق) والربو والإمساك. كما يستخدم بعض الناس اليانسون مباشرة على الجلد لعلاج القمل والجرب والصدفية.

في الأطعمة، يُستخدم اليانسون كعامل توابل. له طعم عطري حلو يشبه طعم عرق السوس الأسود. يشيع استخدامه في المشروبات الكحولية والمشروبات الكحولية، مثل اليانسيت والأوزو. يستخدم اليانسون أيضًا في منتجات الألبان والجيلاتين واللحوم والحلويات ومعطرات التنفس. غالبًا ما يستخدم اليانسون في التصنيع كعطر في الصابون والكريمات والعطور والأكياس.

فوائد اليانسون الصحية

مضاد للبكتيريا

قد وجد العديد من الباحثين أن اليانسون له قدرات مضادة للجراثيم. حيث يمكن استخدامه لتطوير أدوية المضادات الحيوية الجديدة. واختبر الباحثون أربعة من المركبات المضادة للميكروبات الجديدة من اليانسون وجدوا أنها كانت فعالة ضد 67 سلالات من البكتيريا المقاومة للعقاقير.

مضاد فيروسات

اليانسون النجمي مصدر غني لحمض الشيكيميك. وفقًا لدراسة بحثية نُشرت حديثًا، فإن حمض الشيكيميك هو مقدمة لأوسيلتاميفير، وهو دواء مضاد للفيروسات يتم تسويقه باسم تاميفلو.

عالي المعادن

المعادن، مثل البوتاسيوم من العناصر الهامة لخلايا وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم. إن اليانسون هومصدر كبير من المعادن، مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم والمنجنيز والزنك والمغنيسيوم.

مضاد الميكروبات

اليانسون لديه القدرة على تدمير مسببات الأمراض المحتملة، مثل الفيروسات والبكتيريا. تأتي هذه الخاصية من مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية الموجودة في اليانسون. كل هذا يجعله علاجًا منزليًا رائعًا لمشاكل مثل السعال والربو واحتقان الأنف.

مزيل للألم

فائدة أخرى فعالة لليانسون هي قدرته على تقليل الألم. يمكن أن يكون زيت اليانسون مفيدًا جدًا في توفير الراحة من الروماتيزم وآلام أسفل الظهر. ضعي في اعتباركِ استخدام اليانسون للحصول على هذه الفوائد الصحية المذهلة.

يحسّن القولون العصبي

إنّ اليانسون من أكثر الخيارات المثالية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، حيث تساعد بذوره التي تحتوي مركبات غذائية مستخلصة من الطبيعة على تخفيف حدّة الأعراض التي يشعر بها مريض القولون، مثل آلام البطن، الغزات والنفخة في البطن.

يعالج اليانسون مشكلة الإمساك

يعاني معظم الناس من مشكلة الإمساك في بعض الأحيان نتيجة تناول الطعام الحاد الذي يعلق في القناة الهضمية بالحديد في منطقة القولون. لذا يأتي دور اليانسون هنا لعلاج الإمساك من خلال التخلص من الفضلات العالقة.

يعالج عسر الهضم

من الحالات المزعجة التي يمكن أن تتعرّضين لها بعد تناول الطعام هي مشكلة عسر الهضم. حيث تشكّل مشكلة عسر الهضم إزعاج وإحراج كبير لصاحبها ( نفخة في البطن، ألم حاد). بالتالي تلعب حبّات اليانسون دورًا هامًّا كحل لعلاج حالة عسر الهضم كما تُشعر معدتكِ براحة تامّة.

إذا كنتِ مهتمة بعلاجات عسر الهضم والقولون، بحيث تشكّل لكِ آلام مزعجة. من المهم أن تقومي بتصفّح حلقة الوصل هذه علاج عسر الهضم والقولون

الاحتياطات والتحذيرات الخاصة لاستخدام اليانسون

الحمل والرضاعة

من المحتمل أن يكون اليانسون آمنًا للنساء الحوامل والمرضعات عند استخدامه كجزء من نظام غذائي عادي. من غير المعروف ما إذا كان من الآمن استخدام اليانسون بكميات طبية أكبر أثناء الحمل أو عند الرضاعة الطبيعية.

الأطفال

من المحتمل أن يكون اليانسون آمنًا لمعظم الأطفال عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات موجودة عادة في الأطعمة. يمكن أن يكون آمنًا عند وضعه على فروة الرأس مع أعشاب أخرى على المدى القصير. لا توجد معلومات كافية متاحة لمعرفة ما إذا كان من الآمن تناول اليانسون عن طريق الفم بكميات طبية.

الحساسية

قد يسبب اليانسون ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه نباتات أخرى تشبه اليانسون. تشمل النباتات التي تشبه اليانسون الهليون والكراوية والكرفس والكزبرة والكمون والشبت والشمر.

إقرئي أيضًا:

ما هي فوائد القرع للنساء؟

ما هي فوائد اللفت للرجال؟