هل يمكن استخدام ملح الهملايا لمرضى الضغط؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
من المتعارف عليه ان زيادة استهلاك الملح يزيد من ضغط الدم. لذلك، يبحث مرضى الضغط على بدائل للملح صحية أكثر. يوجد انواع مختلفة من الملح مثل ملح الهملايا، فهل يمكن استخدام ملح الهملايا لمرضى الضغط؟
هل يمكن استخدام ملح الهملايا لمرضى الضغط
- يمكن ان يسبب ملح الطعام العادي الذي نستخدمه بمخاطر صحية على الإنسان مثل السكتة الدماغية، النوبات القلبية، وفشل القلب. لذلك، يعتبر ملح الهيمالايا بديل لملح الطعام المنزلي العادي بسبب قلة أضراره على صحة الجسم.
- من المعروف ان كثرة استهلاك الملح يسبب في ارتفاع ضغط الدم بسبب كمية الصوديوم الموجودة فيه. يوجد في ملح الطعام المنزلي العادي ما يقارب 2300 ملليجرام من الصوديوم في ملعقة صغيرة، بينما يوجد في ملح الهيمالايا الذي يستخدم في الطعام ما يقارب 1600 ملليجرام من الصوديوم لكل ملعقة صغيرة. هذا يعني أن ملح الهيمالايا يحتوي فقط على حوالي ثلث كمية الصوديوم مقارنة بملح الطعام العادي. لذلك، فإن ملح الهيمالايا لا يؤدي ال ارتفاع ضغط الدم مثل ملح الطعام العادي بسبب محتواه المنخفض من الصوديوم مقارنة بملح الطعام العادي.
- لهذا السبب ايضا، يعتبر ملح الهيمالايا مفيد لضغط الدم في الجسم، فهل يمكن استخدام ملح الهملايا لمرضى الضغط؟ وفقا لأحد المراجع، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم والأمراض المرتبطة بها أن يستبدلوا ملح الطعام العادي بملح الهيمالايا.
فوائد ملح الهيمالايا الوردي
ملح الهيمالايا الوردي غني بالمعادن المفيدة، ما يجعله يقدم فوائد متنوعة للجسم. تشمل هذه الأنواع من المعادن الزنك، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم. يعتمد وجود المعادن بشكل أساسي على المنطقة التي تم استخراج الملح منها. بالرغم من ذلك، يمكن ان نجد في هذا الملح عناصر خطرة وفقا لبعض الأماكن المستخرج منها مثل الزرنيخ والزئبق والرصاص. في ما يلي بعض الفوائد الصحية لملح الهيمالايا الوردي وفقا لأحد المراجع:
ملح الهيمالايا الوردي لأمراض الجهاز التنفسي
يعتبر ملح الهيمالايا الوردي أنقى أنواع الملح، ذلك لأنه خالي من المواد الكيميائية أو السموم. يتميز هذا الملح باحتوائه على ما يقارب 84 نوعًا من المعادن التي يمكن ان يمتصها الجسم بسهولة بسبب حجمها الجزيئي الصغير. استخدمت الحضارات القديمة ملح الهيمالايا الوردي للمساعدة في تنظيف المسالك الهوائية وتحسين التنفس. استخدمت مصابيح ملح الهيمالايا للوقاية من مشاكل الجهاز التنفسي عن كريق إزالة المسببات مثل الغبار، حبوب اللقاح، الدخان، والملوثات الأخرى.
يمكن أن تساهم أجهزة الاستنشاق بملح الهيمالايا في تطهير الجهاز التنفسي، كما انها يمكن ان تقلل من أعراض الربو، حمى القش، والحساسية. يمكن ان يعمل ملح الهيمالايا الوردي على تقليل أعراض بعض الحالات التنفسية مثل التهابات الجيوب الأنفية والربو. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.
ملح الهيمالايا الوردي للتوتر
يمكن ان يعزز قد يعزز ملح الهيمالايا الوردي كميات السيروتونين في الجسم، وهي المادة الكيميائية التي تعمل على تخفيف التوتر، زيادة الطاقة، وتقليل الاكتئاب. يمكن أن يساهم ملح الهيمالايا الوردي في استعادة الطاقة في الجسم، بالرغم من انه لا يوجد دليل واضح لهذه الفائدة.
ملح الهيمالايا الوردي للهضم
يتميز ملح الهيمالايا الوردي باحتوائه على خصائص فاتحة للشهية ومساعدة للهضم. يمكن ان تساهم هذه الخصائص في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي ومنع تراكم الغازات. كما انه يمكن ان يساعد ملح الهيمالايا الوردي في عمليات تقلص العضلات التي تعمل على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي. بالإضافة الى ذلك، يساعد ملح الهيمالايا الوردي في تنظيم عملية التمثيل الغذائي وتعزيز التوازن الحمضي والقلوي.
ملح الهيمالايا الوردي لتخفيف الوزن
هل تعرفين فوائد ملح الهملايا للرجيم وكيفية استخدامه؟ يعتبر استخدام قلب ملح الهيمالايا من الطرق الشائعة التي يمكن ان تساعد في خسارة الوزن. يحتوي قلب الملح على جوهر الملح، حيث يتم تحضيره طريق نقع بعض من حبيبات الملح الوردية في إبريق مليء بالماء طوال الليل وتركه حتى يذوب.
الآثار الجانبية المحتملة لملح الهيمالايا الوردي
نحتاج إلى الملح يوميًا فهو يحتوي على فوائد صحية مختلفة. ولكن يسبب الإفراط في تناول الملح في حدوث عواقب وخيمة. تنطبق الآثار الجانبية لملح الهيمالايا الوردي على جميع الأملاح، بما في ذلك ملح الطعام العادي.
وذمة أو احتباس السوائل
الوذمة هو تورم مرئي في الجسم ناتج عن السوائل المتراكمة في أنسجة الجسم. يؤدي استهلاك الملح بشكل زائد في احتفاظ الجسم بالماء، والذي يمكنه ان يتسرب إلى مساحات الأنسجة الخلالية وينتج عنه وذمة. يرتبط الصوديوم بالماء في الجسم، حيث ان وظيفته المحفاظة على موازنة السوائل داخل الخلايا وخارجها. لذلك، يؤدي تناول الوجبات التي تحتوي على كميات عالية من الملح الى احتباس الماء في الجسم. وفقا للأبحاث، يؤدي تناول الصوديوم بكميات عالية الى زيادة احتباس السوائل داخل الجسم، مما يسبب الوذمة.
ارتفاع ضغط الدم
تقوم الكلى بتصفية الدم للتخلص من السوائل غير المرغوب فيها في الجسم. تسحب السوائل الزائدة يتم تخزينها في المثانة حتى يتم إخراجها على شكل بول. يعتبر التوازن الدقيق للصوديوم والبوتاسيوم أمر ضروري. وفقا للدراسات، يسبب تناول الملح في زيادة كمية الصوديوم في مجرى الدم مما يقضي على التوازن. هذا يقلل من قدرة الكلى على ازالة الماء من الجسم. لذلك، يرتفع ضغط الدم نتيجة لزيادة السوائل والضغط الحاصل على شرايين الدم الحساسة الموصلة إلى الكلى.
يعتبر ملح الهيمالايا من الأملاح الصحية التي تقدم الكثير من الفوائد للجسم. بالرغم من ذلك، مثل اي نوع من الملح، يسبب الإفراط غي استخدامه الى آثار جانبية محتملة. لذلك، قومي باستشارة الطبيب قبل استخدام ملح الهيمالايا.
إقرئي أيضاً:
