من العلاقات الفاشلة إلى عدم تقبل الذات... علامات تؤكد ضرورة زيارتك لطبيب نفسي
صحة نفسية
صحتي
أضف إلى قائمتيغالباً ما ننظر إلى الطبيب النفسي على أنه معالج لأمراض الجنون وماشابه وأن رؤيته مطلوبة فقط في الحالات القصوى. بينما هو في الواقع أخصائي في العلاج النفسي ويساعد المريض في فهم أغلب المشاكل كما يحسن بشكل كبير من حياة المرضى. ولكن كيف لكِ أن تعرفي أنك بحاجة إلى زيارة هذا الطبيب؟ وما الأعراض التي تحتاج إلى الشفاء؟
جمعنا لكِ عدداً من العلامات الأكثر شيوعاً والتي تؤكد حاجتك إلى رؤية طبيب نفسي.
في بعض الأحيان، قد تعانين من حالة وكأن بعض الأحداث الفظيعة التي مررتِ بها قد تم محوها من ذاكرتكِ، لكن في الحقيقة المشاعر السلبية لا تزال قائمة. نتيجة لذلك، قد تشعرين بكآبة أو بالسوء لفترة طويلة من دون إدراك السبب، هنا سيقوم الطبيب النفسي في معرفة المشكلة، ومعالجتها.
"أشعر وكأنني أفعل أشياء خاطئة وأعيش حياة ليست لي" هذه الجملة تلخص الحالة الرمادية التي ان مررت بها فلا بد من زيارة الطبيب ليقدم لك تفسيراً أفضل حول ما يحدث.
عندما تشعرين بالتعب من أصدقائك، ولا يمكنك المحافظة على وظيفة في مكان واحد لفترة طويلة، وتواجهين المشاكل نفسها مع جميع رؤسائك وزملائك، وإن علاقاتك الرومانسية دائماً تتبع السيناريو المأساوي نفسه، بالاضافة إلى شعورك بالملل فالأفضل أن تسألي نفسكِ ما المشكلة.
تؤكد العديد من الدراسات أن الإجهاد يمكن أن يتجلى في مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية، من عسر الهضم المزمن إلى الصداع ونزلات البرد المتكررة وحتى انخفاض الرغبة الجنسية. لذا، في حال لم يستطع أي طبيب أن يخبركِ بسبب مقنع لهذه الأمراض، فقد حان الوقت للتحقق من الأعصاب.
النقد الذاتي والرغبة في التغيير نحو الأفضل هي في الواقع أشياء جيدة. ولكن انتقاد الذات بطريقة قد تصل إلى كره الجسد او المظهر الخارجي فهذه مشكلة نفسية.
عند شعورك بالذنب المتواصل، وتواصلين الاعتذار بشكل متكرر، مع تكرار شعورك بأنك خاطئة، هذا دليل واضح على عدم انتظام مشاعرك الداخلية ويتوجب زيارتك الفورية للطبيب.
عليكِ أن تلجئي للمساعدة عندما تواصلين التورط في علاقات مؤلمة مع النوع نفسه من الرجال، وتواجهين النزاعات نفسها معهم، ومع رجال يعاملونكِ بطريقة سيئة. كل هذه الأمور الفظيعة تستمر في الحياة الشخصية مراراً وتكراراً، وقد تكون المشكلة مشتقة من والديكِ. لكن ما هي المشكلة؟ قد يكون هناك الكثير من التغيرات التي سوف يكتشفها الطبيب.
إقرئي إيضاً
