ما هو علاج وسواس النظافة؟

ما هو علاج وسواس النظافة؟ وسواس النظافة هو حالة نفسية تجعل المصاب بها دائماً في حالة قلق حول ما إذا كان هذا الشيء أو ذاك نظيف كما يجب، وفي الكثير من الأحيان تكون كل الأشياء المحيطة بالشخص نظيفة بشكل تام إلا أن الوسواس الذي يسيطر عليه يجعله يظنها أنها ليست كذلك، وعادةً ما تكون النساء هنّ أكثر عرضةً للإصابة بوسواس النظافة، ووسواس النظافة عدة أشكال.

 

ما هو وسواس النظافة؟

هي حالة نفسية تجعل الشخص المصاب بها يظن أن كل ما من حوله ليس نظيف، وعادةً المرأة هي التي تكون عرضةً للأصابة بوسواس النظافة سواء وسواس نظافتها الشخصية، وسواء لناحية الوسواس في النظافة المنزلية، الوسواس في النظافة ليس أمراً خطيراً ولكن يجب علاجه قبل أن تتفاقم هذهِ الحالة.

 

ما هو علاج وسواس النظافة؟

وسواس النظافة يصيب النساء بصورة كبيرة، وهو على عدّة أشكال، ولكن هي ليست بالأمر الخطير ولكن يجب التخلص من هذهِ الحالة النفسية لأنه لها الكثير من الأعراض الجانبية سوف نذكرها لاحقاً، لذلك يجب التخلص من وسواس النظافة، ولكن ما هو علاج وسواس النظافة؟، كي يتم علاج هذهِ الحالة النفسية يجب أولاً عدم التفكير في موضوع النظافة كثيراً، لذلك عند تنظيف المنزل يجب عدم التفكير بأنه ليس نظيف كما يجب، كما يجب اللهو بالتفكير بأمور أخرى، أي يجب تعويد الذهن على التفكير بأمور مستقبلية مفيدة في المراحل اللاحقة، لذلك فإن العلاج الأساسي يبدأ من خلال تغير طريقة التفكير.

كما يجب السيطرة على الأفكار السلبية التي تجعل المرأة تظن أنها ليست نظيفة.

 

ما هي أشكال وسواس النظافة؟

أشكال وسواس النظافة متعددة، وأبرزها نوعين الوسواس على النظافة الشخصية، والوسواس على النظافة المنزلية، ففي ما يتعلق بالنوع الأول والذي يصيب عادةً المرأة بكثرة فهذا الوسواس يجعلها تظن أنها ليست نظيفة، ومن أعراض هذا الوسواس الإستحمام لأكثر من مرة في اليوم على الرغم من عدم القيام بأي نشاط يستحق ذلك، وفي ما يتعلق بالنوع الثاني من الوسواس فهو يجعل المرأة لديها وسواس كبير حول نظافتها المنزلية، فترى المنزل دوماً متسخاً إلا أن الأمر لن يكون كذلك.

وفي بعض الحالات الأخرى قد يتشكل لدى الشخص الشعور بقرف من كل الأشخاص المحيطين بهِ، وهذا الشعور عادةً ما يكون ناتجاً عن وسواس النظافة، فهو يظن بالتالي أن كل الأشخاص المحيطين به لا يهتمو كثيراً بنظافتهم الشخصية.

 

ما هي الأثار الجانبية لوسواس النظافة؟

وسواس النظافة يعتبر من الأمراض النفسية التي لها الكثير من الأثار الجانبية وخصوصاً على صحة المصاب بهذا الوسواس، ومن هذهِ الأثار الجانبية نذكر لكِ منها ما يلي:

 

الشعور بالكأبة بصورة كبيرة

فمن أبرز الأثار الجانبية لوسواس النظافة هو الشعور بالكأبة الشديدة، والسبب في ذلك هو التفكير المستمر بالنظافة فيبقى المرء والحال مُتعب نفسياً من هذا الأمر وهذا ما يؤدي بالتالي إلى الشعور بالكأبة الدائمة والمستمرة، لذلك يجب التخلص من هذا الوسواس الذي يجعل المرء يصل إلى حالة مرض نفسي قد يصعب التخلص منه بسهولة.

 

التعب الجسدي

فبالإضافة إلى التعب النفسي الناتج عن الوسواس فهناك التعب الجسدي الشديد، الذي يكون ناتجاً بدورهِ عن هذا الوسواس على إعتبار أنه يجعل المرأة تشعر دائماً أنها بحاجة للقيام بحملة تنظيفية للمنزل من دون أي سبب لذلك فهي تبقى منهمكة بالأعمال التنظيفية في حين أنه كان من الواحب عليها القيام ببعض النشاطات الترفيهية للتخلص من الشعور بالضغوطات النفسية.

 

القلق الدائم

فالوسواس القهري بالنظافة يجعل المرأة تعيش دائماً في حالة قلق مستمرة، على إعتبتر أنه يجعلها تُفكر كثيراً بالنظافة ناهيك عن كثرة الظن الذي يترافق معها، فكل هذهِ الأمور تجعلها تشعر بالقلق الدائم الذي يمنعها عن النوم أحياناً هذا وبالإضافة إلى المرور بحالة تعب جسدي شديدة، لذلك وتنجباً لكل هذهِ الأعراض يجب الإبتعاد عن القلق والتوتر الدائم.

 

الشعور بالخوف أحياناً

من الممكن أن ينتج عن الوسواس الشعور بالخوف في بعض الحالات ولكن ذلك نادراً ما يحدث.

 

الأثار على مستوى العلاقات الاجتماعية

من المحتمل أن يؤدي الوسواس القهري بالنظافة إلى خسارة الكثير من العلاقات على مستوى الحياة الاجتماعية والسبب هو ردة الفعل التي تنتج عن هذا الوسواس.

 

إقرئي أيضاً:

طرق علاج الخوف والوسواس

كيفية التخلص من الخوف والوسواس