الفوبيا من الثقوب ...اعراضها وطرق التغلب عليها
أضف إلى قائمتيمحتويات
الفوبيا من الثقوب تسمّى أيضاً بفوبيا النخاريب او تريبوفوبيا، وتعرف على انها شعور بعدم الإرتياح عند رؤية مجموعة من الثقوب او الدوائر المقاربة والمتلاصقة من بعضها كما في خلية النحل او ثمرة الفراولة، وعلى الرغم من ان الجمعية الأميركية لم تعترف بهذا النوع من الفوبيا الا انّ الآلاف من الناس قد اكدوا انهم مصابون به. لذلك سنتناول في مقالنا اليوم اعراض الفوبيا من الثقوب وطرق علاجها.
إقرئي أيضاً: طرق علاج اضطرابات الأكل النفسية
ما هي المثيرات لفوبيا الثقوب؟
من أكثر المثيرات الشائعة لفوبيا الثقوب هي:
• الفراولة
• خلية النحل
• الرمان
• الفقاقيع
• البثور الموجودة على الجلد
• عيون الحشرات
• الحيوانات المنقطة
• رأس زهرة اللوتس
• بذور الفواكه
ما هي اعراض الفوبيا من الثقوب ؟
تتشابه اعراض فوبيا الثقوب مع الأعراض التي تصيب الشخص اثناء تعرضه لنوبة هلع، ومنها:
• الشعور بالخوف وعدم الإرتياح
• تسارع نبضات القلب
• التعرق والغثيان أحياناً
• الشعور بحكّة او رجفة في الجلد
• الشعور بالنفور والإشمئزاز
• ضيق التنفس
• الشعور بالقشعريرة والصراخ احياناً
• الإنزعاج البصري كإجهاد العين وتشوه الرؤية
• الشعور بالرجفة او إهتزاز الجسم
ويعدّ هذا الرهاب بصرياً، فحتى صور الثقوب تكفي للشعور بهذه الأعراض.
ما هي عوامل خطر الإصابة بهذه الفوبيا؟
ان فوبيا الثقوب شائعة عند النساء بصورة اكبر مقارنةً بالرجال، وبعض الأشخاص المصابين بفوبيا الثقوب يعانون من إضطرابات نفسية أخرى كإضطراب القلق الاجتماعي، إضطراب القلق المعمم، إضطراب الإكتئاب الرئيسي.
مضاعفات الفوبيا من الثقوب
ما زالت الأبحاث مستمرة حول آثار فوبيا الثقوب على الشخص، وحتى الآن تكمن مضاعفات وأضرار هذه الفوبيا بأنها تزيد من خطر إصابة الشخص بأعراض وإضطراب القلق والإكتئاب، وفي حال كانت اعراضها شديدة او مستمرة خلال الحياة اليومية فقد تؤدي الى تعطيل الشخص عن القيام بوظائفه الطبيعية.
لما لا يسمّيه البعض فوبيا؟
لم تعترف الجمعية النفسية الأميركية بفوبيا الثقوب كمرض، فالبعض يرى ان التريبوفوبيا لا يمكن ان تصنّف كرهاب لأنها مجرّد إشمئزاز فقط من الصور التي تحتوي على ثقوب، امّا الرهاب فهو مرض نفسي يعرف على انه خوف متواصل من مواقف او أمور معينة عند حدوثها او التفكير بها، ويكون المصاب مدرك تماماً بأن الخوف الذي يصيبه مبالغ به وغير منطقي، وقد يحتاج الى علاج نفسي للتخلص منه.
كيفية تشخيص فوبيا الثقوب
امّا طريقة تشخيص فوبيا الثقوب فتتم من خلال مجموعة أسئلة يطرحها الطبيب حول الأعراض التي تصيب المريض، ويأخذ تاريخه الطبي والنفسي والإجتماعي.
طرق العلاج
هناك عدّة طرق يمكن من خلالها علاج فوبيا الثقوب، ومن أهم تلك الطرق هي اتّباع ما يعرف بالعلاج السلوكي، ومن خلاله يتحدث المصاب الى الطبيب النفسي ويخبره عن الأفكار التي تجول في رأسه، ومدى تأثيرها على مشاعره وسلوكياته.
كما ان هناك علاج آخر وهو العلاج بالتعرض، والذي يعرف على انه نوع من العلاج النفسي الذي يركز على تغيير رد المصاب على الشيء او الموقف الذي يسبب خوفه.
وقد تشمل خيارات العلاج الأخرى الأمور التالية:
• تناول بعض الأدوية كحاصرات بيتا والمهدئات للتقليل من اعراض القلق والذعر.
• ممارسة تقنيات الإسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا، وذلك للتخلص من المشاعر السلبية.
• تجنب منتجات الكافيين قدر الإمكان لأنها تساعد على زيادة التوتر.
• إتّباع نظام غذائي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
• الحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
إقرئي أيضاً: اسماء الامراض النفسية الغريبة
