هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
التخلص من فضلات الجسم عن طريق التبرز أمر ضروري وهام بهدف المحافظة على صحة الجهاز الهضمي والأمعاء وعلى الصحة الجسدية بشكل عام، ولكن هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر؟ وهل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟
هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر؟
التبرز بشكل يومي هو أمر ضروري لأن التبرز يساعد على التخلص من الفضلات والأوساخ التي في حال بقائها في الجسم تسبب الكثير من المشاكل، ولكن هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة شهر؟ من الغير طبيعي عدم التبرز لمدة شهر فهذهِ الحالة تشير لوجود مشكلات عدة، إذ أن عدد مرات التبرز الطبيعية تكون ما بين ثلاث مرات يومياً إلى ثلاث مرات أسبوعياً، لذلك فإن عدم التبرز لمدة شهر من الأمور التي تشير لوجود بعض المشكلات في الأمعاء والجهاز الهضمي.
إذ أن البراز من المعايير التي يعتمد عليها الطبيب بهدف تشخيص حالة المريض وذلك من خلال مدة التبرز، لون وحجم البراز.
لذلك عند عدم التبرز لمدة شهر وهي مدة طويلة نسبياً يجب الذهاب إلى الطبيب بهدف إيجاد لهذهِ الحالة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
التبرز بشكل يومي أو لمرات محددة خلال الأسبوع من الأمور التي يكون الجسم بحاجة لها بهدف التخلص من الفضلات والأوساخ، لذلك عند عدم التبرز لفترة طويلة فذلك يشير لوجود مشاكل كثيرة في الأمعاء والمعدة والجهاز الهضمي، لذلك وفي حالات معينة لابد من إستشارة الطبيب بهدف معرفة السبب في ذلك وبهدف إيجاد علاجات سريعة، ومن الحالات التي تستوجب زيارة الطبيب نذكر منها ما يلي:
-عدم التبرز لمدة طويلة من الوقت كمدة شهر أو أكثر.
-إنتفاخ ملحوظ في البطن، إذ أن عدم التبرز لفترة طويلة من الوقت تسبب بحدوث إنتفاخ شديد وملحوظ في البطن.
-عدم التبرز المترافق مع القيء والغثيان.
-الإرتفاع في درجة حرارة الجسم، فعندما يكون عدم التبرز مترافق مع أعراض جانبية كثيرة ومنها الإرتفاع في درجة الحرارة فهذهِ الحالة تستوجب الإستعانة بطبيب بهدف تشخيص الحالة وبهدف إيجاد علاج سريع وفعال.
-تراكم الغازات في الجسم وعدم القدرة على التخلص من هذهِ الغازات فتراكم الغازات في البطن من الحالات التي تسبب حدوث إنتفاخ في البطن.
-الشعور بألم حاد في أسفل الظهر.
ما هي أسباب عدم التبرز لمدة شهر؟
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لعدم التبرز ومن هذهِ الأسباب نذكر منها ما يلي:
-الإمساك الشديد.
-الإفراط في تناول الملينات.
-تناول بعض الأنواع من الأدوية، ومن هذهِ الأدوية نذكر الأدوية الأفيونية.
-قلة الحركة.
-عدم شرب كميات كافية من السوائل.
-إعتماد نظام غذائي قليل بالسعرات الحرارية.
-وجود بعض الإضطرابات في المستقيم.
ما هي أضرار عدم التبرز لمدة شهر؟
عدم التبرز لمدة طويلة من الوقت تسبب الكثير من الأضرار، ومن هذهِ الأضرار نذكر منها ما يلي:
-الهبوط أو التدلي في المستقيم.
-البواسير.
-الشقوق الشرجية.
-تسمم الأمعاء.
نصائح تساعد على التبرز
عدم التبرز يسبب الكثير من الأعراض الجانبية للجسم وخصوصًا أن عملية التبرز تساعد على طرد السموم والأوساخ والفضلات من الجسم، لذلك وعند عدم القدرة على التبرز فيجب الإعتماد على ثمة طرق تساعد على تسهيل عملية التبرز وتلين المعدة والأمعاء، لذلك سوف نقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على التبرز ومن هذهِ النصائح نذكر لكِ منها ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية
التمارين الرياضية تساعد على زيادة حركة الأمعاء، كما وتساعد على تحفيز الجزء السفلي للجهاز الهضمي وهذا ما يساعد بالتالي على تسهيل عملية التبرز والتخلص من حالات الإمساك الشديد من خلال تنظيم حركة الأمعاء.
الراحة والإسترخاء
لأن القلق والتوتر من الأمور التي تسبب حدوث تشنجات في الأمعاء وهذا ما يؤدي لحدوث صعوبة في التبرز، لذلك في حالة الراحة والإسترخاء فإن الأمعاء سوف تتخلص من التشنجات مما يساعد بالتالي على تسهيل عملية التبرز، كما يمكن تدليك البطن بزيت الزيتون خلال فترات الراحة فذلك يساعد أيضًا على تحفيز حركة الأمعاء وبالتالي يساعد على التبرز.
تناول الخوخ المجفف
بعض الأطعمة تساعد على تسهيل عملية التبرز، فمثلاً الخوخ المجفف من الأطعمة التي تساعد على التخلص من البراز، لذلك فإن تناول كمية معينة من الخوخ يساعد على التخلص من حالة الإمساك الشديدة كما ويساعد على التبرز خلال مدة قصيرة.
كما أن الخوخ المجفف يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وهذهِ الألياف تلعب دور هام في تنظيم عملية الهضم وبالتالي في التخلص من حالة الإمساك مما يساعد على التبرز.
تناول فاكهة الكيوي
الكيوي من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وهذا ما يساعد على التخلص من حالة الإمساك الشديدة كما ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من مشكلة عدم التبرز لمدة طويلة.
تناول بذور الكتان
بذور الكتان تساعد على التخلص من حالة الإمساك الشديدة، إذ أن بذور الكتان تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
إقرئي أيضًا:
