ما هي مراحل الحب السبعة في علم النفس؟
أضف إلى قائمتيمراحل الحب السبعة في علم النفس لتطوير العلاقات هي جزء صعب ولكنه ضروري من الحياة. هناك حب عاطفي واكتشاف والتزام وصراعات على السلطة والاستقرار والنمو والحب الرومانسي وأخيرا - الأزمة والانتعاش. من أجل تعزيز علاقة أفضل، من المفيد أن تكوني قادرة على تحديد مرحلتك الحالية، وفهم سبب أهميتها، ومعرفة ما يجب عليك القيام به لاختراق المستوى التالي. دعينا نلقي نظرة على مراحل الحب السبعة في علم النفس.
مراحل الحب السبعة في علم النفس
الحب العاطفي
هذا ما يعتقده معظم الناس عندما يتخيلون الحب الشاب أو المقدر. الطيور تزقزق، والزجاج نصف ممتلئ، والمواد الكيميائية "الحبة" (الدوبامين وفينيليثاليمين) قد حاصرت المسارات العصبية للدماغ، مما يجعلك تشعرين بالسعادة والتي لا تقهر وعلى قمة العالم. غالبًا ما تبدأ هذه المرحلة في التاريخ الأول، وتنتهي في اليوم الذي ترين فيه الشخص الذي هو عليه حقا (جيدا أو سيئا). لتجاوز مرحلة شهر العسل هذه، لا تسمحي ل "العالي" بحجب حكمك على الشخص الذي تواعدينه (أي شريك غير متوافق).
الاكتشاف
في ظل ظروف معينة، مثل عندما تجدين رفيق روحك المتوافق، يمكن أن يكون الاكتشاف تجربة رائعة، ولكن على الأرجح سيكون وقت الإحباط. مع استمرار العلاقات، تبدأ مواد الحب الكيميائية في الدماغ في الجفاف جنبًا إلى جنب مع تصوراتنا المثالية للشخص الذي نحن معه. الشخص الذي اعتقدنا ذات مرة أنه لا تشوبه شائبة هو في الواقع إنسان، مكتمل بالمراوغات الغريبة والعادات السيئة ووجهات النظر المختلفة. مفتاح تجاوز هذه المرحلة هو اكتشاف ما تحتاجينه حقًا من شريكك، مع تعلم التخلي عن كل الأشياء الصغيرة التي يصعب إرضاءها والتي لا تهم.
الالتزام
نخرج من الاكتشاف بفهم جديد لشريكنا. توفر هذه المرحلة الأمن والثقة بأننا مع الشخص المناسب، ونستقر في علاقة ملتزمة. الالتزام هو تغيير رائع من الغيرة و/أو عدم اليقين في المرحلتين 1 و2، ولكن لدينا الآن عدو جديد - الرتابة والملل. يصبح العديد من الأزواج مرتاحين للغاية، وينسون الحفاظ على علاقتهم بجرعة من الرومانسية والمفاجأة. الطريقة الأكثر فعالية للمضي قدما في هذه المرحلة هي تعلم كيفية التواصل بفعالية.
صراعات السلطة
في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث صراع على السلطة قبل الالتزام. لضمان نتيجة ذات مغزى، يجب على كل شريك إظهار مستوى معين من الملكية لعلاقته. في المرحلة الثالثة كنا نعمل على شراكتنا، وفي المرحلة الرابعة، نعيد اكتشاف فرديتنا وقدرتنا على التحكم في العلاقة. ربما كنت تصطادين لأن شريكك يستمتع به، ولكنك الآن تريدين منه القيام ببعض الأشياء التي تستمتعين بها. ربما يريدون أن يكون المطبخ أزرق، لكنك تفضلين اللون الأحمر كثيرا. مفتاح العمل من خلال هذه الأنواع من الحجج هو الاعتراف بالفردية واحترامها، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي عن طريق التسوية.
