هل تشعرين بالضغط؟ لا تهملي هذه التحذيرات
أضف إلى قائمتينتعرّض لضغوط يومية كثيرة. أحياناً، يفقد دماغنا القدرة على تحملّ بعض المشاعر، فينعكس ذلك آلاماً في أطراف متفرقة من جسدنا.
كلّ نوع من الألم الجسدي، يرسل لنا رسالة تحذير حول معاناة نفسية أو مشاعر سلبية تحاصرنا. فما الذي تقوله الأوجاع المختلفة عن صحتنا النفسية، بحسب موقع "برايت سايد"؟
ألم الرأس
الكثير من التوتر الناتج عن القلق الدائم من احتمالات الفشل، والانهماك الزائد بالتفاصيل الصغيرة، يسبب آلام الرأس. لنتعلّم كيف نسترخي قليلاً من دون الشعور بالذنب.
ألم الرقبة
الشعور بالضغينة تجاه الآخرين، ومقارنة نفسنا بهم بشكل دائم، يسبّب آلام الرقبة. علينا أن نتعلّم أننا نستحقّ الحب مهما كانت عيوبنا.
ألم الكتفين
هل تضطرين لاتخاذ قرارات مهمة يومية؟ هل يشعرك ذلك بوجود حمل ثقيل على كتفيك؟ ذلك الحمل النفسي يسبب آلاماً جسديّة في الكتفين حقاً. حاولي تشارك القرارات الصعبة مع الآخرين.
ألم الظهر
حين نعاني من آلام ظهر من دون مبرّر جسدي مقنع، قد يكون السبب في معاناتنا من النقص العاطفي، وعدم حصولنا على دعم معنوي كافٍ. افتحي قلبك لمن تحبين ولأفراد عائلتك، واطلبي المساعدة.
ألم الركبة
تنتج هذه الآلام عن بعض أفكارنا الأنانية، وانهماكنا الدائم بأنفسنا، وبحاجاتنا، من دون التفكير بالآخرين. علينا أن نفهم أنّنا لسنا مركز الكون، وأنّ محبة الآخرين ومساعدتهم فيها لذة كبيرة قد تخفّف من آلام نفسية مزعجة.
ألم القدمين
حين نشعر بالخيبة لأننا لم نحقق أحلامنا، ولأننا نعيش في روتين يوميّ قاتل، قد يتسبّب ذلك بآلام شديدة في القدمين. الحلّ في أن نعطي أنفسنا فرصة أخرى، وألا نترك الحماس ينطفىء في صدورنا.
اقرئي أيضًا:
هل أنت مكتئبة؟ تخطي المشكلة مع هذه النصائح
