5 أهم اساليب تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس

هل تعلمين أن الأشخاص الآخرين يرونك كما أنت ترغبين بإظهار نفسك وشخصيتك لهم؟ تتمثل هذه الطريقة من خلال إختيارك بنفسك الإنطباع الأول الذي سترسخينه في مخيلة وتفكير المجتمع وكل من حولك.

تعتبر الثقة بالنفس من بين أهم اساليب تطوير الذات التي تساعدك على ترك إنطباع مذهل ومثالي لدى الأشخاص من حولك، لذلك عليك ان تظهري بمظر الواثقة بنفسك وبشخصية قوية بطريقة تعاملك ونبرة صوتك وطريقة وقوفك مهما كانت طرق تفكيرك.

تساعدك اساليب تطوير الذات على تعزيز ثقتك بفسته وتقوية شخصيتك وطرق تفكيرك، بالتالي تعمل هذه الأساليب على مساعدتك على تحقيق النجاح في مجال العمل وبالمجتمع وأيضًا على العمل على بناء مستقبل مزدهر مع الوقت.

5 أهم اساليب تطوير الذات وتعزيز الثقة بالنفس

•  الحرص على الإهتمام بالمظهر الخارجي دائمًا.
•  العمل على تطوير تفكيرك وتنمية مهاراتك، من خلال التوسع بالثقافة والاطلاع، مما يساعدك على التحدث بثقة تامة وسط المجتمع، كما يجب أن تتميزي بشيء معين كالهواية ليلجأ إليك الآخرين ويستشيرونك.
•  تكرار تعداد الأمور المميزة بك بينك وبين نفسك.
•  تعلّم طريقة المواجهة، فتساعدك هذه التقنية إن كنت تتمتعين بشخصية مترددة أو خجولة. كلما زاد تعبيرك عن آرائك كلما زادت ثقتك بنفسك. تأكدي أن الكثير من الشخصيات الناجحة والقوية في المجتمع يتمتعن بصفات خجولة ولكن يعملن على إخفاء الخجل. فطريقة تعزيز الأفكار الجيدة والتمتع بفكر قوي يساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك.
•   التمتع بتفكير أنك أنت ملك نفسك ولست ملك أي أحد، فلا تسمحي لأي شخص مهما كان بأن يكسرك ويدمر شخصيتك. عليك أن تتأكدي أن التمتع بشخصية قوية ليست بالوقاحة بل بالقوة والسلطة والقدرة على الحوار والمناقشة.

توقفي عن مقارنة نفسكِ بالأخرين

من الضروري أن تكوني مقتنعة بما لديكِ وعليك عدم مقارنة نفسكِ بالأخرين، فدائماً ما يكون الإنسان الذي يتعمّد مقارنة نفسه بالأخرين هو إنسان فاشل، لذلك عندما تكونين أنتِ نفسكِ مقتنعة بما لديكِ فحينها ستكون ثقتكِ بنفسكِ أكبر، وهذهِ الثقة بالنفس سوف تجعلكِ تحققين الكثير من النجاحات، فالثقة بالنفس هي الوسيلة للنجاح. 

إهتمي بصحتكِ الجسدية والنفسية

لا شيء في الحياة يستحق أن تكوني متعبة جسدياً أو نفسيًا لأجله، لذلك عندما تكونين امرأة لا شيء يؤثر بها سوف تكون ثقتكِ بنفسكِ أقوى، فالإستقرار الجسدي والنفسي ضروريان بهدف المحافظة على الثقة بالنفس. 

كوني فخورة بإنجازتكِ السابقة

مهما كانت إنجازاتكِ الذاتية بسيطة عليكِ أن تكوني فخورة بها، فهذهِ الإنجازات البسيطة يمكن ان تتطور مع الوقت لتصبح ضخمة، وكوني متأكدة أن لا يوجد أي شخص في حياتكِ سوف يكون فخور بإنجازاتكِ الشخصية أكثر منكِ، فالإنسان هو دائمًا مصدر القوة لنفسه، لذلك عليكِ أن تعطي نفسكِ المعنويات وأن تتقدمي باستمرار.

تجنبي سماع إنتقادات الأخرين

في معظم المجتمعات نجد فكرة إنتقاد الأخرين مسيطرة على تفكير البشر، على الرغم من أنها من السلوكيات السلبية، ومعظم البشر لا يقدرون نجاح الأخرين لأن الإنسان بفطرته يرفض فكرة وجود شخص أفضل منه، لذلك يجب عدم الإستماع لتلك الإنتقادات والأهم عدم الإنصياع لها، فعليكِ أن تكوني مقتنعة بما لديكِ، وعليكِ أن تعلمي أنكِ إذا كنتِ محل إنتقاد فذلك يعني أنكِ امرأة ناجحة. 

تعزيز الأفكار الإيجابية

يجب أن تكون أفكاركِ دائماً منطقية وإيجابية، لأن الطاقة الإيجابية تساعد على تعزيز الثقة بالنفس.

ما هي أسباب عدم الثقة بالنفس؟

كل انسان يحتاج الى تعزيز الثقة بالنفس ولكن بمعدلات مختلقة، والتأكيد على ذلك من منا لا يعرف هذه العبارة التي نستعملها كمثل " يتمتع كل شخص بنقطة ضعف ".

الاهم هو كيف نقوم بعلاجها و تقويتها بعد معرفة الاسباب الأساسية :

• الشخص الذي لا يستطيع رؤية نفسه على المرآة أو بمعنى لا يحب نفسه.
• الشخص الذي يخجل عندما يكون متواجدًا بين مجموعة أشخاص لا يعرفهم في المجتمع.
• الفرد الذي يشعر بالخوف من أن يقترف خطأ، لكي لا يشمت فيه الآخرين.
• من لا يقدر الجهد الذي يقوم به والأعمال التي يقوم بها.
• الشخص الذي تعرض للكثير من الفشل في مسيرته الحياتية.
• الشخص الذي قد تعرض للكثير من الضغوطات النفسية في طفولته.
• الإصابة ببعض الإضطرابات النفسية التي قد تزعزع ثقة الإنسان بنفسه وتجعله شخص غير طموح ولا يفكر في تطوير ذاته وتحقيق المزيد من النشاطات.
• التفكير بشكل سلبي، فتكون الأفكار السلبية مسيطرة على المرء بشكل دائم.

اقرئي أيضاً:

اساليب تساعد في تطوير الذات وكيفية تطبيقها 

نصائح اتبعتها ساعدتني على التخلص من الأصدقاء السامين في حياتي