النمو والاستقرار
تتكون المرحلة الخامسة من طفرة نمو العلاقة الحميمة، إلى جانب الشعور بالاستقرار المتجدد. يقولون إن الصدمة المشتركة يمكن أن تجمع عشاق النجوم معا، وفي المرحلة الخامسة، أصبحت العلاقة التي كانت في حالة اضطراب ذات يوم، أعيد ربطها بالهدف المشترك المتمثل في مساعدة بعضهم البعض على النمو كأفراد وشركاء على حد سواء.
هنا نتعلم بعض الطرق التي قمنا بها بتخريب العلاقات في الماضي، والآن نتعلم تغيير تلك السلوكيات. هذه مرحلة يمكنك الاستمتاع بالعمل فيها في وقت فراغك، ولكن احرصي على عدم الوقوع ضحية للاستياء الذي يمكن أن يحدث عندما نساوم بشكل مفرط لتلبية احتياجات / أحلام الشريك، دون توصيل توقعاتنا الخاصة.
الحب الرومانسي
إذا كنت تعتقدين أن الحب الشاب كان رائعًا، فانتظري حتى تختبري الحب الناضج. الأزواج الذين كانوا معا لفترة كافية للعمل على الرغم من أن المراحل الخمس الأولى من العلاقة تعرف الفرق بين الحب العاطفي والرومانسي. الحب العاطفي مبني من الهوس والشوق الجنسي والغيرة - في حين أن الحب الرومانسي يأتي من الراحة والتواصل والكيمياء الجنسية والأمن. الجزء الأصعب من هذه المرحلة هو الحفاظ على الصيانة اللازمة لدفع هذا المستوى من التواصل المتقدم والحميمية. من السهل الانزلاق إلى مرحلة أدنى بمجرد تطور الأزمة. ولكن، هل العلاقة الحميمة تقوي الحب؟
الأزمة والانتعاش
يمكن أن تحدث هذه المرحلة في أي وقت، ولكن نظرًا لطبيعتها المتقدمة، ستعتبر المرحلة الأخيرة من العلاقة. يمكن اعتبار الأزمة مرضًا أو فقدانًا وظيفيًا أو وفاة طفل أو علاقة غرامية. يكمن الشفاء في مقاومة الرغبة في التخلص من هذه الإحباطات على بعضها البعض، من خلال تولي كل من دور القائم بالرعاية والمريض. تعادل الأزمة استنزاف كلا الشريكين، لذلك من المهم أن تكوني متاحة للعطاء والاستلام. والخبر السار هو أنه إذا تعافيت، فستكونين قد اكتسبت خبرة قيمة في بناء الفريق تمكنك من مواجهة أي تحديات أخرى تقدمها الحياة.
قد تبدو المعالجة خلال المراحل السبع للعلاقة وكأنها صراع تمامًا، ومع ذلك فهي جزء ضروري مما يجب أن يمر به كل زوجين. ستنظرين إلى الوراء يوما ما وتتذكرين ذلك الحب العاطفي، والاكتشافات التي قمت بها، والاتصالات التي جلبت الرضا، والصراعات على السلطة، ومع ذلك تحصلين على النمو والاستقرار. ستكتشفين حبًا رومانسيًا تم تطويره من خلال التواصل المتقدم والحميمية التي يمكن أن تتطور وتتغير طوال فترات مختلفة من الأزمة والانتعاش. في النهاية، فإن القدرة على اجتياز هذه المراحل ستجعل الزوجين قويين على محمل الجد.
لماذا من المهم فهم مراحل العلاقة؟
وقع معظمنا في الحب مرة واحدة على الأقل في حياتنا. لكن الوقوع في الحب هو في الواقع الجزء الأسهل - التدريب الحقيقي يأتي مع ما بعد ذلك.
نعم، النجاة من صعودًا وهبوطًا في العلاقة يتطلب جهدًا وتصميمًا حقيقيين. يجعل الناس الأمر أكثر صعوبة مع المشاعر السلبية والسلوكيات اليائسة.
سيبقيك الوعي بهذه المراحل السبع من العلاقات الحميمة مستعدة لما يجب اتباعه مما يسهل على كلاكما إصلاحه.!
اقرئي أيضًا:
ما هي أسباب حب الرجل لقدم المرأة؟
علامات تحذّركِ من أنكِ تتعاملين مع شخص نرجسي
